jak správně padat při snowboardingu
zranění hlavy jsou jednou z nejhorších věcí, které se vám mohou stát při snowboardu. Pokud se naučíte, jak správně spadnout, můžete toto riziko snížit a udržet se mimo pohotovost.
když jedete na snowboardu, musíte si uvědomit, že bezpečnost by měla být vždy na prvním místě. Když jsem byl na vysoké škole, nikdy jsem neměl helmu, a smál se lidem, kteří to udělali.
nicméně jsem zažil spojený otřes mozku, ale jeden byl tak špatný, že jsem nebyl stejný po dobu 6 měsíců. Věřím, že jsem blázen na snowboardu, ale také věřím, že musíte být v bezpečí.
v posledních letech jsem se stal instruktorem a odmítám učit kohokoli, pokud nemá na sobě správnou snowboardovou přilbu.
jak padáte na snowboardu?
existuje několik způsobů, jak spadnout na snowboardu, některé jsou dobré (budeme jít přes ty) a jiné jsou velmi špatné. Když nespadnete správně, budete mít špatný den.
obvykle nejhorší zranění snowboardisté mohou čelit zahrnovat jejich hlavu. To obvykle pramení z oříznutí špatné hrany a to je vrhá z kopce vysokou rychlostí.
je to opravdu bolestivé…nedělejte to.
pokud jste trochu zmatení a obáváte se, že chytíte špatnou hranu. Vraťte se A Nejprve si přečtěte můj článek na toto téma s názvem správné snowboarding postoj.
dalším způsobem, jak snowboardisté mohou spadnout, je faceplanting. O tom není co říci, je to samozřejmé, a níže projdu způsoby, jak se tomuto problému vyhnout.
pravděpodobně nejlepší způsob, jak spadnout, když snowboarding je přistání na zadku. Zvláště když jste na upraveném běhu. Když se učím, jak padat, zdůrazňuji to svým třídám. Je mnohem lepší přistát na zadku než na hlavě.
můj poslední způsob pádu je docela epický a lze jej provést pouze vysokou rychlostí. I když to zahrnuje oříznutí špatné hrany, způsob, jakým padáte, je jiný. Říkám tomu větrník. Tento podzim vás točí z kopce a deska je jako větrník. I když to nejde tak daleko, je to na hovno.
nechci, abyste se báli, mnoho z toho, co čtete, lze zmírnit správným postojem. Ve skutečnosti, pokud máte správný postoj, bude to dlouhá cesta k udržení vás v bezpečí.
nic není dokonalé, ale hodně to pomůže.
Jak Přistát Při Pádu Na Snowboardu?
Za prvé, nejlepší způsob, jak se nezranit, nespadá. Pokud nespadnete, nezraníte se. Mějte na paměti, že to není dokonalý svět, a budete padat. Zde je několik rychlých tipů, kdy máte pocit, že se na vás blíží Země.
- zaměřte se na hromadu čerstvého sněhu. Pokud skartujete v Minnesotě, pravděpodobně to není čerstvé. Zde přijdou mé tipy níže.
- když máte pocit, že ztrácíte rovnováhu. Přikrčte se a pokuste se dostat dolů. Být blíže k zemi snižuje vzdálenost, kterou budete cestovat při pádu. Díky tomu je dopad méně rušný.
- jízda v rámci vaší úrovně pohodlí. Neříkám, že se nezpochybňuj. Jen být chytrý o tom, nejezděte černý diamant, když se dostanete z bunny hill.
Při Skartování Na Snowboardu Zůstaňte Při Zemi.
při pádu snowboardu se stane. Učím pro SkiJammers v Minneapolis, a něco, co říkáme v té lyžařské škole, je “ pokud nespadáte, neučíte se.“Pravidelně padám ve svých třídách, protože se obvykle snažím dělat něco, co jsem ještě nezvládl, a 3. srovnávače si ze mě dělají legraci.
jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit zranění z pádů, je zůstat nízko. Když jste snowboarding váš postoj by měl být v atletické pozici stejně.
nicméně, když cítíte okrajový úlovek nebo máte pocit, že jdete dolů. Pokuste se dostat dolů krčením, pokud můžete. (opravdu záleží na tom, jak padáte).
pokud jedete přikrčený, polovina bitvy je zde vyhrána, protože jste již blíže k zemi, a když se krčíte, budete mít lepší kontrolu.
* * * Také Při Pádu Dozadu Zastrčte Bradu, Ochrání To Vaši Hlavu Před Počátečním Nárazem Na Zem.
Jak Spadnout A Chránit Zadek.
dobře, takže sjíždíte z kopce a chytíte si hranu paty a cítíte, že jdete dozadu. Co děláš?
pro mě se už trochu krčím a začnu se krčit víc. Kromě toho se ohnu dopředu v pase a pokusím se přistát na jedné z mých tupých tváří (která závisí na úhlu běhu a na tom, jak padám atd.).
pád na tupou tvář je vynikající plán, jak se vyhnout zranění. Můžete mít modřinu, ale je to mnohem lepší než zlomená kost.
při pádu dozadu nezapomeňte chránit hlavu za každou cenu. Ujistěte se, že jste zastrčili bradu, když se krčíte dopředu. To je nejjednodušší způsob, jak dostat otřes mozku a nechcete ho.
kromě toho se nesnažte přistát uprostřed zadku. Vyberte jednu stranu. To vám zabrání v modřinách ocasní kosti.
jak spadnout dopředu-pomocí předloktí
pokud zjistíte, že se trháte a začnete padat dopředu. Vaše první reakce bude natáhnout ruce, abyste zastavili pád. Nedělej to. Místo toho dejte ruce ven, ale ohněte loket a navažte kontakt s předloktími a sněhem.
to pomůže rozptýlit energii a pokud to uděláte správně, posunete se na chvíli dopředu, protože vaše předloktí se právě staly malými lyžemi. Gratuluji! Stal jste se lyžařem a ležíte ve sněhu a jedete z kopce.
pár věcí, na které je třeba při tom dávat pozor.
- udělejte to při pěsti. V opačném případě můžete způsobit vážné zranění prstů nebo zápěstí.
- cvičte nejprve přistání na předloktí na bunny hill. To vyžaduje trochu dovednosti, a neměli byste na ně jen spadnout, chcete spadnout, aby to rozptýlilo energii skrz vaše paže do vašeho těla, a z kopce.
- pokud se to udělá správně, může to být zábavná jízda dolů, ale zkuste se držet dál od lesa a přesunout se do relativního bezpečí.
Bezpečnost Na Snowboardu-Konečné Body.
- cvičte několikrát na zadek a předloktí, než se dostanete na sedačkovou lanovku. Udělejte si s tím pohodlí a ujistěte se, že víte, co dělat.
- nejezděte nad svou úroveň dovedností. Vidím lidi, jak to dělají pořád. Černé diamanty a park jsou zábavné. Ale jestli to nedokážeš vydržet, Nechoď. Můžete zranit sebe i ostatní. To neznamená, že byste se neměli zpochybňovat. Ale pokud spadnete do černého diamantu a celou cestu ho podpatkujete. Vraťte se k modrému běhu a zvyšte své dovednosti.
- Vždy Noste Přilbu. Otřesy Mozku Jsou Jedním Z Nejlepších Zranění, Které Snowboardisté Mohou Dostat. Potřebuješ hlavu, až ti bude 50. Chraňte ho.