chcete vypadat tak živě, jak se cítíte? Je to snadné jako jeden, dva, tři, čtyři, pět
když se cítíte co nejlépe, je přirozené chtít vypadat stejně dobře. A můžete! Každodenní zdravé návyky mají úžasně pozitivní dopad na vaši pokožku.
Ano, opalovací krém pomáhá snížit riziko vzniku rakoviny kůže,ale také udržuje vaši pokožku mladistvou.
studie z roku 2016 v časopise Dermatologic Surgery zjistila, že udržování denního používání opalovacího krému (široké spektrum SPF 30) po dobu jednoho roku může pomoci zvrátit příznaky stárnutí minimalizací vrásek a snížením hyperpigmentace (sluneční skvrny).
Jezte duhu
barevná, dobře zaoblená strava má mnoho výhod, včetně pomoci vám dosáhnout čerstvé, zářící pokožky. Podle Mayo Clinic mohou potraviny bohaté na antioxidanty, jako je Špenát, Artyčok, kurkuma, rajčata a mrkev, nabídnout ochranný účinek pro vaši pokožku.
investujte do Retin – A nebo podobné alternativy
po celá desetiletí tento předpis retinoid, odvozený od vitaminu A, prokázal své schopnosti zlepšit strukturu pokožky, minimalizovat vrásky, vyhladit hyperpigmentaci a dokonce zvrátit účinky poškození sluncem.
potřebujete alternativu bez předpisu? Hledejte produkty s vitamínem B3 (niacinamid), u kterých bylo prokázáno, že posilují pružnost pokožky a zlepšují její celkovou strukturu a tón, jakož i hladké jemné linie.
extrakt z listů artyčoku je další alternativou. Provádí stejně jako kosmetické retinoly na zralé pokožce-oba jsou ve vzorci SeeMe Beauty powerhouse.
Šněrujte ty tenisky
připravte se na přesun do akce: když vědci na McMaster University v Ontariu studovali kůži lidí starších 40 let, kteří se týdně účastnili nejméně tří hodin mírného nebo intenzivního cvičení, zjistili, že tito častí cvičenci měli kůži podobnou kůži 20 – až 30letých s vrstvou dermis, která byla silnější a pevnější.
získejte sociální
udržování úzkých vztahů, jak stárnete, je pro vaši pokožku stejně dobré jako pro vaše duševní zdraví. Když udržujete silné vazby, je méně pravděpodobné, že zažijete chronický stres, který může vyvolat vypuknutí a vzplanutí kožních stavů, jako je růžovka a ekzém. A méně stresovaný život je vždy šťastnější, krásnější život.
Margaretina zkušenost
jako příznivci žen v naší věkové skupině napsala SeeMe Beauty speciální článek o mně a o tom, jak šedesát a já jsme začali jako online časopis, který podporuje ženy, které chtějí zažít život pozitivním a živým způsobem.
jaké zdravé návyky praktikujete, abyste se na vnější straně dívali tak živě a zdravě, jak se cítíte uvnitř? Připojte se k converstion a podívejte se na SeeMe Beauty pomocí kódu SEEMESIXTY za 15% slevu výhradně pro Sixty and Me sisters.