bemorewithless
než začneme, chtěl bych se omluvit svým Aussie přátelům. Vím, že se připravuješ na zimu. Doufejme, některé z těchto tipů budou stále platit a stále mě milujete, i když mám měsíce slunečního svitu a teplých temp.
tam je magický čas, který začíná na Memorial Day víkend a zábaly přes Labor Day víkend s názvem summertime. To nemusí být oficiální kalendář léto, ale všichni víme, že to je, když to je.
dny jsou stále delší a teplejší a zdá se, že každý má lepší náladu, když svítí slunce. Zbavení zimního oblečení, liber a účtů za topení zve kolektivní povzdech s vědomím, že se věci chystají osvětlit.
někdy to vše navíc čas a energie vede k více …
- více práce
- více závazků
- více cestování
- více kreativity
- více shromáždění
a protože jsme k tomu podmíněni, snažíme se to všechno Nacpat a co nejlépe využít více. Místo toho, abych si opravdu užil krásu léta, volám po zpomalení.
průvodce letním zpomalením
zahajte ranní rutinu.
to je skvělý čas začít budovat trochu času pro sebe v časných ranních hodinách. Je snazší se probudit dříve v létě. Vaše tělo reaguje na přirozené světlo. Jděte spát s otevřenými odstíny a nechte světlo dovnitř. Probuďte se 5 minut brzy zítra a vytvořte smysluplnou ranní rutinu.
čistěte méně tím, že vlastníte méně.
poslední místo, které chcete strávit léto, je za vysavačem. Denní nebo dvoutýdenní zametání nahoru / otřít je tak mnohem jednodušší, aniž by nepořádek na pultu a věci po celé podlaze. Udělejte si výlet do dobré vůle nebo do místního dárcovského centra s čímkoli, co pro vás nic neznamená.
řekněte Ne děkuji.
svatební pozvánky, zahradní slavnosti, sousedská setkání a další letní funkce soupeří o vaši pozornost. Nemusíte být všude a nepotřebujete vymyšlenou výmluvu, abyste se uklonili. Trávit čas s lidmi, které máte rádi, a účastnit se aktivit a akcí, které vás baví. Jednoduchý, “ díky za pozvání, ale nemůžu to udělat.“.“udělá to pro zbytek.
Přečtěte si dobrou knihu.
léto je ideální čas hodit deku na trávu a ztratit se v knize. Zkuste Brooke Berman ‚ s No Place Like Home: Memoár v 39 apartmánech
vydejte se na túru.
vydejte se do lesa nebo na místní stezku se svými dětmi, přáteli nebo jinými lidmi, které máte rádi. Natáhněte nohy a Žasněte nad tím, jak je vše zelené a svěží. Když vstoupíte na hlínu, necháte všechno za sebou. Vzduch voní jinak. Zvuky a pohledy jsou nové a odlišné a procházka v lese vám dává šanci snížit stres s každým krokem.
odpojte.
pokud chcete co nejlépe využít krásné letní večery, nechte telefon doma. Vážně, odejít z domova bez něj a uvidíte, jak to změní vše o tom, jak vaše zkušenosti. Obchodujte s neustálým spojením, Googling a kontrola počasí pro příležitost pro skutečné spojení s lidmi a světem kolem vás.
něco pěstovat.
existuje kouzlo a zázrak, že něco roste. Nemusíte pěstovat všechno. Místo toho rostou jen jedna věc. Nepotřebujete působivé zahradnické dovednosti, abyste měli tendenci k jedné rostlině.
navštivte svou minulost.
je velký rozdíl mezi životem v minulosti a jen návštěvou. Vyhraďte si trochu času na přemýšlení a poučení se ze své minulosti. Oslavte své úspěchy, odpusťte své nedostatky a buďte vděční za vše, co jste zažili. Je to ve tvaru, kdo jste dnes a jste úžasní.
Udělejte si čas.
pokud jste ochotni vymanit se ze své rutiny a rozejít se se svým seznamem úkolů, máte více času na to, abyste si užili nejvýznamnější dobrodružství.
získejte zpět ztracené umění přetrvávání.
léto je čas na pomalá jídla, visící nohy nad doky, hvězdářství a líné procházky. Neexistuje žádná agenda, jen čistá radost. Naučte se kultivovat dolce far niente a přijmout čas a prostor k prodlévání.
mysli čerstvé, místní, celé jídlo.
celé čerstvé jídlo je levnější, snadno přístupné a v létě zcela chutné. Jděte na místní farmářské trhy a zjistěte, jak má rajče chutnat. Vyzkoušejte jednoduchý veganský recept a jíst skutečné jídlo. Nejlepší způsob, jak změnit své tělo a své zdraví, je jíst lepší jídlo.
Joywalk.
to je joywalk, ne jaywalk. Chci, abys byl v bezpečí. Místo chůze pro cvičení nebo chůzi se někam dostat, vezměte si joywalk. Pomalu. Zastavit a cítit květiny. Pozdravujte lidi, když je míjíte a chodíte jen pro radost.
jak budete trávit svůj čas letos v létě? To půjde v mžiku, pokud se záměrně rozhodnete podniknout kroky, aby se to počítat. Zůstaňte, Žasněte, dívejte se, oceňujte a nasajte své letní chvíle. Příští zimu vás udrží v teple.