Consigli ayurvedici per aumentare la fertilità: 5 semplici modi per includere lo yoga, la dieta nel tuo programma

Consigli ayurvedici per aumentare la fertilità: 5 semplici modi per includere lo yoga, la dieta nel tuo programma

Problemi di fertilità possono sorgere quando le impurità si accumulano. Ciò può essere dovuto a stress, ansia, depressione, insonnia, abitudini sbagliate di sonno, una dieta malsana e altro ancora.

Data aggiornata: marzo 24, 2021 12: 14 PM IST Dall’India.com Lifestyle Staff

L’infertilità si riferisce a non essere in grado di concepire anche dopo un anno di tentativi di farlo. Lo sa? Ayurveda può aiutare a concepire e realizzare il tuo sogno di avere un bambino. Sì, avete sentito bene! Ecco alcuni dei trucchi ayurvedici vitali che ti aiuteranno a migliorare la tua fertilità. Andare avanti e consultare un medico ayurvedico.

Dr. Vaishali Sawant Chavan, Asst Medical director, Vedicure healthcare and wellness parla di come si può aumentare la loro fertilità con l’Ayurveda. Al giorno d’oggi, l’infertilità è un problema comunemente riscontrato dalle donne. Secondo l’Ayurveda, l’infertilità si riferisce principalmente all’incapacità biologica delle donne in età riproduttiva di contribuire al concepimento. In Ayurveda, le cause principali di qualsiasi funzione anormale nel corpo sono agnimandya (vitiation del fuoco digestivo del corpo) e tridosha dushti. L’Ayurveda sostiene la salute rafforzando i meccanismi di auto-guarigione e bilanciamento del corpo e non si basa sull’intervento di alcuna sostanza esterna o estranea per sostituire o correggere gli ormoni nel corpo.

Cause di infertilità

L’Ayurveda insegna che l’ultimo tessuto creato nel corpo era il tessuto riproduttivo o shukra dhatu. Problemi di fertilità possono sorgere quando si accumulano impurità. Ciò può essere dovuto a stress, ansia, depressione, insonnia, abitudini sbagliate di sonno, una dieta malsana, stile di vita incoerente, eccesso di assunzione di cibo piccante e salato, problemi digestivi, fattori ambientali, fumo, consumo di alcol, fattore età, essere obesi o addirittura sovrappeso, troppo o troppo poco esercizio fisico o avere infezioni trasmesse sessualmente come la clamidia può invitare infertilità.

Perché devi andare in Ayurveda?

Nel caso in cui, stai cercando di affrontare l’infertilità senza alcuno sforzo fisico, l’Ayurveda può essere l’opzione migliore per te. Non ci saranno complicazioni e il praticante ayurvedico valuterà accuratamente per verificare la causa sottostante dietro il tuo problema di fertilità. Quindi, andare a un medico ayurvedico riconosciuto nel caso in cui si desidera optare per il trattamento ayurvedico.

Gestione dietetica

La gestione dietetica comporta una rigorosa conformità ed evita le sostanze che diminuiscono gli Ojas. Uno sarà anche chiesto di includere date, zucche, zafferano, miele e noci nella dieta. Fagioli, piselli, cereali integrali e curcuma. Optare per il cumino nero che migliora la fertilità.

Secondo la regola dell’Ayurveda, “samane saman vruddhi”( le cose dietetiche sembrano organi possono aiutare a crescere o proteggere quegli organi, ad esempio i frutti multi-seminati aiutano a migliorare lo sviluppo del follicolo).

Prodotto dietetico dolce ( Madhura Rasa aahara) come khir , latte, ghee aiutano ad aumentare il numero di spermatozoi ( il gusto dello sperma è Madhura secondo l’Ayurveda).

Sesamo nero, semi di fieno greco, semi di aneto aiutano a pulire l’utero e migliorare il rivestimento endometriale sano. Molte altre cose Aahariya sono menzionate in Ayurveda per migliorare la fertilità.

Una dieta ricca di grassi trans, ricca di grassi, dolcificanti artificiali, conservanti e sostanze chimiche dovrebbe essere evitata. Fumare, bere alcolici, bevande gassate e caffeina è rigoroso no-no.

Yoga

L’esercizio fisico può aiutarti a migliorare la fertilità e quale può essere l’opzione migliore dello yoga. Puoi fare il pranayama per calmare il tuo corpo e alleviare lo stress e l’ansia. Shitali per normalizzare la temperatura corporea, reclinabile (supt baddha konasana), supporto per le spalle (sarvangasana) e meditazione per calmarti. Ti sentirai sicuramente ringiovanito dopo aver praticato lo yoga.

Questi medicinali Ayurvedici può essere utile:

Shree-Pushpa Janana è quello di crescere follicolo), per la preparazione dell’Utero è Garbhashaya shodhan, per indurre le mestruazioni è Artava Janana, per la produzione di sperma e sperma di purificazione è shukra Janana e shodhana) e per migliorare la capacità sessuale si può prendere Vajikarana.

Ecco alcune delle procedure ayurvediche utili per aumentare la fertilità:

Sharirashuddhi kriya per emesi o purgazione. Clistere medicato (Basti), gocce nasali medicate (Navana), preparazione dell’utero con olio medicato e olio medicato Shirodhara che il tuo esperto ayurvedico ti consiglierà.