Jak kopat fotbal dál / RP777News
být nadšený fotbalista / sázkař, musíte vědět, že kopat fotbal dál není dětská hra. I když jste velký chlap s dokonalým tělem a tvarem, váš kop by mohl být letargický.
říkám vám pravdu, kopání fotbalu dál je o kombinování síly, síly a rychlosti. Pokud máte „silnou nohu“, ale postrádáte rychlost nebo hbitost, váš kop by zemřel na půli cesty mezi vaší cílovou oblastí. Ze stejného důvodu, pokud kopnete fotbal rychlým přístupem, ale uděláte to „slabou nohou“, váš fotbal vám nedá závistivé výsledky.
Chcete-li odvrátit tuto nepříjemnou situaci, musíte tvrdě pracovat na udržení rovnováhy mezi výškou a vzdáleností na vašich bodech/kopech.
Přečtěte si níže, abyste věděli, jak vyrobit výbušné a další kopy/pramice, které vaši hru posunou na další úroveň:
Za prvé, to není mýtus, že vaše noha by měla být dostatečně silná, aby výbušný kop. Nejen vaše noha, ale celé tělo je zapojen, když chcete, aby se houpačka kopy / sázkaři.
z tohoto důvodu musíte dělat cvičení a cvičit, jako jsou dřepy, lisy na nohy, prodloužení nohou a výpady, aby vaše nohy silnější. Plavání a břicho práce je také nedílnou součástí, pokud chcete získat sílu a sílu v nohách a jádru.
pokuste se zjistit, které cvičení vám dává požadované výsledky. Také nezapomeňte, že Vaše základní síla není také zanedbatelná, pokud chcete řídit celkový točivý moment během kopnutí fotbalu.
Velké kopy začínají v místě kontaktu
pokud jen silnější nohy mohou kopnout fotbal dále, pak by Hossein Rezazadeh (olympijský vítěz ve vzpírání) zaznamenal nejdelší kop. Ale sázkař/kicker načasování a techniky záleží hodně, když kopal fotbal.
u různých druhů kopů se jedná o různé části nohy. I když každý kicker má svůj zvláštní způsob kopání míče, ale zásadně, aby se usnadnil život, je vhodné zasáhnout míč nejtěžší částí nohy.
pokud jste začínající kicker a chcete další lehkost, můžete se zeptat svého trenéra, kde se nachází vaše navicular kost. Měli byste cítit kontakt přímo na vaší navikulární kosti během úderu míče při kopání do branek.
znát přesné umístění
i když jsou vaše nohy dostatečně silné a svalnaté a víte, jak přesně zasáhnout míč nohou, váš kop by mohl být neúspěšný.
k tomu dochází z důvodu nesprávného umístění. Pokud se něco dostane mezi palec a kotník nohy a míč se odchýlí od své optimální cesty, může se vítězná situace proměnit v pouhou katastrofu.
naopak, pokud se naučíte ovládat záběry přesně a přesně, můžete se stát měničem her.
získání výšky
nemůžete dělat úspěšné kopy, pokud nedostanete konkrétní výšku, abyste zvedli míč pro cestování dále.
a abyste dosáhli výšky, musíte své tělo lehce opřít, abyste mohli míč zvednout nahoru. Dále byste měli položit odpočinutou nohu o něco dále. Není natáhnout příliš dále, jinak budete muset stát ztrácí svou sílu zvednout míč.
rozvoj agility
jak jsme již zmínili, samotná síla nepřinese požadované výsledky, pokud během kopání/úderu nevyvinete rychlost.
možná jste viděli, že kratší hráči mohou kopat fotbal dále, protože mají bleskovou rychlost při úderu míče. Rychlé zatažení nohy zpět a okamžité zasažení míče změní jednoduchý kop na absolutní raketu!
opět můžete požádat svého trenéra, aby vám pomohl vybudovat agilitu ve vašich pohybech. Existuje několik cvičení a cvičení, jako jsou plyometrické a výbušné výtahy, které vám mohou v tomto ohledu pomoci.
pro toto ovládání vaší váhy je zásadní, pokud se stanete nadváhou, ztratíte svou obratnost a stanete se pomalou ve hře, bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte, nebudete schopni držet krok s ostatními rychlými hráči.
zaměření na sledování
věnujte velkou pozornost tomu, abyste to dotáhli. To má významný vliv na vaše kopy. Protože mluvíme o kopech, které by měly jít dál, vaše noha by měla jít vysoko poté, co kopnete do míče, pokud chcete, aby míč šel výš.
přesto udržujte nohu ve střední výšce, aby míč musel přistát na kopající noze. Ujistěte se, že se vyhnete vertikálnímu poklesu, protože to má za následek Kopnutí s vysokým obloukem, které je ideální pro situace v krátkém poli.
stejně tak je nutné zabránit situaci s nízkým poklesem při kopání fotbalu dále.
proto je důležité sledovat, pokud chcete maximalizovat výkon a přesnost během kopání.
cvičení
nyní přichází nejnáročnější část! Nemůžete vyniknout v dovednosti, pokud nemáte trpělivost hodně cvičit. Hodně znamená hodně! Protože praxe dělá člověka dokonalým.
každá dovednost vyžaduje hodně praxe, aby získala potřebnou přesnost. Možná jste viděli fotbalisty, kteří intenzivně cvičí na turnaje, aby jejich herní úroveň dosáhla další úrovně.
postupujte podle těchto základů, aplikujte je jeden po druhém a opakujte proces, dokud se nenaučíte dovednosti k dokonalosti.
závěrečné slovo:
shrnutí, můžete říci:
- při kopání míče by vaše noha nikdy neměla být příliš daleko od ní pro nejlepší kontrolu nad míčem.
- protože těla a svaly každého jsou odlišné, vzdálenost mezi nohou a míčem se liší, ale dobrým pravidlem je alespoň udržet alespoň jednu pěst prostoru mezi nohou a míčem.
- vhodnější je najít správnou oblast na noze, abyste zasáhli míč.
- během noci se nemůžete stát mistrem nebo profesionálem. I ti největší sázkaři mají své bojující příběhy sdílet.
- síla, vzdálenost a výška jsou rozhodující při kopání fotbalu pouze s vaší trpělivostí, praxí a tvrdou prací můžete zlepšit své kopy / sázkaře.
- přihlaste se do důvěryhodné kopací akademie, která má renomované vysokoškolské fotbalové trenéry, takže se můžete učit od nejlepších.
