Egg Kulambu Village style-robotická kuchyně Indie
| složení | čas | kalorie |
|---|---|---|
| 8 | 15 min | 211 kalorií na šálek |
popis
Muttai kulambu nebo egg kulambu recept, tamilské vaječné kari, které je dobrou přílohou pro rýži, pulao, chapati nebo Tiffiny jako dosa. Vyrábí se z vařených vajec, kokosu, semen fenyklu a několika dalších koření.
složení
| složení | množství |
|---|---|
| olej | 60 ml |
| cibule & kari list | 60 gm |
| Zelená chladná | 3 gm |
| rajčata | 50 gms |
| stolní sůl | 5 gms |
| kokosová Pasta | 25 gms |
| voda | 1 šálek |
| vařené vejce | 100 gms |
| vařená zelenina | 30 gms |
- vařená zelenina-brambory a palička
fakta
vynikající zdroj vysoce kvalitních bílkovin
proteiny opravují svaly, řídí hladinu cukru v krvi, poskytují imunitu a sílu a pomáhají při hubnutí. Vaječný protein je vysoce biologicky dostupný a jak vaječný bílek, tak žloutek pomáhají podporovat budování svalů.
dobré pro kosti
vejce jsou naplněna vitamínem D, který je nezbytný pro silné kosti. Kromě vitamínu D jsou také bohaté na fosfor. Tato silná kombinace pomáhá tělu poskytnout potřebné stavební kameny pro zdravé kosti a zuby.
může zvýšit váš mozek
vejce jsou vynikajícím zdrojem vitamínů B a mono-a polysaturovaných tuků nezbytných pro podporu zdravého nervového systému a mozku.
bohaté na antioxidanty
vejce jsou zdrojem antioxidantů luteinu a zeaxantinu, které pomáhají chránit oči před věkem podmíněnou makulární degenerací a tryptofanem a tryosinem, antioxidačními aminokyselinami, které pomáhají předcházet srdečním onemocněním.
Aids Hubnutí