Alaska Neurology Center
In estate l’Alaska è conosciuta come la terra del sole di mezzanotte, ma in inverno l’Alaska diventa la terra senza sole. Durante i mesi invernali alcune zone dell’Alaska non vedono l’alba per 40 giorni! Nell’area metropolitana di Anchorage, tuttavia, alcuni giorni possono vedere solo 4,5 ore di luce diurna. Meno luce del giorno significa meno sole e meno esposizione al sole può portare a una diminuzione dei livelli di vitamina D. Secondo l’Alaska div. di salute pubblica, ” La vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale che è principalmente responsabile del mantenimento delle normali concentrazioni sieriche di calcio e fosfato aumentando il loro assorbimento nell’intestino tenue. La carenza di vitamina D è nota per causare la demineralizzazione delle ossa e di altri tessuti, portando a problemi scheletrici come l’osteomalacia e il rachitismo. “Dicono anche che l’ 80% -90% della vitamina D in un essere umano è sintetizzato all’interno della pelle dopo l’esposizione alla luce ultravioletta B (UVB). Ci sono due forme di integratori di vitamina D oltre il contatore Vitamina D2 e vitamina D3 (Ergocalciferolo e colecalciferolo).
La vitamina D3 è più efficace per le carenze in quanto è facilmente convertita e immagazzinata dal corpo ed è più simile alla forma naturale. Quindi, come fa qualcuno che vive in 40 giorni di assenza di luce solare a non diventare carente di vitamine? In alcune parti dell’Alaska rurale, dove la luce del giorno è scarsa, le diete locali tendono ad essere ricche di salmone e grassi di mammiferi marini, entrambi estremamente ricchi di vitamina D. Si pensa anche che durante i mesi estivi Alaskans sono esposti al sole più frequentemente con alcuni giorni vedendo fino a 21 ore di luce. La sovracompensazione alla luce del giorno può portare a livelli più elevati di vitamina D immagazzinata nel grasso. Questo potrebbe essere il motivo per cui alcuni residenti non notano una differenza durante i mesi invernali. Questo evento non è isolato in Alaska tuttavia,
La carenza di vitamina D è ora riconosciuta come un’epidemia negli Stati Uniti. Evitare di essere a parte di esso, prendere un po ‘di sole mangiare un po’ di pesce e prendere le vitamine!