8 důvodů, proč se na svého přítele bezdůvodně rozčilujete

Představte si: jste doma, v restauraci nebo v noci s přítelem, kterého zbožňujete. Najednou, říká nebo něco dělá-a, z ničeho nic, jste frustrovaní.

stalo se vám tento scénář?

mohlo se vám to stát více než jednou. Ve skutečnosti, pokud jste byli naštvaní na svého přítele bez důvodu, můžete mít strach.

No, dobrá zpráva je, že je to úplně lidská emoce cítit; stává se to nejlepším z nás. Většinu času však, pravděpodobně existuje důvod, proč jste naštvaní – prostě to není přivedeno do popředí vaší mysli.

Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, jaké tyto důvody mohou být.

obsah

1. Možná spolu trávíte příliš mnoho času.

kolik času trávíte se svým partnerem? Bydlíte spolu? Přemýšlejte o tom a přemýšlejte o tom, kolik času jste spolu nedávno strávili jako pár.

pokud trávíte příliš mnoho času společně, může vás váš přítel nudit nebo snadno podráždit, když vám dojde konverzace.

zkuste omezit množství času, který strávíte se svým blízkým, a místo toho se rozhodněte trávit více času se sebou nebo přáteli.

2. Máte myšlenky na ukončení vztahu.

jak hladké je pouto mezi vámi a vaším přítelem? Jste ve fázi líbánky nebo jste byli chodit s někým na dlouhou dobu? Možná budete chtít přemýšlet o tom, jak moc s ním skutečně trávíte čas.

pokud jste měli nějaké nedávné argumenty, vypadali jste nešťastně nebo jste měli myšlenky na odchod,může to být důvod, proč se snadno rozčilujete. Pokud si nejste jisti, překontrolovat 15 známky, které to nazývají ukončením vztahu.

3. Máte velká očekávání.

někdy vás může druhá polovina naštvat, pokud se budete velmi snadno soudit. Možná zjistíte, že kritizujete nebo hledáte způsoby, jak se v určitých oblastech zlepšit.

proto se neustále snažíte vyladit svou osobnost tak, aby byla lepší. Někdy, protože se tak soustředíte na sebe, pak se promítne na vašeho přítele.

nízká sebeúcta a vysoká očekávání, která od sebe máte, byste od něj mohli očekávat. Ale pravdou je, že ne každý je stejný. Příkladem může být, že vám řekne vtip, který mu připadá veselý, a vy ne.

4. Nikdy ses nedal na první místo.

někdy, jako lidé, můžeme snadno dohnat tím, že dáváme ostatní před sebe. Pokud nevěnujeme dostatečnou pozornost našim pocitům, činům, myšlenkám nebo sebeobrazu, můžeme se cítit nespokojeni.

v důsledku toho máme tendenci hledat ten pocit uspokojení od ostatních-včetně našich partnerů. Můžete se dokonce přeinvestovat do toho, aby byl váš přítel Šťastný. Nicméně, bez ohledu na to, jak milý nebo láskyplný je na oplátku, stále se nemusíte cítit šťastní.

5. Nejsou plně přítomni.

když jste se svým přítelem, můžete být s ním snadno naštvaní, pokud máte pocit, že vás neposlouchá. Možná snění nebo procházení sociálních médií, když máte konverzaci. Může to být dráždivé.

může se zdát, že jsou neopatrní a můžete se cítit opomíjeni. Pokud se jedná o pravidelný výskyt, upozorněte na to svého partnera. Pokuste se najít způsob, jak mít rande noci bez telefonů, aby byla vaše konverzace poutavější.

6. Jsi koketní člověk.

kromě vašeho přítele, s kolika lidmi flirtujete? Některé studie ukazují, že lidé mají tendenci flirtovat s mnoha lidmi a mají mezilidské vztahy. To neznamená, že flirtujete s někým pro sexuální záměr, a mohlo by to být neškodné, přátelským způsobem.

pokud jste si však zvykli flirtovat s ostatními, může se vám líbit pozornost, kterou vám dávají, a snadno se naštvat, pokud váš přítel nereaguje stejným způsobem.

7. Možná potlačujete důležitý problém.

ne všechny vztahy jsou hladké plachtění, a možná zjistíte, že si pro sebe necháváte něco důležitého. Možná jste se vy a váš přítel nedávno hádali, nebo máte na mysli něco, co vás už nějakou dobu trápí.

někdy může být těžké najít ten správný okamžik, aby to vyvolal-a v důsledku toho byste se mohli podráždit. Když cítíme, že nemůžeme být otevřeni nebo vychovávat důležitá témata s naším partnerem, začneme hledat palivo v malých věcech, abychom nakrmili naše frustrace.

8. Neustále přemýšlíte o jejich nedostatcích.

pokud jste ve svém vztahu nešťastní a soustředíte se na špatné návyky svého partnera, může se na vás začít jíst, když se s nimi setkáte.

najednou se jedna maličkost může projevit v něco velmi dráždivého. Ve skutečnosti se může zdát, že malé nedostatky rostou a mohou vám zabránit v užívání společnosti vašeho partnera, když blokujete jeho další chování.

jak přestat být naštvaný na svého přítele

možná máte nějaké představy o tom, proč byste se na svého přítele mohli bezdůvodně zlobit. Pokračujte ve čtení a naučte se, jak to napravit-a jak přestat sabotovat váš vztah.

zde je několik tipů, jak implementovat, když se cítíte naštvaní nebo cítíte frustraci uvnitř:

použijte sendvičovou metodu

tato metoda je velmi užitečná, jakmile se vám podaří určit skutečný důvod, proč jste naštvaní:

  1. dát chválu
  2. dát konstruktivní zpětnou vazbu
  3. Chvála znovu

například, pokud jste podrážděni tím, jak jí, možná budete chtít udělat následující:

horní vrstva (chvála): „Oh, zlato, jsem tak vděčný za čas, který jsi strávil vařením tohoto jídla! Vaše vaření je skvělé.“

plnění (konstruktivní kritika): „Mohu podat návrh? Můžeš prosím zavřít pusu, když jíš?“

Spodní Vrstva (chvála): „Děkuji, zlato. Není to žádný velký problém, ale hodně to pomáhá. Milujte jídlo!“

sendvičová metoda může pracovat s mnoha věcmi a funguje nejlépe, když ji použijete v okamžiku, kdy se rozčílíte.

Promluvte si s terapeutem

pokud si nejste jisti, proč jste tak rychle podrážděni svým partnerem, důvod by mohl být hluboce zakořeněný. Zkušený profesionál, jako je terapeut nebo poradce, může pomoci dostat se ke kořenu problému. Naučí vás identifikovat své vlastní myšlenkové vzorce a pomohou najít skutečný základní problém.

když vy a váš přítel spolu mluvíte s poradcem, může vám to pomoci vidět věci z jeho pohledu – a on by mohl vidět situace z vašeho. Terapie může sloužit jako otevřený prostor pro vyjádření vašich frustrací, aniž byste měli pocit, že mu ubližujete.

možná budete chtít pečlivě naplánovat čas, který strávíte společně.

pokud se váš vztah stal trochu nudným nebo jste zjistili, že děláte spoustu stejných činností, možná budete chtít provést některé změny.

  • zkuste být spontánní.
  • udělejte něco opravdu jiného, pokud jde o vaši příští noc.
  • rozhodněte se vidět své přátele více a svého přítele méně.

pamatujte, že jste to vy, kdo zná sebe a svůj vztah nejlépe. Udělejte si čas, abyste zjistili, o co jde, a řešit to. V opačném případě se zlost může proměnit v nenávist-a to může zkazit váš společný čas.

Leave a Reply

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.