Aiuta il tuo bambino a sviluppare resistenza cognitiva: 5 consigli per incoraggiare la motivazione intrinseca
All’interno: 5 consigli pratici per allevare bambini con alta motivazione intrinseca. La motivazione intrinseca è la capacità di essere un auto-starter e qualcuno che persevera anche quando le cose si fanno difficili. Queste sono abilità di vita che possiamo incoraggiare nei nostri figli, nonostante la sovrasaturazione dei sistemi di ricompensa esterni e dei grafici comportamentali.
Mio figlio è stato introdotto per la prima volta ai grafici di comportamento con codice colore a scuola. I grafici di comportamento o i grafici di lavoro non sono mai stati qualcosa che ho fatto a casa perché volevo che mio figlio sviluppasse la volontà di voler essere utile, di voler contribuire, di voler lavorare sodo — di essere intrinsecamente motivato.
I grafici di comportamento a scuola sono stati un campanello d’allarme maleducato per entrambi. C’è un bel po ‘ di ricerca che mostra come i sistemi di ricompensa esterni minano la motivazione auto-generata di un bambino ad imparare, a fare un buon sforzo e a riprovare.
Tuttavia, ci sono altre ricerche che mostrano come questo effetto sia stato sopravvalutato. Molto probabilmente, dipende dal contesto e dalla consegna. In realtà ho visto insegnanti che lo fanno molto bene e funziona per loro, e ho visto anche quando non funziona.
Mentre la ricerca non è chiara, è chiaro che la nostra cultura ha un eccessivo affidamento su premi esterni, grafici comportamentali, premi, ecc. Abbiamo bisogno di bilanciare quel messaggio con quello che fare del bene si sente bene — solo in sé e per sé. Che un senso di realizzazione è gratificante solo per quello che è.
Non perdetevi il libero stampabile 5 Suggerimenti per crescere i bambini con motivazione intrinseca e resistenza cognitiva alla fine di questo post in modo da avere a portata di mano quando ne avete bisogno e sostenere la motivazione intrinseca del vostro bambino.
Qual è la motivazione intrinseca?
Definito dagli psicologi dello sviluppo Ryan e Deci (2000) come parte della loro teoria di autodeterminazione, la motivazione intrinseca è una “inclinazione naturale verso l’assimilazione, la padronanza, l’interesse spontaneo e l’esplorazione che è così essenziale per lo sviluppo cognitivo e sociale e che rappresenta una fonte principale di godimento e vitalità per tutta la vita.”
Vediamo questo tipo di curiosità, giocosità e curiosità emergere spontaneamente nei bambini dalla nascita.
La motivazione intrinseca è legata al concetto di mentalità di crescita — l’idea che le nostre capacità non sono scolpite nella pietra e che possiamo imparare dagli errori — ma la motivazione intrinseca è anche più di questo. La motivazione intrinseca è anche correlata a una certa qualità della forza mentale nota come resistenza cognitiva.
La ricerca suggerisce che ci sono diversi aspetti che compongono il tratto di personalità che gli psicologi chiamano resistenza cognitiva. Le persone con resistenza cognitiva credono in se stesse e nella loro capacità di fare la differenza nel mondo che li circonda, sono intrinsecamente motivate a lavorare sodo per riprovare e considerano il fallimento o la sfida come un’opportunità per crescere e imparare.
La resistenza cognitiva è qualcosa che tutti vogliamo promuovere nei nostri figli. Vogliamo che i nostri figli:
- vuoi fare bene perché ci si sente bene a fare bene. Non perché è un certo colore, una competizione o una ricompensa.
- hanno un senso di orgoglio di realizzazione, se è per i loro accademici o comportamento.
- capisci che tutti hanno brutte giornate e tutti commettono errori.
- essere in grado di tornare su quando vengono abbattuti, di riprovare e di perseverare.
- credere in se stessi e di essere fiduciosi nelle proprie capacità.
Quei tratti sopra elencati rappresentano una profonda fiducia, un profondo senso di sé che riflette la motivazione intrinseca.
5 Consigli per crescere bambini con motivazione intrinseca e resistenza cognitiva
Fai spazio agli errori
È importante che i bambini non vedano il fallimento come un punto finale, ma piuttosto come un inizio. Un luogo da cui crescere.
Vedere la sfida ( ad esempio fallimento, frustrazione, delusione, tempi duri, ostacoli) come un’opportunità per imparare, crescere e diventare una persona più forte, è una parte fondamentale dell’avere resistenza cognitiva. Non solo per sopravvivere allo stress o sfida, ma per prosperare.
Uno studio ha rilevato che quando i bambini erano arrabbiati (al contrario di felici o tristi), erano più propensi a utilizzare strategie innovative e out-of-the-box problem-solving di fronte a un problema impegnativo.
Le emozioni negative, in particolare la frustrazione e la rabbia, possono servire ad alimentare la motivazione necessaria per perseverare.
Quando il bambino è frustrato e vuole rinunciare, incoraggiarli a provare di nuovo. Per resettare, avere un do-over, riavvolgere, per dare un altro andare.
Questo è vero quando anche tuo figlio commette un errore nelle relazioni. Ad esempio, se il bambino agisce impulsivamente e afferra un giocattolo da un altro bambino. Dopo aver riparato la situazione, avere un do-over, “proviamo a turno con quel giocattolo di nuovo.”
Riflettere sulle tue azioni e sì, i tuoi errori è esattamente come avviene la crescita. Soprattutto, la crescita interiore.
Essere in grado di imparare dai propri errori, forse anche ridere di te stesso, se questi errori accadono nella tua vita lavorativa o nella vita sociale è un’abilità di vita inestimabile.
“Se i genitori vogliono fare un regalo ai loro figli, la cosa migliore che possono fare è insegnare ai loro figli ad amare le sfide, essere incuriositi dagli errori, godere dello sforzo e continuare ad imparare. In questo modo, i loro figli non devono essere schiavi della lode. Avranno un modo per tutta la vita per costruire e riparare la propria fiducia.”
― Carol S. Dweck, Psicologo dello sviluppo
I ricercatori hanno scoperto che gli adulti con resistenza cognitiva hanno meno reattività cardiovascolare allo stress, migliore salute generale, migliore benessere mentale e hanno maggiori probabilità di essere leader trasformazionali.
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Riconoscere quando lavorano duro: Promuovere una mentalità di crescita
Quando il bambino cerca davvero — quando lavorano duro a qualcosa e mettere in un sacco di sforzo — riconoscerlo. Quando mostrano di essere intrinsecamente motivati, commentano in modo che inizino a riconoscere come si sentono quando compiono qualcosa.
“Wow, adoro questa foto che hai disegnato per me! Posso dire che ci hai lavorato sodo!”
Inoltre, riconoscere quando essi stessi sono orgogliosi. “Vedo che sei davvero orgoglioso di quella storia che hai scritto. Sai perché sei orgoglioso? Perché ci hai lavorato tanto! Anch’io sono fiero di te.”
I bambini piccoli pensano in una mentalità fissa. Non assumono naturalmente le cose possono o cambieranno. Quindi, se di solito dici cose come, ” sei così intelligente!”o” sei così bravo in matematica!”Penseranno che è proprio come sono. Che è la loro capacità innata che è il motivo per cui sono bravi in matematica.
Poi un giorno, avranno un problema di matematica che non viene facilmente a loro. E crederanno che semplicemente non hanno la capacità di risolvere il problema di matematica e si arrenderanno senza mettere in molto sforzo.
Se, d’altra parte, commenti costantemente quanto duramente lavorano e il loro sforzo, crederanno di aver fatto bene in matematica perché ci hanno lavorato. Quindi, quando affrontano quel problema di matematica più impegnativo, si impegneranno molto invece di arrendersi facilmente.
Ma non si tratta solo di lodare lo sforzo — invece, si tratta di aiutare il bambino a riflettere su come si sentono quando lavorano duramente a qualcosa.
Crederanno che con un certo sforzo, forse un grande sforzo, possono risolvere il problema. Avranno la convinzione che possono farlo. Questa è una grande parte della motivazione intrinseca.
E, se è difficile e falliscono, ci riproveranno, che è la resistenza cognitiva.
Questo è anche legato ad avere una mentalità di crescita.
In uno studio in cui i genitori hanno elogiato lo sforzo (e non le caratteristiche/abilità intrinseche) a 14-38 mesi di età, i loro figli erano più propensi a credere che la loro capacità fosse mutevole, a godere delle sfide, a capire i modi per migliorare e attribuire il loro successo al duro lavoro quando avevano 7-8 anni!
“Il modo in cui parliamo ai nostri figli diventa la loro voce interiore.”
― Peggy O’Mara
Dai a tuo figlio il dono di una voce interiore che elogia la perseveranza, il duro lavoro e promuove la loro convinzione interiore di poterlo fare.
Abbattere grandi obiettivi in piccoli passi
A volte, il fallimento accadrà più e più volte. Questo è quando i bambini hanno bisogno di incoraggiamento in più per essere intrinsecamente motivati a realizzare qualcosa e non mollare.
Il modo migliore per aiutare i vostri bambini a imparare questo è quello di abbattere l’obiettivo — e riconoscere i loro progressi.
Oggi andremo da casa nostra a quella cassetta postale sulla tua bici.
Questa volta, ci accingiamo a provare un nuovo cibo.
Oggi impareremo le prime 5 parole di vista.
Imparare ad abbattere gli obiettivi in passi gestibili è un’abilità chiave della vita. Ricordo che un professore di psicologia una volta disse: non prepararti al fallimento fissando obiettivi enormi. Basta impostare un obiettivo per oggi. Mi allenerò oggi. Forse lo farò domani, forse no – ma lo farò oggi.
Stabilire piccoli obiettivi è il modo in cui costruiamo le abitudini. È anche come possiamo insegnare ai nostri figli l’importanza della pratica e come possiamo dare loro il coraggio di provare le cose veramente difficili ancora e ancora.
Festeggia i successi
La ricerca mostra che quando la lode è profondamente sincera è benefica per la motivazione intrinseca dei bambini.
La lode ha ricevuto molta cattiva stampa-ed è vero che lodare l’abilità innata o lodare eccessivamente è problematico.
Ma la lode sincera e specifica può migliorare l’orgoglio che un bambino ha naturalmente:
“È stato così gentile da parte tua dare una svolta al tuo amico con il tuo giocattolo. Ti sei divertita cosi ‘ tanto con lei!”
” Sono così felice che hai fatto pipì nel vasino! Ti senti felice e orgoglioso? Facciamo un ballo felice!”
” Wow, adoro questo disegno che hai fatto! Vedo che ci hai lavorato sodo. Ho intenzione di appendere in su nel mio ufficio!”
Lettura correlata: un modo migliore per dire buon lavoro ai tuoi figli
Come genitore, vuoi goderti e condividere i successi di tuo figlio e questo è ciò che dovremmo fare!
Ma invece di concentrarsi sulla persona o anche sul comportamento, concentrarsi sui loro sentimenti (e sui tuoi sentimenti) di gioia interiore.
Questo alla fine è ciò che è veramente gratificante. E tuo figlio è felice quando sei orgoglioso. Questo aiuto costruisce la propria motivazione intrinseca.
La felicità sta nella gioia del successo e nell’emozione dello sforzo creativo. – Franklin D. Roosevelt
Aiutali a riconoscere quei sentimenti di orgoglio, felicità e soddisfazione che derivano dal duro lavoro, dal buon gioco e dal provare qualcosa più e più volte.
Promuovere un senso di gratitudine
Recenti ricerche dimostrano che praticare la gratitudine su base regolare può aumentare l’attenzione a scuola e anche aiutare gli studenti ad essere resilienti quando si affrontano difficoltà nell’apprendimento.
Nei giorni peggiori di tuo figlio, aiutali a vedere il rivestimento d’argento o anche a vedere qualcosa per cui possono essere grati. Vedere il bene del mondo, anche quando i tempi sono difficili aiuta i bambini a rimanere ottimisti. Questo aiuta a rafforzare le loro convinzioni che possono fare del bene nel mondo, un segno distintivo della resistenza cognitiva.
Per lo meno la gratitudine può aiutare il bambino a pensare ai problemi in un modo nuovo e aumentare il loro umore. Incoraggiandoli ad essere motivati a cercare di risolvere di nuovo il problema-ad avere la motivazione intrinseca da superare.
La perseveranza, il tentativo, ancora e ancora, è alimentata in parti uguali da frustrazione, speranza e ottimismo. È essere grati che può rafforzare la speranza e l’ottimismo nei momenti in cui la frustrazione minaccia di prendere il sopravvento e i bambini vogliono rinunciare.
Il modo migliore per sviluppare un senso di gratitudine nei tuoi figli è iniziare una pratica insieme. Questo potrebbe essere facile come condividere intorno al tavolo da pranzo qualcosa per cui ogni membro della famiglia è grato, iniziare un muro di gratitudine (vedi un esempio in questo post), o iniziare un diario di gratitudine con i tuoi figli.
Ecco alcuni prompt che potrebbero essere utilizzati per una di queste attività:
Per cosa sei grato oggi?
Come ti ha aiutato qualcuno oggi?
Chi vuoi ringraziare oggi?
Di cosa sei orgoglioso?
Libri sulla mentalità della crescita, la perseveranza e la motivazione intrinseca
Se hai seguito il mio blog per un po’, sai che amo usare i libri per insegnare ai bambini le emozioni, i comportamenti e altre lezioni di vita. Ecco alcuni dei nostri libri preferiti di avere motivazione intrinseca, perseveranza, e una mentalità di crescita.
Per ulteriori consigli sui libri dai un’occhiata a questo post: Libri che aiutano i bambini ad essere coraggiosi, rimbalzare e costruire resilienza
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