jak se vyhnout onemocní v Indii

jak se vyhnout onemocní v Indii

při cestování, první věc, kterou byste měli zvážit, je, že jste se dostat pryč z pohodlí zóny v mnoha ohledech, stravovací návyky a hygienický styl zahrnuty. A při plánování cesty do Indie je to jedna z prvních věcí, které je třeba zvážit. Jak se vyhnout onemocnění v Indii? Jak minimalizovat rizika konzumace pouličního jídla v indických městech? Jaké jsou věci, kterým je třeba se v Indii vyhnout? Po mnoha výletech, zůstat celý měsíc v Dillí a onemocnět více než jednou, cítíme se dostatečně připraveni a nuceni sdílet naše tipy, jak zůstat v bezpečí při cestování do Indie a subkontinentu.

jak se vyhnout onemocnění v Indii: co vědět

rozhodně nechci nikoho odradit od cesty do Indie. Je to krásná země s bohatou kulturou a onemocnění vás zastaví v plném užívání.

a to je škoda. Věřte mi, nechcete nechat ujít bzučení indických trhů, ohromující chrámy, královské paláce a přírodní krajiny. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit, abyste zůstali zdraví v Indii a měli neuvěřitelný výlet.

• problémy s vodou v Indii a jak to vyřešit
• přírodní prostředky pokud onemocníte v Indii
• jak se vyhnout nemoci jíst pouliční jídlo
• Počasí v Indii a horečka dengue, jak se tomu vyhnout

moje první zkušenosti tipy, jak se dostat nemocný v Indii

na mé první cestě jsem byl velmi dobře poučen, abych se vyhnul pouličnímu jídlu v Indii kvůli na špatné hygienické normy a vysokou úroveň znečištění a prachu. Takže jsem se držel renomovaných restaurací. Přes veškerou svou bezpečnostní horlivost jsem druhý den onemocněl jako nikdy předtím v životě.

doslova jsem zvracel celou noc, počínaje půlnocí až do rána, když jsem konečně omdlel. Den poté, co jsem se nedotkl trochu jídla až do pozdního večera, když malá lžička vařené rýže znovu kopla můj riskantní žaludek a já jsem naposledy zvracel. Zelená, pravděpodobně jed. Po tom posledním, začal jsem se cítit lépe. Nejsem si jistý, co vyvolalo takovou nemoc, možná houbovou polévku, kterou jsem měl v restauraci, která obsahovala mléko.

nejlepší bezpečnostní opatření, jak se vyhnout otravě jídlem v Indii a skutečně si užít cestu

mnoho lidí, zejména ze západních zemí, před cestou se diví :“ onemocním v Indii? Není třeba panikařit nebo být paranoidní, ale je důležité zvážit různé země, různá pravidla, odlišnou geografii, různé přísady a různé imunitní systémy!

nepřeji si, aby někdo trávil hodiny třesem z otravy jídlem, a tímto příspěvkem doufám, že zabráním ostatním cestujícím v tom, aby jím prošli tím, že poskytnou tipy, jak se vyhnout onemocnění indickým jídlem.

problémy s vodou v Indii a jak je vyřešit

loni v srpnu jsem strávil celý měsíc v Dillí a zatímco to byl můj čtvrtý čas v Indii, měl jsem další incident, který vedl k celé noci zvracení. Zatímco nejtěžší výbuch byl jen jednu noc, také následující dny (a týdny! Necítil jsem se dobře. Při každém jídle jsem začal odstraňovat různé ingredience, abych se pokusil najít viníka. Někdy bych se cítil méně nemocný, ale stále ne v mých nejlepších letech.

nakonec jsem zkoumal, četl a vyměňoval si informace s ostatními cestujícími a dospěl jsem k závěru, že to, co mě nutí cítit se vždy nevolně, byla voda z vodovodu. Samozřejmě jsem věděl, že v Indii nemůžu pít vodu z vodovodu, ale stále jsem ji používal k čištění zubů třikrát denně!

navíc, protože jsme si pronajali byt a hodně nakupovali potraviny pro jídlo doma, použil jsem vodu z vodovodu také k mytí ovoce a zeleniny: další velká chyba.

je to ode mě docela nezodpovědné, ale nemyslel jsem si, že by mě tak malé množství tolik ovlivnilo. To je důvod, proč, pokud se mě zeptáte, jak se vyhnout onemocnění v Indii, moje první myšlenka jde přímo do vody, a zde je několik tipů, které jsem se naučil na své náklady.

⇒ přečtěte si více: přečtěte si náš kompletní seznam toho, co zabalit do Indie a kdy je nejlepší čas jít.

1. Je bezpečné pít vodu z vodovodu v Indii? Odpověď zní ne, protože voda není ošetřena, a proto kontaminována. Místní to pijí, ale pro obyvatele Západu to může způsobit potíže.

2. Z dlouhodobého hlediska to může být bolest, ale mezi tipy, jak se vyhnout onemocnění v Indii, doporučuji, abyste si zuby vyčistili balenou vodou.

3. Pokud vaříte, můžete k vaření použít vodu z vodovodu, ale k mytí ovoce a zeleniny doporučujeme, abyste první špínu omyli vodou z vodovodu a jedlou sodou a poté ji opláchněte minerální vodou.

4. Je bezpečné umýt vodou z vodovodu? Je zřejmé, že nemůžete vzít plnou sprchu nebo vanu s balenou vodou, ale doporučil bych pro intimní mytí používat minerální vodu, abyste se vyhnuli infekcím.

5. Je bezpečné pít vařenou vodu z vodovodu v Indii? Pokud nemáte jinou možnost, pak je to vaše nejlepší sázka, jinak jděte na uzavřenou minerální vodu, jeden z našich nejlepších tipů, jak se vyhnout onemocnění v Indii.

Nyní vím, že si myslíte, že to může být nákladné, zejména pokud cestujete na tkaničkách, ale vedle toho, že to stojí za to pro své vlastní blaho, můžete pozoruhodně snížit náklady tím, že si koupíte jeden z 20-litrových vodních uzavřených nádob, které se prodávají ve většině obchodů (alespoň v Dillí, ale jsem si jistý, že i v jiných městech)za velmi přijatelné ceny.

to je jednodušší, pokud jste pronájem bytu, spíše než pobyt v hotelu. Obvykle je to kolem 1 USD, pokud zaplatíte 5 USD vklad za samotný kontejner, který vrátíte pokaždé, když jej dokončíte, a dají Vám nový za další Dolar. Na konci pobytu si ji vezmete zpět a dostanete vrácení zálohy.

abych to zabalil, moje první doporučení, jak se v Indii nezhoršit, je, že používáte vodu z velké nádoby k mytí,vaření, dokonce k vaření čaje, ale k pití. Doporučuji také velké značky balené vody, jako jsou Bisleri a Kinley, které jsou k dispozici téměř všude v Indii.

položky a strategie, které vám pomohou zůstat zdravý v Indii

použijte SteriPEN. Hlavní pomocí je nosit čističku vody s sebou, jako je SteriPEN Ultra USB dobíjecí přenosný, ruční UV čistička vody. Jedná se o malé zařízení, které používá UV světlo k neškodnosti virů a čištění vody za pouhých 48 sekund. To by také ušetří od nošení mnoho lahví, pokud jdete pěší turistiku ve volné přírodě.

dezinfekční prostředky na ruce. Mohou to být vlhké ubrousky i lahvové gelové dezinfekční prostředky. Pomohou vám udržet ruce čisté, když toalety nejsou k dispozici.

vždy pijte balenou vodu. Vím, že se opakuji, ale nemohu dostatečně zdůraznit důležitost tohoto.

zůstaňte hydratovaní. Se správnou vodou, to je. Onemocnění způsobí dehydrataci, což vám nepomůže, abyste se cítili lépe. Ujistěte se, že pijete dostatek vody pro rychlé zotavení.

Vyhněte se ledu. To je přímo spojeno s výše uvedeným bodem. Nevíte, jakou vodu použili k výrobě ledu, takže je lepší se tomu vyhnout. Kromě toho pití příliš chladného a způsobení příliš velkého teplotního kontrastu není pro vaše střevo dobré.

moudře si vyberte své jídlo. Pokud nejste zvyklí na velmi kořeněné jídlo, požádejte o jemné pokrmy. Nebo jejich mírné verze. Vždy můžete zvýšit příjem koření, jak si na to zvyknete. Nebojte se také zeptat, jaké jsou ingredience, které tvoří pokrm. V některých polévkách používají mléko, a zatímco sýr paneer mi nikdy nedělal problémy (často jsem měl typické indické jídlo palak paneer), jejich mléko Ano. Velký.

preferujte balené potraviny. Vím, že pouliční jídlo zní skvěle a exoticky. A vím, že indické pouliční jídlo vypadá skvěle. Ale pokud si nejste jisti, zkuste se tomu vyhnout a preferujte balené potraviny.

rychle. Pokud se začínáte cítit špatně,nebojte se postit. Dokonce i na celý den. Nebudeš hladovět. To ve skutečnosti umožní vašemu trávicímu systému přestávku a místo toho se zaměřit na uzdravení. Ale nezapomeňte pít, abyste zůstali hydratovaní.

preferujte vařená jídla. Jako velký fanoušek syrového jídla je to pro mě docela těžké. Ale v Indii, zvláště pokud jste již onemocněli, měli byste upřednostňovat vařené jídlo. Vyvarujte se syrového ovoce zvenčí, protože se omyje vodou z vodovodu.

ať už máte citlivý žaludek nebo ne, pokud cestujete do Indie, ujistěte se, že máte cestovní pojištění, které pokrývá také léčebné výlohy a zpáteční let v případě, že onemocníte a raději se vrátíte domů. World Nomads má skvělé pokrytí, které si můžete koupit, rozšířit a nárokovat, když jste doma nebo pokud jste již odešli a cestujete.
Klikněte zde pro více informací a aktuální ceny.

co dělat, když onemocníte v Indii? Léky, které používám

ať už máte citlivý žaludek nebo ne, je pravděpodobné, že v Indii onemocníte. Vždycky to dělám a nejsem jediný. Takže když můj žaludek a střevo reagují, mám připravené přírodní prostředky. Co mám s sebou v Indii?

1. Probiotika. Přátelé střeva, pokud jste nesnášenliví na laktózu jako já, dáváte přednost probiotikům bez laktózy, které vám pomohou obnovit vaše vnitřnosti. Můžete dokonce začít brát to před cestou a pocit nevolnosti, to bude jen vaše vnitřnosti silnější.

2. Zeolit. Jeho přezdívka je „střevo zametač“, protože absorbuje toxiny. Zeolit najdete v prášku nebo tabletách, vzal jsem prášek a smíchal méně než půl lžičky půl hodiny před obědem ve sklenici vody. Stačí postupovat podle pokynů pro produkt podle vašeho výběru, pravděpodobně cestování tablety jsou lepší. Ať tak či onak, ujistěte se, že pijete hodně vody (čistá voda!).

3. Extrakt Z Grapefruitových Semen. Pomáhá bojovat proti zánětu a infekcím hub a parazitů ve střevě a žaludku. V případě potřeby je také svíravý. Beru jednu kapsli extraktu z grapefruitových semen po obědě a jednu po večeři i poté, co jsem se uzdravil. Najdete je v kapkách a tabletách. Kapky jsou super hořké, takže dávám přednost tabletám.

4. Vaccinium Vitis Idaea-Gemmo Therapy. Pomáhá obnovit dobré bakterie vašeho střeva a bojovat proti zánětu, když je vaše tlusté střevo podrážděné. Používám to v kapkách, jako je tato.

pokud byste raději šli s tradiční medicínou, ujistěte se, že navštívíte svého lékaře, než se vydáte na cestu do Indie.

Chcete-li zůstat zdraví v Indii, můžete si vyrobit vlastní koktejly s čerstvým ovocem a zeleninou, které najdete na místním trhu, a jedním z nejlepších mini cestovních mixérů, které doporučujeme. Nezapomeňte umýt ovoce a zeleninu minerální vodou!

jak se vyhnout onemocnění v Indii jíst pouliční jídlo

pouliční jídlo v Indii je vždy lákavé, takže je zcela pochopitelné, že cestující mohou jen stěží odolat. Nicméně, pokud dávám tipy, jak se vyhnout otravě jídlem v Indii, nemohu opomenout lahůdky, které najdete podél místních ulic.

protože stejně podmanivé jako samosa, pakora, puri nebo vařené kuří oka jsou, přemýšlejte dvakrát, než skočíte na všechny stánky s jídlem bez rozdílu. V Indii existují skutečně různé druhy potravin, kterým je třeba se vyhnout, nebo lepší typy míst a způsoby vaření.

takže, co jíst v Indii, aby se zabránilo onemocnění? Nebo lépe, co nejíst v Indii? Jak jsem již zmínil, preferujte vařené jídlo před surovým, protože to je nejlepší způsob, jak se zbavit mikrobů. Nicméně, i pro smažené kousnutí, zvažte, kde jsou. Pokud je příliš vystaven znečištění města, vyhněte se. A hlavně se snažte pochopit, jak dlouho tam sedí. Rušné stánky mají obvykle čerstvější produkty.

pokud jde o čerstvé ovoce, džusy nebo dokonce pečené a vařené kukuřice, musíte věnovat zvláštní pozornost vodě, kterou používají k mytí nebo výrobě šťáv. Jen rada pro některé ovoce, které najdete v ulicích a co je bezpečné jíst v Indii.

1. Ananas. Jsou levné a chutné, ale musíte být opatrní, protože nože používané k jejich řezání mohou být špinavé, takže pokud je můžete jen požádat, aby je opláchli minerální vodou.

2. Kukuřice na klasu. Vařené kukuřice se vaří ve vodě z vodovodu, takže je na vás, jestli si myslíte, že to můžete riskovat nebo ne. Pokud jde o praženou kukuřici, na druhé straně obvykle třejí citron a sůl nahoře. I když je to chutné, stále musíte být opatrní, jak se to dělá. Co navrhuji, je koupit citron a otřít si ho na kukuřici, bude to chutné a vyhne se riskantnímu žaludku.

3. Kokosová voda. Miluju to. Mezi nejlepší věci, které byste mohli mít v Indii, hydratovat a také uklidnit riskantní žaludek, je kokosová voda. Naštěstí najdete Kokosové stánky za každým rohem. Můžete pít vodu uvnitř a až budete hotovi, otevřete ji, abyste mohli jíst chutné (a velmi zdravé) kokosové maso. Nůž, který používají k řezání, však může být špinavý, takže co můžete udělat, je, jakmile odstraní vrchol, můžete si vzít kokos domů a udělat díru pro slámu vlastním nožem. Nebo jen požádejte prodejce, aby jej vyčistil minerální vodou.

4. Džus. I v tomto případě bych doporučil, abyste si místo pouličních stánků vybrali správné obchody, ale také zde, pokud se chcete ujistit, že víte, jak se v Indii vyhnout nemoci, musíte být opravdu opatrní ohledně čistoty místa a vody, kterou používají.

počasí v Indii a horečka dengue: co dělat

často se lidé ptají: proč turisté onemocní v Indii?

Indie je velmi vlhká a zejména během období dešťů (loni v srpnu jsme byli chyceni uprostřed docela silných dešťových bouří více než jednou), existuje riziko horečky dengue, oslabující nemoci přenášené komárem. Zde Sledujte svůj zdravý rozum, jako je vyhýbání se kalužím, kde se komárům daří, používejte repelent proti komárům, když jdete ven, a také některé pro dům.

cestovní ruch v Indii stále prospívá, takže jsou dobře vybaveny k léčbě tohoto typu onemocnění nebo k zajištění správného léku na otravu jídlem, ale mějte na paměti některá opatření, od bezpečného stravování v Indii po věci, kterým je třeba se vyhnout v Indii, vám pomůže lépe si užít cestu.

nejlepší způsob, jak se vyhnout horečce dengue, je zahnat komára pryč:

vždy aplikujte repelent proti hmyzu, ať už je to sprej nebo krém, buďte obzvláště opatrní, pokud prší.

pokud to ještě není na posteli vašeho hotelu, nastavte kdekoli můžete Síť proti komárům, zejména pokud jste si rezervovali levný hotel v Indii.

přečtěte si více: Základní průvodce, co zabalit pro Indii