7 jednoduchých cvičení ke ztrátě lásky rukojeti bez tělocvičny
láska rukojeti.
Všichni je chceme ztratit a vyvinout štíhlejší a viditelnější abs. A zatímco dosažení plochějšího žaludku není snadné, není to také nemožné. Ale, budete se muset zavázat k tomu, že budete dělat víc než jen sedět!
v dnešním videu vám dáváme 10minutovou tréninkovou rutinu ab, která Vám zaručí ploché, pevné abs! Nejlepší zprávou je, že neexistuje žádný těžký stroj k použití a můžete je udělat kdykoli a kdekoli.
boční ohyby
pata Touch
Ruský Twist
boční noha Raise
Jumping šikmý Twist
Jumping Jacks
Cross drtí
stehenní výtahy vlevo & vpravo
Jedná se o jednoduché abs, šikmé a kardio cvičení–vaše klíčové řešení dobré fitness rutiny, jak se zbavit bočního tuku, lásky kliky, celkového břišního tuku a celkové tělesné hmotnosti! Jen si pamatujte, že pokud chcete vidět rychlejší výsledky, musíte to zkusit každý den. Nebude to fungovat tolik, pokud to prostě uděláte, kdykoli budete chtít nebo se vám to bude líbit. Hubnutí vyžaduje hodně tvrdé práce a disciplíny, takže musíte být motivováni k úspěchu!
začněme toto cvičení dnes a sledujte, jak se ty tvrdohlavé vedlejší tukové usazeniny rozplynou za 30 dní! Dělat toto cvičení dnes a vidět a cítit rozdíl! Pojďme začít!
