dech držet potápění
učení dech držet potápění zcela změní váš zážitek šnorchlování. Dostat se na úroveň útesu dává zcela novou perspektivu a umožňuje vidět barvy živěji. Budete mít mnohem lepší fotky příliš. Budete se divit, jak blízko se můžete dostat k rybám, nebojí se, přijdou k vám. Budete mít možnost vidět zvířátka, která nejsou vidět z povrchu, jako krevety a nudibranchs. Útesy, které jste dříve považovali za příliš hluboké pro šnorchlování, se nyní stávají vaším hřištěm a můžete vidět 90% toho, co potápěči vidí bez zátěže potápěčského vybavení.
plavání pod vodou s maskou a šnorchlem se nazývá dechové potápění, potápění s kůží, aktivní šnorchlování, potápění se šnorchlem, potápění zdarma nebo apnoe. Cílem je zadržet dech na delší dobu pod vodou. Vážní potápěči se nadechují do extrémů (současný světový rekord Aida Static apnoe je zadržením dechu přes 11 minut a rekordní hloubka je 214 metrů). Ale my ostatní obyčejní smrtelníci se zabýváme tím, že zůstaneme pár metrů pod hladinou na pár minut. To stačí k bezpečnému prožívání mořského života za jejich podmínek.
Duck Dive Technique
Duck diving je technika používaná k tomu, abyste se dostali pod vodu hladce a efektivně, aniž byste stříkali na povrch. Je to velmi snadné s trochou praxe. Při plavání na břiše se šnorchlem v ústech vezměte plíce plné vzduchu a zadržte dech. Natáhněte ruce dopředu a pak se ohněte na polovinu v pase tak,aby se vaše hlava ponořila. Zvedněte nohy nad hlavu a narovnejte nohy tak, abyste nejprve svisle sestoupili. Nekopejte ploutve, dokud nejsou pod vodou. K pohonu můžete použít zdvih prsu s rukama.
Udržujte šnorchl v ústech. Naplní se vodou, takže je důležité, že když se vrátíte na povrch, je vaší první akcí vydechnout, a proto vyčistit vodu ze šnorchlu. Poté můžete pokračovat v šnorchlování na povrchu bez interupce. Se zkušenostmi se naučíte začít čistit šnorchl těsně pod hladinou, velmi jemný úder umožní expandujícím bublinám vyčistit vodu ze šnorchlu v době, kdy se vynoříte.
Vážení
pokud máte na sobě mokrý oblek, možná budete potřebovat jednu nebo dvě závaží na pásu, abyste se zpočátku dostali pod povrch. Pokud máte hodně tělesného tuku, budete také vznášející se. Neměli byste nosit tolik váhy, že se snažíte plavat na hladině. Otestujte, kolik váhy potřebujete trochu najednou. Vznášejte se svisle ve vodě s maskou a šnorchlem a Nadechněte se. Pokud máte správnou váhu, měli byste se vznášet přibližně na úrovni očí. Když vydechnete, začnete klesat. Váš mokrý oblek je plný vzduchových kapes, které se stlačí pod vodou, takže budete méně vznášející se. Při nošení flotačního zařízení, jako je záchranná vesta, se nemůžete potápět.
vyrovnání tlaku
při prvním ponoru pod vodou můžete být překvapeni, když cítíte, jak se vaše maska stlačí na obličej a vaše ušní bubny bolí, jako když letadlo přistane. Důvodem je zvýšený tlak pod vodou. Tlak v hloubce 10 metrů je dvojnásobný než na povrchu. Pokud se vaše maska cítí pevně, jen jemně vydechněte nosem, abyste vyrovnali tlak, proto mají šnorchlovací/potápěčské masky nosní kapsu. Chcete-li vyrovnat uši, držte nos a jemně vydechněte nosem. Nenuťte to. Pokud nemůžete vyrovnat ascend a zkuste to znovu.
jak dlouho můžete zůstat pod vodou?
po ponoření se otázka stává, jak dlouho tam můžete zůstat? První pokus bude pravděpodobně kratší než 30 sekund, může být děsivé být bez dechu. Ale budete se divit, jak rychle můžete zlepšit své časy jen opakovanou praxí. Ujistěte se, že mezi každým kachním potápěním se plně nadechnete, zhluboka se nadechněte, uvolněte a zpomalte srdeční frekvenci, dokud nebudete připraveni znovu jít. Zatímco pod vodou omezte svůj pohyb, protože veškerý pohyb spaluje kyslík. Pokud chcete plavat kolem, pomalu, stabilní kopy. Nejlepší je držet ruce na vaší straně, ryby se k vám přiblíží, pokud přestanete mávat rukama. Netlačte na své časové nebo hloubkové limity, když cítíte nutkání na povrch, začněte finning up.
hyperventilace
je možné prodloužit dobu zadržení dechu technikou zvanou hyperventilace. To zahrnuje několik velkých doušek dechu vzduchu před potápěním dolů. Když dech drží tělo nejprve používá vzduch v plicích, pak bere kyslík z krve. Mozek dostává signál, aby znovu dýchal, ne když vyprší kyslík, ale když jsou hladiny oxidu uhličitého příliš vysoké. Zhluboka se nadechne CO2, takže mozek je „podveden“, aby nedýchal až později. Pokud však O2 dojde dříve, než je přijat signál k dýchání, mozek se vypne. Tato technika může být velmi nebezpečná. Můžete omdlít bez varování a utopit se. Neprovádějte hyperventilaci. Vždy jděte potápět s přítelem. Pokud máte zájem o učení pokročilých technik potápění zdarma, můžeme doporučit některé freedivingové školy.
jak hluboko můžete jít?
jak hluboko můžete jít na jeden dech vzduchu závisí hlavně na tom, jak dlouho můžete zadržet dech. Jakmile vyrovnáte uši, abyste sestoupili o několik metrů, měli byste být schopni plavat do 10 metrů bez fyzické nepohodlí, stačí nechat dost, abyste se vrátili na povrch.
bezpečnost
již jsme diskutovali o důležitosti ne hyperventilace před potápěním kachny, ponechte limit tlačící volné ponory vyškoleným profesionálům.
doporučuje se vždy šnorchlovat s partnerem v případě, že se dostanete do jakýchkoli potíží.
snažte se na útesu nic nedotýkat. Mořský život vás obecně nechá na pokoji, pokud ho nebudete obtěžovat. Některé korály mohou hořet a bodat, některé maskované ryby jsou vysoce jedovaté, dokonce i skořápky mohou zabíjet. Pokud chcete chytit skálu pro podporu pod vodou, podívejte se před dotykem velmi pečlivě.
při vynořování po volném ponoru hledejte směrem k hladině, abyste se ujistili, že nenarazíte do žádného jiného plavce nebo horšího trupu lodi. Otočte se, když stoupáte, abyste zkontrolovali všechny směry. Pamatujte, že lodě vás nevidí pod vodou, takže šnorchlujte v bezpečných oblastech mimo lodní provoz. Budete moci slyšet hluk lodi pod vodou, ale směr může být zavádějící.