domácí pita Chips v mikrovlnné troubě (3 varianty chuti)
tyto zdravé domácí pita chips se vyrábějí přímo v mikrovlnné troubě! Vyžadují pouze dvě jednoduché ingredience & 5 minut, aby se z nich stalo křupavé, uspokojivé občerstvení!
zase jsem v tom. Začínám si myslet, že měli pravdu s tím, že“ nemůžete mít jen jeden “ mluvit, pokud jde o čipy. I když musím za tento recept ocenit svou matku. Po mém domácím receptu na tortilla chipsy přišla s myšlenkou vyrobit domácí pita čipy místo toho stejnou metodou-mikrovlnnou troubou. Určitě víte, jak udělat pyšnou dceru na blogování o jídle.
co dělá tyto pita čipy chutné & zdravé
- pita chléb
- vaření spray
- mořská sůl
- skořicový cukr (volitelné)
- česnekový prášek (volitelné)
- italské koření (volitelné)
Jak vyrobit domácí pita čipy v mikrovlnné troubě
začněte řezáním 2 kapes pita chleba na 8 sudých kusů, jako byste nakrájeli pizzu. Budete chtít odlupovat každý kus od sebe do dvou vrstev a rozložit se na mikrovlnnou troubu.
Nastříkejte třísky sprejem na vaření a posypte 1/4 lžičky mořské soli a opakujte proces po převrácení třísek. Pokud chcete jinou chuť, můžete místo toho použít 1/4 lžičky skořice a cukru nebo 1/4 lžičky česneku, mořské soli a italského koření.
mikrovlnná trouba na vysoké po dobu 3-5 minut, v závislosti na síle vaší mikrovlnné trouby, dokud čipy nejsou křupavé. Důležité: během procesu vaření je pečlivě sledujte, abyste se ujistili, že nehoří.
* pokud máte rádi tyto, jste gunna chtějí, aby se tento 5 minut domácí Hummus jít s nimi ASAP.*
Pro Tipy
- k vyjmutí desky z mikrovlnné trouby použijte rukavici. Bude to super horko a ty si nechceš spálit ruce. Budete potřebovat, aby jedli talíř plný pita čipů, což je mnohem zábavnější než popáleniny třetího stupně.
- rovnoměrné potažení třísek olejovým sprejem vede k ostřejšímu čipu, takže stříkejte jako malé dítě opalovacím krémem. Pokud vám chybí místo, to ukazuje.
- čipy zůstávají křupavé až 5 dní po jejich výrobě. Skladování v uzavřené nádobě, jako je taška na zip nebo skleněná nádoba s víkem, pomáhá udržovat je čerstvé (ta smrt) a křupavé….pokud vydrží tak dlouho.
Časté dotazy
jaký druh pita chleba používám?
k jejich výrobě můžete použít buď celozrnný nebo bílý pita chléb. Celá pšenice bude mít za následek ořechovější chuť s vyšším obsahem vlákniny, zatímco bílá bude mít neutrálnější chuť a lehčí texturu.
Mohu je vyrobit bez oleje?
je možné je vyrobit bez přidaných olejů, ale koření nebude mít co držet a může mít za následek méně křupavý čip. Jsou také náchylnější k rychlejšímu hoření, takže je třeba pečlivě sledovat během procesu vaření.
Jak mohu udělat silnější čip?
pokud chcete čip, který vydrží těžké poklesy, neoddělujte vrstvy před vařením. Tím se prodlouží doba vaření o 1-2 minuty, ale vařte, dokud nebude křupavá. Chuť jako u tenčích čipů.
Tipy pro úsporu peněz pro tyto domácí pita čipy:
- koupit značky obchodů. Využijte značky obchodů pro pita chléb a koření pro levnou variantu, která neobětuje chuť ani kvalitu.
- zmrazit dopředu. Pokud najdete pita chléb v prodeji, zmrazte ho! Stačí ji rozmrazit na přepážce, když chcete vyrobit dávku čipů, abyste co nejlépe využili týdenní nabídky.
více snack Recepty:
domácí tortilla chipsy v mikrovlnné troubě
zkratka Black Bean & kukuřičná Salsa
Super Easy No Bake Energy Bites
udělali jste tento recept? Hodnotit & zanechat komentář níže a dejte mi vědět, jak to dopadlo!
Připněte si to na tabuli s občerstvením!
tisk
popis
tyto zdravé domácí pita čipy jsou vyráběny přímo v mikrovlnné troubě! Vyžadují pouze dvě jednoduché ingredience & 5 minut, aby se z nich stalo křupavé, uspokojivé občerstvení!
složení
- 2 celozrnné pita kapsy
- vaření sprej
- 1/4 lžičky mořské soli
skořicový cukr:
- 1/4 lžička skořice
- 1/2 lžičky cukru
česnek & bylina
- 1/4 lžička česnekového prášku
- 1/4 lžičky italského koření
pokyny
- oddělte kapsy pita na dvě poloviny řezáním po obvodu každé pita.
- nakrájejte každé kolo na osm klínů.
- uspořádejte na mikrovlnnou desku.
- Nastříkejte na každou stranu varným sprejem.
- pokud provádíte změnu chuti, kombinujte koření & sůl v malé misce.
- posypeme mořskou solí (nebo kořením) a mikrovlnnou troubou po dobu 3-5 minut nebo do zlatohnědé.
- vyjměte desku z mikrovlnné trouby s držákem hrnce (deska bude horká) a podávejte.
poznámky
- může být nutné je vyrobit ve dvou dávkách v závislosti na velikosti mikrovlnné trouby / desky.
- při vaření pečlivě sledujte čipy, abyste zabránili spálení.
- mohou být skladovány ve vzduchotěsné nádobě po dobu až 5 dnů.
- Vytvořte silnější čip tím, že ponecháte vrstvy neporušené po rozřezání na čipy. Tím se prodlouží doba vaření o 1-2 minuty, ale vařte, dokud nebude křupavá & chuť, jako byste měli u tenčích čipů.
- Doba přípravy: 2 minuty
- doba vaření: 3 minuty
- Kategorie: občerstvení
- metoda: mikrovlnná trouba
- kuchyně: vegetariánská
výživa
- velikost porce: 8 čipů
- kalorie: 74
- cukr: 0
- sodík: 150
- tuk: 1
- nasycený tuk: 0
- nenasycený tuk: 1
- Trans-tuk: 0
- sacharidy: 15
- vláknina: 2.5
- Protein: 3
- Cholesterol: 0
klíčová slova: pita, čipy, mikrovlnná trouba, svačina, vegetariánská, snadné, rychlé
ať je to skvělý den!
jaký je váš oblíbený druh čipu?