jak si vyrobit vlastní účinné bylinné prostředky
vypadá to, že všichni a jejich bratr je na léky , a více léků na to. V průběhu let, lidé skeptičtí „big pharma“ se obracejí na bylinky a další jednoduché přírodní domácí opravné prostředky, které si mohou koupit v obchodě pro své drobné nemoci. Pokud jste to vy, a chcete se postarat o své zdravotní péči, stejně jako vzít své bylinné dovednosti na další úroveň, můžete to udělat tím, že se naučíte, jak si vyrobit vlastní bylinné léky doma.
veškeré informace uvedené na těchto stránkách jsou pro vzdělávací účely ad by neměla nahradit svůj vlastní výzkum, a péče lékaře. Nejsem lékař, ale spíše ctižádostivý bylinkář, který studuje a používá bylinky více než 25 let. Prosím, výzkum mimo tento web zjistit, zda Bylinné a přírodní prostředky nalezené na těchto stránkách jsou pro vás to pravé.
používání bylin je stále na vzestupu, protože lidé jsou méně spokojeni s jejich kvalitou a přístupem ke zdravotní péči v těchto dnech. Někdy trvá týdny, než se dostanete k lékaři, a alternativou je čekat hodiny v naléhavé péči. To lidem nesedí a často to vypadá, že jsme vydáni na milost systému, který nás už nevidí.
to neznamená, že lékařský systém je špatný-není. Naše místní zdravotnické zařízení je po většinu času plné, což je podle mě problém. I když nemám rád kritizovat komunitu, která se snaží tvrdě pečovat o pacienty, jak nejlépe umí, věřím, že je docela možné postarat se o sebe (v rozumných mezích) pomocí bylinných prostředků.
co potřebujete vědět nejprve o používání bylinných
vytvoření vlastního léku správně vyžaduje, abyste měli nějaké znalosti o funkci bylin, které používáte. Zatímco byliny mají fantastické záznamy o bezpečnosti, tam jsou některé věci, které cítím potřebu zmínit, zvláště pokud jste na byliny.
- ačkoli byliny jsou zatížení méně těkavé a mají méně vedlejších účinků než léky na předpis, budete stále muset studovat byliny, které plánujete používat. Ačkoli nebezpečné byliny byly odstraněny z trhu (na Rosemary Gladstar, základy bylinářství Online kurz), stále existují některé bylinky, které je třeba používat opatrně. Je důležité vědět, co to je, a na konci tohoto článku vám budu mít k dispozici podváděcí list.
TIP: Shromážděte 3-4 příručky napsané bylinkáři, kteří skutečně praktikují bylinnou medicínu na sobě a na jiných lidech. To jsou lidé, kteří se chystáte pochopit, jak bylina funguje, jak nejlépe používat bylinu a cokoliv jiného, co potřebujete vědět před použitím byliny pro sebe. Zde je seznam knih, které doporučuji na toto téma, a mít ve své vlastní domácí knihovně. - pochopení bezpečnostních pravidel používání bylin je důležité, zejména pokud stále používáte léky na předpis (a dokonce i léky bez předpisu) pravidelně. Byliny mohou interagovat s léky různými způsoby, od zrušení účinků léků až po skutečně zhoršení vaší zdravotní situace.
TIP: Drugs.com má šikovný lék interakce checker, který můžete použít při rozhodování o tom, zda byste měli používat konkrétní bylinu spolu s léky, které již užíváte. - mnoho bylin může mít stejné vlastnosti, ale mnoho bylin má tendenci mít „afinitu“ k určitým částem těla. Například červený malinový list má antiemetické vlastnosti (snižuje nevolnost a zabraňuje a zmírňuje zvracení), ale jeho afinita je ve skutečnosti k ženskému reprodukčnímu systému. Není to špatné použít pro nevolnost nebo zvracení, ale je lepší použít pro podporu dělohy a problémy spojené s ženským reprodukčním systémem. (Bylina, která je „go-to“ nauzea bylina je ve skutečnosti zázvor, podle většiny.)
TIP: pokud je to možné, zkuste zjistit, které bylinky jsou spřízněné s jakým tělesným systémem nebo částí těla. Byliny používejte moudře a pro nejvhodnější problémy. To vám ušetří peníze na bylinkách a zajistí maximální efektivitu vašeho problému. - naše těla často nepotřebují bylinu vůbec! Možná budeme potřebovat změnu životního stylu, možná co do činění s dietou, cvičením, spánkem, stresem nebo něčím jiným, co způsobuje, že vaše tělo vám dává signály nevolnosti. Když procházím řízením úzkosti, měl jsem příležitost vyzkoušet mnoho různých přírodních prostředků a jedním z nejlepších bylo něco překvapivého. Nebyly to bylinky ani doplňky stravy. Ve skutečnosti to byla změna stravy! Odstranění sóji, pšenice, cukru, kukuřice a mléčných výrobků bylo téměř stejně účinné jako užívání léků na předpis, ale bez vedlejších účinků! Tím nechci říci, že tato metoda bude fungovat pro každého, ale že někdy existují řešení, která nezahrnují skutečný lék, ale spíše změnu života.
TIP: než se vydáte do svého bylinného kabinetu, zvažte, jaký je váš problém a zda jej lze zvládnout změnou stravy. Příkladem může být ukončení kávy a / nebo cukru nebo zajištění dobrého nočního spánku každou noc, pokud jste příliš stresovaní. - byliny nejsou určeny k použití stejným způsobem jako léky. I když je používáme tímto způsobem, protože to, co jsme byli vyškoleni vědět o medicíně obecně, bylinné prostředky nejsou určeny k použití jako lék symptomů. Nefungují jako volně prodejné léky nebo léky na předpis, ale spíše jako podpora celého vašeho těla při práci na oblasti jeho afinity. Užívání byliny může mít často stejné výsledky, i když pomalejší, ale jejich použití tímto způsobem je nevyužívá k jejich plnému potenciálu.
TIP: Pochopte, že byliny někdy trvají déle než léky na předpis nebo volně prodejné léky. Používání bylin je delší hra než užívání léků, ale přínosy pro zdraví, které sklízíte při jejich používání, jsou skvělé. - a když už mluvíme o „celém těle“, je dobré pochopit, že když používáme bylinky na sebe, chceme podporovat celé tělo (někdy slyšeli o celostní medicíně?), protože tím podporujete wellness na hlubší úrovni pro celé tělo, než byste jen zmírnili příznak.
a to je jen několik základních věcí, kterým je třeba porozumět, o bylinářství a přírodní medicíně je toho mnohem více, a jak fungují v našem těle. Kvůli úspoře času a zmatku, ačkoli, necháme to tam prozatím.
kde získat vaše byliny
existuje několik způsobů, jak získat byliny použít pro výrobu vlastní lék. Rád některé pěstuji, a ty, které nemohu pěstovat, obvykle nakupuji od Amazon.com.
Moje oblíbené značky pro bylinné prostředky jsou Starwest Botanicals a Frontier Co-Op, a obvykle Hledám jejich organické verze, abych se vyhnul pesticidům. Byliny často nejsou napadeny škůdci jen na základě toho ,co jsou (škůdci nemají tendenci mít rádi aromatické rostliny). Ale protože bylinné přípravky často zahrnují infuzi velkého množství byliny najednou, cítím se lépe s vědomím, že prostřednictvím svého léku dostávám méně nebo žádné pesticidy.
samozřejmě, naše nejlepší možnost mít největší kontrolu nad našimi bylinami je pěstovat je sami. Pokud se rozhodnu pěstovat je doma, obvykle je nakupuji v místním zahradním centru. V závislosti na ceně a co je k dispozici, mohu koupit organické, ale pokud ne, ujistěte se, že používat organické metody, když jsem si je domů.
letos jsem něco nového-rostoucí heřmánek a meduňka ze semen. Můj přítel Mindy na naše inspirované kořeny má skvělý článek o 12 nejlepších léčivých bylin pro usedlost, která je fantastickým čtením, a začne vám růst 12 nejvšestrannějších bylin, které můžete použít ve svých bylinných prostředcích.
jak si vyrobit vlastní bylinné přípravky
existuje mnoho způsobů, jak si vyrobit vlastní léčivé přípravky, které si uchováte ve skříni nebo lednici na den, kdy je potřebujete. Mezi nejběžnější patří kapsle, čaje, tinktury, masti a balzámy. To vše je velmi snadné a většinu lze provést velmi rychle ve vlastní kuchyni. Pokud sbíráte bylinky, můžete mít téměř vše, co potřebujete k vytvoření vlastního léku!
čaje
čaje jsou zdaleka nejjednodušší způsob, jak se léčit pomocí bylin, a je to nejznámější. Lidé používají čaje po celé věky, a to z dobrého důvodu. Fungují! A jsou snadno vyrobitelné.
infuze je čaj vyrobený máčení bylin v horké vodě. Obvykle netrvá příliš dlouho, než se extrahuje bylinná dobrota ze sušené nebo čerstvé rostliny, a můžete si ji užít velmi brzy poté, co ji začnete vyrábět. Toto je přípravek, který byste použili, pokud používáte nadzemní části rostliny, jako jsou květiny nebo listy.
infuzní recept: vložte 4-6 lžíce sušené byliny do litrové nádoby. Nalijte vroucí vodu na bylinky a naplňte nádobu na vrchol. Nechte strmé 30-45 minut (v závislosti na bylině, kterou používáte). Naplňte a vypijte infuzi.
odvar je, když kořen byliny dusíte nízko a pomalu, abyste z něj vytáhli všechny léčivé vlastnosti. Tato metoda se používá pro kořeny, větvičky částí rostliny, kůry a některých semen a ořechů.
odvar recept: dát 4-6 lžíce sušené byliny v hrnci s litry vody. Přiveďte k varu pomalu, a nechte ji na mírném ohni po dobu 25-45 minut. Kmen a pití.
více čajových receptů k vyzkoušení
menstruační křeče Relief Tea
citron-tymiánový čaj pro nachlazení, přetížení nebo bronchitidu
červený malinový listový čaj pro zdraví dělohy (před, během a po těhotenství)
Echinacea čaj pro prevenci nachlazení a posílení imunity
zdravé bylinné čaje recepty
Vytvořte si vlastní bylinné čajové směsi
kapsle
výroba vlastních bylinných doplňků je opravdu snadná! Můžeme to udělat tím, že si vytvoříme vlastní kapsle. Nebojte se, není to těžké, ale existuje několik věcí, které byste měli vědět o výrobě vlastních kapslí.
k přípravě tobolek budete potřebovat následující položky:
želatinové tobolky ve velikosti podle vašeho výběru (používám #00)
stroj na výrobu tobolek (tento je pro #00 tobolek a je dodáván se 100 želatinovými tobolkami již)
byliny dle vašeho výběru
podle pokynů stroje na kapsle naplňte tobolky tak plné, jak je můžete získat (nebo pokud vám pokyny dávají možnost, můžete je naplnit méně). Vytvořte dostatek tobolek, které vás dostanou přes měsíc, pokud je užíváte nepřetržitě. Pokud je užíváte podle potřeby, Vydělejte tolik, kolik si myslíte, že budete potřebovat za měsíc. Opakujte každý měsíc. (Případně, pokud byste chtěli vydělat více na jednom sezení, uložte kapsle do zednických nádob. Uzavřete víčka těsněním víka zednické nádoby a přidejte absorbér kyslíku 100cc, abyste je udrželi čerstvé, dokud je nebudete potřebovat.
Moje oblíbené kapsle, které se vyrábějí, jsou valeriánský kořen. Používám kapsle # 00 a naplňuji naplno, abych se dostal kolem 1000mg léku v každé kapsli.
recepty vyzkoušet
Make kurkuma kapsle doma
jak se dělá vrbové kůry Aspirin
topické léky
topické léky jako masti a balzámy jsou skvělé bylinné prostředky mít po ruce pro řezy, odřeniny, odřeniny a bolavé svaly. Masti a balzámy jsou vyrobeny z bylin, včelího vosku a olejů a používají se spíše na kůži než v těle.
masti jsou dobré pro řezy, odřeniny, odřeniny, vyrážky a další podráždění kůže. Můžete použít měsíček, meduňka, jitrocel, čajovník (melaleuca) nebo jakoukoli jinou bylinu, která je vhodná pro hojení ran.
balzámy jsou dobré pro bolest svalů, vyvrtání a napětí. Můžete použít arniku nebo kostival pro balzám používaný pro tyto věci. Zde je recept na balzám arniky, který jsem vyrobil a účinně použil pro bolesti dolní části zad i bolesti krku.
zde je opravdu promyšlený článek o rozdílech mezi nimi vyslovením péče o pleť.
Chcete-li vyrobit masti nebo balzám, budete potřebovat následující složky:
1 až 1-1/2 šálky infuzního bylinného oleje (najdete můj recept zde, jen to udělejte s bylinkami podle vašeho výběru)
1 oz včelí vosk
12-24 kapek éterických olejů (pro léčivé vlastnosti a aroma)
1. Udělej si svůj infuze bylinný olej. (Pokyny pod tímto receptorem)
2. Pomocí dvojitého kotle zahřejte bylinný olej. (Právě jsem použil kovovou misku na středním hrnci; ale můžete použít odměrku pyrex uvnitř hrnce naplněného vodou)
3. Přidejte včelí vosk a nechte roztavit. (rozbití před přidáním do oleje funguje nejlépe) míchejte, dokud se úplně neroztaví. Odstraňte z tepla na minutu.
4. Přidejte éterické oleje a zamíchejte.
5. Opatrně nalijte horkou mast nebo balzám do malých sklenic nebo plechovek. (Používám plastové sklenice na mléko, které jsem si koupil už dávno, ale tyto jantarové sklenice by byly lepší volbou pro ochranu a prodloužení trvanlivosti léku.)
6. Nechte odkryté, dokud lék neztvrdne, poté na ně položte víko a několik měsíců skladujte na chladném a suchém místě.
recepty na masti, balzámy a další
chlazení DIY stres bolest hlavy Relief Lotion
Silky Rub pro bolavé svaly
domácí svalové Rub
plantain Leaf Healing Balm
Pine Resin Salve
DIY Arnica Salve
Menstrual Cramp Relief Salve
poporodní Afterpains Relief Salve
tinktury
tinktury jsou moje velmi oblíbené ze všech bylinných přípravků. Jsou koncentrovanou verzí bylin, které používáme v čajích a jiných lécích. Mají dlouhou trvanlivost a jsou snadno vyrobitelné, což z nich dělá populární způsob, jak užívat bylinky. Vzhledem k tomu, že jsou super koncentrované, budete chtít být více dbát na dávky, zvláště když je používáte s tím, co se nazývá nízké dávky bylin. Můj seznam bylin s nízkou dávkou vám může pomoci vyhnout se problémům. Je v mé knihovně zdrojů a heslo můžete získat na konci tohoto článku.
bylinné dávkování může cítit složité, ale je to docela snadné, jakmile se naučíte základní pokyny.
tinktura recept
můžete tento recept pomocí alkoholu (používám 80 důkaz vodka, nejlevnější druh funguje dobře), nebo můžete vypnout alkohol pro glycerin nebo vysoce kvalitní jablečný ocet.
půllitrová nádoba s pevně přiléhajícím víkem
byliny
alkohol (nebo glycerin nebo ocet)
přidejte bylinky do nádoby na přibližně 2/3-3/4 plné (1/3-1/2, pokud používáte kořeny, kůru nebo bobule). Naplňte alkohol do horní části nádoby a zcela zakryjte veškerý rostlinný materiál. Nechte sedět 6-8 týdnů na chladném a suchém místě. Kmen a láhev v lahvích z jantarového skla.
tinktura recepty vyzkoušet
Jak vyrobit tinkturu Echinacea
Jak vyrobit tinkturu z konopí CBD
Jak vyrobit tinkturu z cizrny
Jak vyrobit tinkturu z pampelišky
tinktura z bezinky nebo likér
více bylinných přípravků pro vaši lékárničku
okamžitý Pot uklidňující sirup proti kašli
instant pot bezinky sirup a Gummies
Ginger-Mint anti-nevolnost lízátka
jak léčit mastitidy za 24 hodin
Wild hlávkový salát úlevu od bolesti
making Sage Honey
kitchen Herb Garden cold Remedies
Stop plenka vyrážka s Tento Bylinný Lék