Jak vyrobit ovocný salát
Udělejte si osvěžující, šťavnatý ovocný salát správnou cestou! Tento čerstvý, pulzující příloha je jarní a letní sponkou a lze ji připravit za méně než 15 minut.
jaro a léto s sebou přináší čerstvé ovoce a teplejší dny. Ovocný salát je perfektní jít na snídani nebo šťavnatou přílohu. Pro pár dalších návrhů ovocné snídaně se podívejte na tyto další živé pokrmy: duhové ovoce & jogurtové parfaity a zdravější Snídaně ovocná Pizza.
naše oblíbená sladká stránka
vím, vím, tento příspěvek se zdá být šílený,že?! Řez ovoce, hodit ovoce a boom, máte ovocný salát. Tak jsem udělal ovocný salát. Tak to asi dělá většina lidí. Ale pokud chcete znát tajemství výroby opravdu dobrého ovocného salátu, čtěte dál!
Ano, potřebujete čerstvé ovoce, ale také se ujistěte, že máte velkou prkénko, ostrý nůž, velkou misku a míchací lžíci.
jakmile máte tyto položky, je čas vybrat ovoce.
jaké plody jdou dobře dohromady?
nejprve je důležité vědět, jak vybrat nejlepší ovoce. Zde je několik tipů:
- ujistěte se, že nezhnědne (žádné banány nebo jablka, pokud nejíte s maximem 30 minut)
- ujistěte se, že se nerozmáčkne (žádné zralé maliny)
- ujistěte se, že je v sezóně a/nebo zralé
několik dalších tipů…
nakrájejte ovoce tak, aby bylo vše relativně podobné velikosti. Je zřejmé, že borůvky budou malé, ale všechno ostatní by mělo být víceméně stejné.
místo granulovaného cukru hodte ovoce do čerstvě vymačkané citrusové šťávy a kůry. Jděte s tím, co dává smysl.
přidání dresinku
ovocné saláty nepotřebují dresink, ale zvyšují chuť. Zde je několik návrhů:
- pro salát obsahující nakrájené pomeranče (jako je tento) použijte pomerančový džus a kůru, abyste jej osladili.
- pro všechny bobule ovocný salát bych doporučil používat citronovou šťávu a kůru.
- pro tropický salát (melouny, ananas, jahody, mango atd.) použijte limetkovou šťávu a kůru.
ozdobte čerstvými bylinkami nebo kořením. Máta, mák nebo POMLČKA chilli prášku (pro tropické saláty) dělají skvělé doplňky. Zcela volitelné ačkoli!
ukládání informací + tipy
můžete zmrazit ovocný salát? Ano, ale myslíme si, že je nejlepší nemrazit, protože ovocný salát nerozmrazuje to nejlepší, ale je to možné. Některé recepty doporučují zmrazit ovocný salát v jednoduchém sirupu, protože to může pomoci snížit pravděpodobnost spálení mrazničky. A pokud ji zmrazíte, snězte ji, dokud na ní ještě nejsou nějaké ledové krystaly (než se změní na kaši).
jak udržet ovocný salát před zhnědnutím? Kyselina citronová nebo citronová šťáva jí mohou zabránit. Ale jakmile se oxiduje, je opravdu těžké zabránit nějakému zhnědnutí.
jaké jsou přínosy ovoce pro zdraví? Obvykle mají nízký obsah kalorií, zatímco mají vysoký obsah vitamínů a minerálů.
jak daleko dopředu můžete udělat ovocný salát? Závisí na druhu ovoce, které používáte. Pomeranče a hrozny udržují déle než banány a jablka. Takže, jak jsem již řekl, banány používejte pouze tehdy, pokud je podáváte okamžitě. Pokud to uděláte s hrozny a pomeranči, můžete to pravděpodobně udělat den předtím a být v pořádku.
s čím jde ovocný salát nejlépe? O čemkoli, a zejména pro grilování. Zde jsou některé z našich oblíbených hlavních jídel, které mají ovocný salát s:
- domácí nedbalý joes
- Instant pot BBQ chicken
- domácí brioche hamburger buchty
pro více receptů, podívejte se na:
- červená bílá & modrý ovocný salát
- Berry Pecan Quinoa Salát
- zdravější Snídaně ovocná Pizza
- jahodový avokádový špenátový salát
- hroznový salát
- Ambrosia salát
doufám, že to bylo užitečné! Vezměme si naše ovocné saláty z meh do Mmmm! Zanechat komentář níže se svým oblíbeným ovocným salátem combo, rád bych to věděl!!
Jak vyrobit recept na ovocný salát
Pin Uložit uloženo!
tisk recept
ingredience
- 2 šálek jahod – rozpůlený
- 2 šálky červených hroznů
- 2 pomeranče – (použil jsem minneoly) nakrájené na kolečka a nakrájené na čtvrtky
- 3 kiwi – nakrájené na kolečka a nakrájené na čtvrtky
- 1 šálek ostružin
- 1 šálek malin
- 1 šálek borůvek
- 3 lžíce citrusové šťávy – použil jsem pomeranč
- 1 lžička citrusů Zest – použil jsem pomeranč
pokyny
-
hodit ovoce ve velké míse s šťáva a kůra. Před podáváním nechte 5 minut sedět.
videa
výživa
jako tento recept?
Připni to hned!
Pin It Now0Pin It Now0
