Come Faccio a Rimanere Pulito dalla Dipendenza

Come Faccio a Rimanere Pulito dalla Dipendenza

Resistere alla Tentazione di Usare di Nuovo

Forse hai fatto il duro lavoro di pulizia dalla vostra dipendenza e ora occorre affrontare il nuovo cammino di rimanere pulito da dipendenza…di resistere alla tentazione e la voglia di tornare a quando le cose si fanno difficili. Voglio aiutarti a incoraggiarti e darti alcune indicazioni per rimanere pulito.

Quando dico dipendenza, sto parlando più di droghe e alcol. Sto parlando di qualsiasi dipendenza any qualsiasi attività nella tua vita che ti possiede, che torni indietro di volta in volta, anche quando non vuoi. Ci sono così tante persone coinvolte in una dipendenza. Guarda la lista qui sotto e chiediti, sono coinvolto in una sorta di dipendenza?

• Alcol
• Approvazione
• Caffeina
• Controllare gli altri
• Taglio
• Farmaci
• Mangiare
• Eccessivo esercizio fisico
• Emozioni
• Contro
• gioco d’Azzardo di
• Internet
• Sdraiato
• Nicotina
• Non mangiare (Anoressia)
• Pornografia
• Beni
• Alimentazione/Stato
• Spurgo (Bulimia)
• Relazioni, l’amore, la dipendenza)
• Sessualmente acting out
• Spesa
• Rubare
• Zucchero
• Videogiochi
• Work-a-holism

Chiediti: cosa stavo facendo quando ero pulito?

Un’idea di rimanere puliti dalla dipendenza è tornare alle basi. Non è facile rompere le dipendenze. Non è facile, ma si può fare. Nel mio programma radiofonico, Dawson McAllister Live, ho parlato con una giovane madre sui 20 anni, eroinomane.

In effetti, stava scendendo dalla sua droga mentre stava parlando con me. Mi ha detto una volta che era stata pulita di eroina per un anno e mezzo. Le ho chiesto cosa stesse facendo per mantenerla pulita. Mi ha detto che era andata in chiesa, ma poi si è occupata del suo bambino e ha smesso di andare. Le dissi: “Allora perché non torni in chiesa?”Se sei dipendente, chiediti:” Cosa facevo ogni giorno quando ero pulito?”E poi farlo di nuovo.

Quando la maggior parte delle persone torna alla loro dipendenza, lo fanno perché smettono di fare la cosa che li aiuta. Hanno un problema di manutenzione. Ad esempio, anche se hai un’auto nuova di zecca, ha ancora bisogno di manutenzione, come cambiare l’olio. Se non cambi l’olio in modo coerente, col tempo farai saltare in aria il tuo motore. È vero anche con le dipendenze.

Tornare alle basi

La maggior parte delle persone torna alla loro dipendenza perché inciampano sulle basi di fare la loro manutenzione quotidiana per rimanere puliti. Ci sono passaggi fondamentali che la maggior parte delle persone sono consapevoli di che sono importanti per rimanere pulito. Quindi queste potrebbero essere cose che già conosci that che sono di buon senso. Ma vale la pena ripeterli.

Ecco tre basi:

1. Evitare ambienti allettanti. Ho ricevuto un grande commento da una ragazza di nome Allie. Stava parlando di quello che serve per rompere una cattiva abitudine. Ha detto, Quando ti pulisci, devi stare lontano da qualsiasi cosa tu sia dipendente. Ad esempio, alcol. Non puoi andare a bere feste, bar,ecc. La tua dipendenza prenderà il controllo di te, non importa quante volte prometti che non berrai a quel concerto la prossima settimana.(Allie) Non puoi uscire con la folla sbagliata o andare nei posti sbagliati che ti tentano o alimentano la tua dipendenza. Tutti sanno che se sei un alcolizzato, probabilmente non dovrebbe appendere fuori in un negozio di liquori.
2. Ottieni uno sponsor o un partner di responsabilità. Uno sponsor è qualcuno che puoi chiamare giorno o notte quando senti che stai per ricadere nella tua dipendenza. Questa è una base. Ad esempio, c’è un detto che la gente in Narcotici anonimi spesso dicono, Se sei il tuo sponsor, si sta sponsorizzando un pazzo. Ashley mi ha inviato un commento parlando di una base per superare una dipendenza. un buon sistema di supporto di persone che possono essere responsabili.La domanda e ‘ have hai qualcuno di cui rendere conto? Chi è il tuo sponsor? Senza uno sponsor, sei come qualcuno con un cappio al collo, che aspetta solo che la botola si apra. E ‘ solo questione di tempo prima di essere impiccato. Se non si dispone di uno sponsor, o qualcuno a tenere conto anche su base oraria, se necessario, trovare uno oggi.
3. Non mollare mai. Prendi la decisione ora e dì: “Se ho intenzione di rompere questa dipendenza, mi impegno ora a non mollare mai. Non importa quante volte fallisco, tornerò alle basi e ricomincerò da capo.”Ho sentito una citazione un po’ indietro che dice, ” Dio permette u-turn. Se Dio non rinuncia a noi, perché dovremmo rinunciare a noi stessi?”Non lasciare che la vergogna o la delusione in te stesso ti impediscano di alzarti e combattere la lotta contro la tua dipendenza.

Conclusione

Stavo leggendo la Bibbia l’altro giorno e mi sono imbattuto in un versetto davvero cool. Dice, Nemico, non ridere di me. Sono caduto, ma mi rialzerò di nuovo. Ora mi siedo all’ombra della sventura, ma il Signore sarà una luce per me.(Michea 7: 8) La tua dipendenza è il tuo nemico, solo in attesa di cadere in modo che possa ridere di te.

La tua dipendenza smetterà di ridere non appena ti alzi e ricomincerai le fasi di recupero. Mi piace molto il commento di Kirsten che è in una battaglia per rimanere pulito sulla tossicodipendenza. Sono un tossicodipendente in recupero e il mio consiglio è NON mollare MAI. Non importa chi ti intralci. Non importa quanto rotto sei se hai il DESIDERIO di rimanere pulito non lasciare che nulla ti fermi, nemmeno le droghe.(Kirsten)

Si tratta di fare le basi e lasciare che Dio ti aiuti nella tua battaglia. Se pensi di avere una dipendenza, ma hai paura di parlarne, leggi questo blog per chiedere aiuto. Sono dietro di te fino in fondo!

Il tuo amico,

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