10 způsobů, jak se spojit s rodinou
hledáte způsoby, jak zlepšit vztahy ve vaší rodině tím, že je učiníte harmoničtějšími a příjemnějšími? Autor a trenér rodičovství Alyson Schafer a vztahový terapeut Marion Goertz sdílejí 10 návrhy na rodinné cíle, které můžete podniknout se svými dětmi.
1. Rozhodněte se smát častěji společně a najít více způsobů, jak se více bavit jako rodina.
2. Přemýšlejte o způsobech, jak se všichni můžete dostat ven a užít si přírodu více.
3. Nepřeceňujte se-ve svém kalendáři si ve skutečnosti vyznačte období večer a víkendy, které jsou časem „nedělat nic“.
4. Najděte způsoby, jak investovat do svého manželství-každý vztah potřebuje péči. Tento cíl bude přínosem pro děti, také, takže se nemusíte cítit provinile za to, že si vezmete rande jednou týdně nebo jednou za dva týdny.
5. Mluvte o tom, jak můžete jíst zdravěji. Potřebujete přijít s týdenními výživnými stravovacími plány, na které každý přispívá? Stanovte si některé cíle, jako je odstranění všech bílých chlebů a těstovin, a stavte na nich pomalu po celý rok. Najděte, co nejlépe vyhovuje vaší rodině.
6. Jezte společně jako rodina častěji. Život je šílený, ale rodinné jídlo je velmi důležité. Pokud nemůžete mít večeři společně více než dvakrát týdně, zjistěte, zda jsou rodinné snídaně lepší volbou.
7. Diskutujte o tom, jak přijímáte duchovní výživu. Můžete se rozhodnout navštívit místní kostel, pokud nepatříte k jednomu, vyzkoušejte různá místa uctívání, abyste se vystavili novým tradicím víry, nebo zkuste meditaci a začleňte do svého rodinného plánu klidnější čas na reflexi.
8. Rozhodněte se zeptat sami sebe alespoň jednu čtvrtinu. Jak jsme na tom jako rodina? Je tu něco, o čem bychom si měli promluvit?
9. Přijměte jeden druhého. Nechte každého člena rodiny soukromě vybrat něco o všech ostatních, co jim vadí, ale rozhodnou se přijmout. Můžete se rozhodnout přehlédnout strašně chaotický pokoj vašeho syna a připomenout si, že je to dobré dítě.
10. Přemýšlejte o způsobech, jak ukázat všem členům rodiny, že jsou oceňováni. Vyzkoušejte tuto novou tradici: začněte každou sobotu nebo neděli večeří tím, že půjdete kolem stolu a necháte členy rodiny říci, co se jim nejvíce líbí na osobě sedící vedle nich.
vždy je vhodný čas začít znovu a stanovit cíle, kterých chcete dosáhnout. To platí i pro rodiny s dětmi. Zde je plán pro vás a vaše potomstvo následovat.
* začněte uspořádáním rodinného setkání.
* nastavte čas, který funguje pro všechny (děti, vy, váš manžel) a řekněte jim, o co jde předem.
* požádejte je, aby přemýšleli o rodinných cílech, na kterých by chtěli letos pracovat. Vaše děti mohou dostat děti ze dveří včas ráno s méně argumenty; vaše 14letá dcera možná bude chtít vyjednat větší nezávislost.
* ujistěte se, že se setkáte v uvolněném a pohodlném místě, jako je rodinný pokoj nebo kuchyň, a ujistěte se, že nedochází k rozptýlení – vypněte televizor a stereo a požádejte děti, aby učinily totéž se svými iPody a elektronickými hrami.
* ať už se vaše rodina rozhodne usilovat o jakékoli cíle, ujistěte se, že každý má pocit ,že odchází s „výhrou“.“(Není to žádná legrace a pravděpodobně neuspějete, pokud vy a váš manžel voláte všechny výstřely.
* jakmile všichni určíte své cíle, zapište si je a pošlete je někam, například na kuchyňskou nástěnku.
* Sledujte svůj pokrok každý týden nebo měsíc.