Jak mohu zůstat čistý od závislosti

Jak mohu zůstat čistý od závislosti

odolávat nutkání znovu použít

možná jste udělali tvrdou práci, abyste se očistili od své závislosti a nyní čelíte nové cestě zůstat čistý od závislosti…odolávat pokušení a nutkání se k němu vrátit, když se věci zhoršují. Chci vám pomoci povzbudit vás a dát vám několik rad, jak zůstat čistý.

když říkám závislost, mluvím víc než jen o drogách a alkoholu. Mluvím o jakékoli závislosti … jakékoli činnosti ve vašem životě, která vás vlastní, že se vracíte znovu a znovu, i když nechcete. Existuje tolik lidí, kteří jsou chyceni v závislosti. Podívejte se na níže uvedený seznam a zeptejte se sami sebe, jsem chycen v nějaké závislosti?

• alkohol
• schválení
• kofein
• ovládání ostatních
• řezání
• drogy
• jíst
• nadměrné cvičení
• vzrušení
• hazardní hry
• Internet
• lhaní
• nikotin
• nejíst (anorexie)
• pornografie
• majetek
• síla/stav
• očista (bulimie)
• vztahy (závislost na lásce)
• sexuální jednání
• výdaje
• cukr
• videohry
• Work-a-holism

zeptejte se sami sebe-co jsem dělal, když jsem byl čistý?

jednou z myšlenek, jak zůstat čistý od závislosti, je vrátit se k základům. Není snadné prolomit závislost. Není to snadné, ale dá se to udělat. V mém rozhlasovém pořadu, Dawson McAllister Live, jsem mluvil s mladou matkou v jejích raných 20. letech. byla závislá na heroinu.

ve skutečnosti přicházela ze své drogy, když se mnou mluvila. Řekla mi najednou, že byla rok a půl čistá od heroinu. Zeptal jsem se jí, co dělá, že ji udržuje v čistotě. Řekla mi, že chodí do kostela, ale pak se zaneprázdnila svým dítětem a přestala chodit. Řekl jsem jí: „tak proč se nevrátíš do kostela?“Pokud jste závislí, zeptejte se sami sebe:“ co jsem dělal denně ,když jsem byl čistý?“A pak to udělej znovu.

když se většina lidí vrátí ke své závislosti, dělají to proto, že přestali dělat to, co jim pomáhá. Mají problém s údržbou. Například, i když máte zcela nové auto, stále potřebuje údržbu, jako je výměna oleje. Pokud olej neměníte důsledně, včas vyhodíte do vzduchu motor. Platí to i u závislostí.

vraťte se k základům

většina lidí se vrací ke své závislosti, protože narazí na základy každodenní údržby, aby zůstali čistí. Existují základní kroky, o kterých si většina lidí uvědomuje, že jsou důležité pro udržení čistoty. Takže to mohou být věci, které už znáte … které jsou zdravým rozumem. Ale stojí za to opakovat.

zde jsou tři základy:

1. Vyhněte se lákavým prostředím. Dostal jsem skvělý komentář od dívky jménem Allie. Mluvila o tom, co to znamená prolomit zlozvyk. Řekla, Když se čistíte, pak se musíte držet dál od všeho, na čem jste závislí. Například alkohol. Nemůžete jít na pití, bary atd. Vaše závislost vás ovládne bez ohledu na to, kolikrát slibujete, že na tomto koncertu příští týden nepijete.Nemůžeš se Potloukat se špatným davem nebo jít na špatná místa, která tě jen lákají nebo živí tvou závislostí. Každý ví, že pokud jste alkoholik, pravděpodobně byste se neměli Potloukat v obchodě s alkoholem.
2. získejte sponzora nebo partnera odpovědnosti. Sponzor je někdo, komu můžete volat ve dne nebo v noci, když máte pocit, že se chystáte upadnout zpět do své závislosti. To je základní. Například, existuje rčení, že lidé v anonymních narkotikách často říkají, Pokud jste svým vlastním sponzorem, sponzorujete blázna. Ashley mi poslala komentář a mluvila o základním překonání závislosti. dobrý systém podpory lidí, kteří mohou být odpovědní.Otázkou je, jestli máte někoho, komu byste se měl zodpovídat? Kdo je váš sponzor? Bez sponzora, jsi jako někdo s oprátkou kolem krku, jen čeká, až se otevřou padací dveře. Je jen otázkou času, než budeš oběšen. Pokud nemáte sponzora, nebo někoho, kdo by vás v případě potřeby zodpovídal i za hodinu, najděte si jeden dnes.
3. nikdy se nevzdávejte. Rozhodněte se nyní a řekněte: „Pokud se chystám tuto závislost zlomit ,zavazuji se, že se nikdy nevzdám. Bez ohledu na to, kolikrát selžu, vrátím se k základům a začnu znovu.“Před chvílí jsem slyšel citát, který říká:“ Bůh umožňuje obrat. Když se nás Bůh nevzdá, proč bychom se měli vzdát sami sebe?“Nenechte se hanbou nebo zklamáním v sobě zabránit tomu, abyste vstali a bojovali proti své závislosti.

závěr

nedávno jsem četl Bibli a narazil jsem na opravdu skvělý verš. Píše se tam: nepřítel, nesměj se mi. Spadl jsem, ale znovu vstanu. Nyní sedím ve stínu potíží, ale Pán pro mě bude světlem.(Micah 7: 8) vaše závislost je váš nepřítel, jen čeká, až padnete, aby se vám mohl smát.

vaše závislost se přestane smát, jakmile vstanete a začnete kroky obnovy znovu. Moc se mi líbí komentář od Kirsten, která bojuje o to, aby zůstala čistá kvůli drogové závislosti. Jsem zotavující se narkoman a moje rada se nikdy nevzdává. Bez ohledu na to, kdo se vám postaví do cesty. Bez ohledu na to, jak jste zlomení, pokud máte touhu zůstat čistí, nenechte se ničím zastavit, ani léky.(Kirsten)

je to všechno o tom, dělat základy a nechat Boha, aby vám pomohl ve vašem boji. Pokud si myslíte, že máte závislost, ale bojíte se o tom mluvit, přečtěte si tento blog o pomoc. Jsem za tebou celou cestu!

váš přítel,

pro více informací o lámání závislostí, stáhněte si zdarma pochopení zneužívání návykových látek eBook.