Come ottenere la vostra vita insieme (15 Actionable Steps)
Grandi eventi della vita e piccoli avvenimenti ogni giorno spesso ci sfidano emotivamente soprattutto quelli che comportano ripercussioni negative.
Di conseguenza, ci sentiamo come se tutto stesse cadendo a pezzi e semplicemente non abbiamo alcun controllo su di esso.
Ma la buona notizia è che è possibile cambiare la tua vita anche se le cose sembrano estremamente sconsolate.
E ‘ possibile prendere misure attuabili per ottenere la vostra vita insieme, se si è disposti a provare!
Cosa posso fare per ottenere la mia vita insieme?
Le emozioni dolorose possono avere un pedaggio sulla nostra salute mentale e fisica, ma ci sono modi per far fronte a questo tipo di emozioni.
Ricorda che ci sono persone intorno a te che ti amano e ti apprezzano come persona e possono aiutarti a uscire dal tuo momento difficile.
Devi far uscire le tue emozioni per sentirti meglio e pensare in modo più chiaro.
Una volta che siete in grado di farlo, si può iniziare a ottenere la vostra vita di nuovo in pista.
Da semplici passi come la respirazione profonda e la meditazione per distrarti dal tuo continuo treno di pensieri, queste cose non sono difficili da praticare.
Torniamo in pista e provare questi 15 passi attuabili per ottenere la vostra vita insieme:
Parla dei tuoi sentimenti a qualcuno.
Trova qualcuno con cui puoi connettere cuore a cuore e far uscire le tue emozioni.
Parlarne alleggerirà sicuramente l’onere ed è qui che puoi provare a iniziare.
(Per ottenere il supporto di cui hai bisogno, ti consiglio la TERAPIA ONLINE. È flessibile e conveniente.)
Rimuovi le persone tossiche dalla tua vita.
Hai mai osservato che sono le persone tossiche nella vita che spesso diventano l’ostacolo tra te e le tue realizzazioni?
Tagliali e se non riesci a rimuoverli dalla tua vita, scegli di smettere semplicemente di ascoltarli e non prendere a cuore la loro negatività.
Smettila di procrastinare.
La procrastinazione può effettivamente smorzare la tua vita e farti sentire peggio di te stesso, quando non compi qualcosa.
Quando qualcosa deve essere fatto, fai del tuo meglio per impostare un programma, organizzare e farlo fare.
Organizzatevi.
Uno dei modi per ottenere i vostri pensieri dritto è quello di organizzare la vostra vita.
Se tutto continua ad essere un pasticcio intorno a te, non avrai mai la possibilità di pensare chiaramente. Cerca di declutter il tuo spazio fisico e mentale.
Valuta il tempo che hai.
Smetti di sprecare il tuo tempo e inizia a fare qualcosa di produttivo; usa il tuo tempo intenzionalmente.
Preparati un pasto, fai una passeggiata, incontra un vecchio amico o leggi un libro. Questo aumenterà il tuo umore e ti permetterà di sentirti bene con te stesso.
Fissare obiettivi nella vita.
Anche se significa davvero obiettivi a breve termine su ciò che farai domani, hai alcuni obiettivi nella vita da guardare al futuro. Obiettivi sono disponibili in tutte le diverse forme e dimensioni, e anche realizzare alcuni di loro vi darà qualcosa per guardare al futuro.
(Mi piace usare l’applicazione BLINKLIST per trovare nuovi obiettivi attraverso i libri e la lettura.)
Imparare ad assumersi la responsabilità.
Smetti di incolpare gli altri per la situazione che stai affrontando.
Potrebbe essere stato il tuo errore a metterti qui. E va bene, commettiamo tutti degli errori.
Pensa alla tua disgrazia dal punto di vista di un estraneo, ottieni una prospettiva della tua situazione e vedi dove potresti aver sbagliato.
Sii onesto con te stesso.
Non c’è bisogno di continuare a vivere intorno a ciò che ti impedisce di goderti le cose reali della vita.
Sii onesto con te stesso su ciò che ti porta un sorriso in faccia e ciò che ti rende a disagio.
Cerca aiuto da un consulente.
Raggiungere gli altri per le soluzioni è una cosa molto salutare da fare, specialmente quando la tua vita sembra andare alla deriva in una direzione con cui non ti senti a tuo agio.
Potrebbe essere chiunque, da un caro amico o un familiare a un professionista.
Prenditi cura della tua salute.
Semplicemente non c’è bisogno di saltare i pasti o iniziare a binge eating quando ti senti giù. Prenditi sempre cura della tua salute fisica, indipendentemente dalla situazione. Puoi imparare come attraverso la ricerca, i video e le informazioni sul web.
Se stai mangiando i cibi giusti, riposandoti e allenandoti, sei più capace di affrontare emozioni malsane perché il benessere fisico porta al benessere mentale.
Ottieni un riposo adeguato.
Alcune persone inizierebbero a tenersi inutilmente occupate per uscire da quella spiacevole fase della vita.
Non dormire abbastanza non è certamente il modo per farlo.
Devi dare alla tua mente un riposo adeguato per iniziare a pensare chiaramente a ciò che deve essere il tuo prossimo passo nella vita.
Entra in una routine.
Una routine sana mantiene la mente occupata e fresca. È una buona idea entrare in una routine regolare in modo che semplicemente non ci sia più tempo per overthinking o stress indesiderato.
Festeggia i tuoi successi.
Puoi scegliere di condividere le tue realizzazioni con gli altri e certamente puoi celebrarle anche tu.
Non dimenticare di darti una pacca sulla schiena ogni volta che ottieni qualcosa.
Smettila di compiacere tutti.
Non importa quanto duramente ci provi, alcune persone potrebbero non essere mai felici di tutto ciò che fai.
Non prenderla troppo sul personale, impara come impostare i confini e continua a fare ciò che deve essere fatto.
Smettere di spendere troppo per evitare problemi finanziari.
L’ultima cosa che vuoi sono problemi finanziari in mezzo a tutte le cose che la vita ti getta addosso.
Assicurati di avere un futuro finanziario sicuro per ridurre le tue preoccupazioni.
Tornare in pista
La paura dell’ignoto spesso ci trattiene dal tornare in pista e iniziare a godere delle piccole cose della vita.Se vuoi rimetterti insieme dopo una brutta esperienza, puoi lavorare per superare tutte le tue paure.
A volte non è possibile sbarazzarsi di tutte quelle paure completamente e in una situazione del genere si può imparare a vivere con quelle paure e continuare ad andare avanti a prescindere.
Rimbalzare quando la vita sembra cadere a pezzi non è impossibile.
Tutto quello che devi fare è iniziare a praticare alcune abitudini sane che ti aiuteranno a tornare in pista in modo da poter iniziare a goderti la tua vita ancora una volta.
Tutti vivono momenti difficili ad un certo punto della loro vita.
L’importante è rimettersi insieme invece di lasciare che quelle emozioni negative ti mangino dall’interno. È vero che il tempo guarisce anche le ferite più ostinate, ma non c’è bisogno di aspettare così a lungo.
Si meritano di vivere felicemente come tutti gli altri e tu sei l’unico che può ottenere la vostra vita di nuovo insieme.