7 Modi per appendere un sacco da boxe

7 Modi per appendere un sacco da boxe

Non sei davvero un fan di entrare in palestra per gli allenamenti, ma si vuole prendere la boxe. Quindi la cosa migliore che puoi fare è installare un sacco da boxe nel tuo appartamento.

Ora, ovviamente, appendere un sacco da boxe in casa non è la tazza di tè di tutti. Prima di tutto, hai bisogno dello spazio, e se hai lo spazio necessario per la borsa pesante, hai bisogno dell’attrezzatura giusta e scegli il posto giusto in modo che la borsa non cada e abbassi alcuni dei tuoi soffitti.

Beh, ci sono molti modi per appendere un sacco da boxe pesante. Disposti a sapere quale funziona meglio per voi? Ecco alcuni suggerimenti e modi per appendere un sacco da boxe a casa nel seminterrato, nel garage o all’aperto.

Probabilmente ti stai chiedendo, quanto pesa un tipico sacco da boxe?

Un sacco da boxe standard pesa da qualche parte circa 50 a 100 sterline. I sacchi da boxe pesanti utilizzati nelle palestre possono pesare fino a 200 sterline. Questo è il peso della borsa da solo; c’è di più da considerare che solo il peso della borsa.

Quando colpisci la borsa con tutta la tua forza, molte cose accadono al punto di montaggio. In primo luogo, una forza orizzontale agirà sul punto di montaggio a causa dello shock. E in secondo luogo, mentre colpisci la borsa, oscillerà da un lato all’altro, tirando il supporto verso di essa mentre si muove. Ciò creerà una forza centrifuga molto più intensa di quanto pesa effettivamente la borsa.

Quindi la forza verso il basso creata da una borsa da 100 libbre tirerà il supporto con un peso molto maggiore, che può perdere i supporti più sicuri. Tuttavia, non è la fine.

Immagina cosa può accadere alla borsa con un buon pugno solido. Salirà con un salto tirando il monte poi rimbalzare verso il basso, prendendo tutto il peso dal monte.

Ogni volta che si pugno, il peso della borsa colpisce direttamente l’ancora ancora e ancora. E nel tempo, è l’ancora che è più danneggiata. Questo è il motivo per cui la scelta dell’attrezzatura giusta e la scelta dei prodotti sono importanti quando si appende un sacco da boxe dal soffitto o dalla parete.

Come appendere una borsa pesante sul soffitto?

Se si desidera appendere la borsa pesante dal soffitto, sono disponibili tre opzioni: utilizzare il travetto del soffitto per appendere la borsa, montarla sul soffitto con un supporto a soffitto o utilizzare le travi a I in acciaio. Vediamo quale può funzionare meglio per te.

Utilizzare il travetto del soffitto

Appendere una borsa pesante dal travetto del soffitto è forse il metodo più semplice e sicuro di tutti. Il travetto del soffitto è una tavola o una serie di tavole che supportano il soffitto.

Di solito, è fatto di 2 × 6 schede. Ma può anche avere schede 2×4 o 2×12 a seconda della costruzione e di ciò che supporta il travetto. Il gapping standard per i travetti del soffitto è di 16 pollici, ma in alcuni casi è di 24 pollici.

Avete un travetto aperto del soffitto nei vostri scantinati o garage? Beh, allora sei piu ‘ fortunato. Tutto quello che dovete fare è guardare in su e seguire le istruzioni di installazione fornite di seguito.

Per il resto di voi, avete bisogno di fare un po ‘ di duro lavoro. Devi prima trovare il travetto, quindi pensare di usarlo.

Trovare il travetto:

Se non si dispone di un soffitto alto o popcorn (strutturato) soffitto, si può facilmente trovare il travetto con un cercatore perno. È super economico e il modo più rapido per trovare i travetti.

Inizia da una parete. Misurare 16 pollici e utilizzare il perno finder per trovare il travetto. Se non riesci a trovarlo a 16 pollici, misura 24 pollici e riprova. Una volta trovato il primo, il resto sarà ogni 16 pollici o 24 pollici di distanza.

Se non riesci a trovarne uno in entrambi i punti, potresti essere in linea con loro. Quindi, prova dal muro adiacente.

Una volta trovato un travetto adatto per appendere la borsa, trovare il centro e può fare una marcatura nel mezzo colpendo un chiodo.

Se si dispone di soffitti strutturati, non sarà possibile utilizzare un cercatore di stud. In questo caso, è necessario salire e ispezionare. Prova a cercare linee sollevate o depressioni delle unghie. Se trovi le unghie, trovi le articolazioni.

Se non sei un uomo o una donna di tutto il lavoro, è meglio cercare un aiuto esperto. È sempre una buona idea pagare qualcuno e assicurarsi di aver trovato il centro del travetto piuttosto che un buco nel mezzo del soffitto.

Cose di cui avrai bisogno per appendere la borsa:

Dopo aver individuato il centro del travetto, il prossimo passo è quello di ottenere tutto l’hardware posizionato sul travetto per appendere la borsa.

avrete bisogno di questi elementi:

• Drill
• Golfare
• gancio a S
• Chiave
• Catene

Qui ci sono i passaggi fondamentali per appendere la borsa dal travetto del soffitto:

• Iniziare con un foro direttamente nel fascio del travetto del soffitto. Quindi, prendere una punta da trapano da inch pollici e praticare un foro pilota nella trave del travetto.
• Avvitare il golfare fino in fondo nel foro. Torcilo e stringi con l’aiuto di una chiave inglese.
• Una volta fissato il golfare, fissare il gancio a s
• Fissare le catene alla borsa. Le catene dovrebbero venire con il tuo sacco da boxe.
• Appendere la borsa tramite le catene, quindi collegarla al gancio a S. Potrebbe essere necessario un ” altra persona per aiutare a sollevare la borsa.
• Prova la borsa con alcuni pugni e assicurati che tutto sia sicuro e protetto.

Installare un supporto a soffitto

Se non si dispone di travi a vista o non sono abbastanza convinti con l’idea di appendere la borsa dal travetto del soffitto, si può considerare appeso da un supporto a soffitto.

I supporti a soffitto vengono acquistati separatamente. Sono un set completo di hardware che richiederà durante l’installazione del sacco da boxe. Il supporto a soffitto è un meccanismo che consente alla borsa di oscillare liberamente e talvolta ha una molla per assorbire gli urti, garantendo la durata sia della borsa che del soffitto.

Anche in questo caso, è necessario trovare una trave di supporto per il supporto. Di solito, è il punto in cui la trave di supporto incontra il travetto per offrire la massima capriata per il peso della borsa.

Cose che sarà necessario installare un supporto a soffitto:

• per il montaggio a Soffitto
• Drill
• Cacciavite/ Chiave
• Pennarello
• Borsa e catene

Alcuni buoni supporti da soffitto

• Firstlaw Fitness Spider Montare Pesante Punching Bag Hanger
• Eapele Pesante sacco di Grucce Staffe per travi in Legno

Seguire la procedura di base per installazione a soffitto:

• Trovare una trave di supporto o soffitto comune (meglio utilizzare un perno finder).
• Tenere il supporto sul punto del soffitto e contrassegnare i bulloni.
• Praticare i fori in cui è stato contrassegnato. Utilizzare una punta da trapano leggermente più grande del corpo delle viti e non del filo. Se si utilizzano punte da trapano più grandi di quello, il supporto non sarà correttamente fissato in posizione.
• Fissare il supporto a soffitto con viti. Stringere con un cacciavite o una chiave inglese.
• Attaccare l’estremità della borsa con le catene.
• Sollevare la borsa e appenderla con l’aiuto del gancio a S. Potresti aver bisogno di un’altra mano per aiutarti nel processo.

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Usa I-Beam Per appendere la borsa

Se hai un I-beam o un H-beam in acciaio aperto, non c’è niente di meglio di questo. È di gran lunga il modo più semplice di appendere una borsa pesante dal soffitto. I-travi in acciaio fanno una grande scelta per appendere un sacco pesante boxe come sono fatti per contenere il peso di gran lunga maggiore rispetto ai sacchi da boxe più pesanti.

Hai solo bisogno di acquistare e montare la trave di acciaio gancio del sacchetto in un luogo ideale. Preferibilmente negli angoli del muro dove la trave è la più forte piuttosto che nel mezzo dove le travi a I in acciaio hanno meno supporto.

Indipendentemente da dove si sta posizionando, assicurarsi di lasciare un raggio di 5 piedi intorno alla borsa per farlo oscillare liberamente.

Cose di cui avrai bisogno per appendere la borsa da un I-beam in acciaio:

• trave di Acciaio appendiabiti borsa pesante
• Cacciavite
• Viti

Alcuni buoni I-beam grucce

• Firstlaw Fitness di LIBBRE 1000 I-Beam Clamp
• Yes4All Pesante Trave di Acciaio Pesante Borsa
• Qualward I-Beam Appendiabiti Borsa Pesante

Seguire la procedura di base per appendere il sacco da boxe da I-beam:

• Installare il puntatore a forma di gancio. Srotolare leggermente i dadi per agganciare entrambi i lati del gancio sul bordo del fascio. Serrare le viti fino a quando il gancio è stabile e ferma.
• Sollevare la borsa e posizionarla sotto la clip. Potrebbe essere necessaria una mano in più per aiutare a sollevare la borsa.
• Attaccare le cinghie della borsa pesante al gancio a S.
• Ora regolare le cinghie o collegare ulteriori catene per sostenere la borsa correttamente.
• Dare la boxe sacco pesante punzoni di prova. Assicurarsi che tutto è stretto e sicuro.

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Come Un Sacco Da Boxe Su Un Muro

non vuole appendere un sacco da boxe dal soffitto? Che ne dici di montarlo sul muro?

Proprio come un supporto a soffitto, anche un supporto a parete viene fornito con tutto l’hardware necessario per installarlo sulla parete. Innanzitutto, è necessario posizionare il supporto a parete su un perno. Ora, basta appendere il sacco da boxe dal supporto.

Non è possibile montarlo su cartongesso e sarà necessario il cercatore di perni. Questi tipi di supporti a parete possono anche essere installati su un muro di cemento.

Cose di cui avrai bisogno per montare un sacco da boxe su una parete:

• montaggio a Parete
• Drill
• Chiave/ cacciavite
• Pennarello
• Viti ( fornite con il montaggio a parete)

Qualche buon montaggio a parete pesante sacco di grucce

• Aoneky Montaggio a Parete Appendiabiti Borsa Pesante
• Yes4All Montaggio a Parete Appendiabiti Borsa Pesante

Seguire la procedura di base per installazione a parete:

• in Primo luogo, individuare un tirante della parete con l’aiuto di un perno finder. In base alle dimensioni del supporto a parete, potrebbero essere necessari due o più borchie.
• Tenere il supporto a parete in posizione e segnare il posto delle viti.
• Praticare fori sui punti contrassegnati. Utilizzare una punta da trapano leggermente più grande del corpo delle viti e non del filo. Se si utilizzano punte da trapano più grandi di quello, il supporto non sarà correttamente fissato in posizione.
• Fissare il supporto a parete con le viti. (utilizzare ancoraggi in calcestruzzo per pareti in cemento)
• Fissare catene e gancio a S alla borsa.
• Appendere la borsa sul supporto a parete. Prendere l’aiuto di un’altra persona, se necessario.

Come appendere la borsa pesante senza forare

Se non si desidera installare il sacco da boxe sul soffitto o sul muro, l’unica opzione è un supporto per borse pesanti. È un supporto indipendente che consente di appendere liberamente la borsa senza fare un buco nel muro o nel soffitto.

Appendere il sacco da boxe utilizzando un supporto

Se pensi a un tipo di sacco da boxe gratuito, devi solo acquistare un supporto per sacco da boxe, quindi appendere la borsa sul supporto per borsa. Per un sacco da boxe stand, assicurarsi di avere spazio adeguato nella stanza / garage / cantina.

Ricorda che i sacchi da boxe funzionano al meglio quando sono appesi al soffitto o alla parete, e un supporto per borse non può fornire la stessa stabilità di un supporto a parete o a soffitto. Pertanto, dovresti pensare a un sacco da boxe come ultima opzione quando devi evitare di praticare fori sulle tue pareti.

Tuttavia, boxing bag stand non richiedono installazione, e si può tenerli quasi ovunque dove si dispone di spazio adeguato. Le borse freestanding sono generalmente riempite con sabbia e talvolta anche con ghiaia e acqua. Questo è fatto per mantenerli stabili. Puoi facilmente svuotarli, smontarli e assemblarli.

Qualche buon sacchetto pesante boxing stand

• Titan Fitness Dual Station Boxing Stand for Speed& Heavy Bag
• Everlast Single-Station Heavy Bag Stand
• Century Heavy Bag Stand

Quindi, se sei un affittuario o non vuoi una configurazione permanente da palestra, questi supporti per borse pesanti possono fare molto.

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Come appendere sacco pesante da un albero?

Cosa c’è di meglio che poter appendere la borsa pesante da un albero nel tuo giardino? Puoi allenarti all’aria aperta. Un campo aperto suona molto più fresco di punzonatura la borsa in un seminterrato al coperto buio. In secondo luogo, è relativamente facile e veloce da configurare. Nessuna perforazione e nessun montaggio sono richiesti.

Tuttavia, non è possibile appenderlo su alcun albero. Il ramo dell’albero dovrebbe essere della giusta altezza e spessore ideale per sostenere il peso del sacco da boxe.

Dovrebbe supportare almeno il doppio del peso della borsa a causa delle forze aggiuntive che la borsa incontrerà dall’essere colpita duramente. Anche se il ramo scatta, sentirai una crepa prima che scatti e si tolga di mezzo.

Heavy Bag Hanger Strap Mount

È possibile utilizzare una cinghia di montaggio o cinghia su misura per appendere una borsa pesante da un ramo di un albero. E ‘ veloce e facilmente loop intorno al ramo.

La cinghia del gancio ha solitamente un anello a D e un sistema di bloccaggio a vite che tiene saldamente la borsa pesante nella sua posizione. Questo ha anche la comodità di staccare la borsa senza prendere giù il monte. Il cinturino da solo può contenere fino a 500 libbre di peso ed è adatto per ogni tipo di borsa pesante che si può avere.

Alcuni buoni heavy Bag hanger strap mount

• Outslayer universale Heavy Bag Hanger Strap Mount
• Meister Heavy Bag Hanger Strap Mount

A seconda dell’altezza del ramo, è possibile utilizzare una catena di estensione per abbassare l’altezza.

Heavy-Duty cinghia di ancoraggio

Heavy-duty cinghie di ancoraggio sono spesso utilizzati per appendere la borsa pesante da un albero. Di solito sono fatti di strisce di nylon resistenti. Un’estremità della striscia ha una fibbia cam attaccato per le regolazioni in altezza.

Tutto quello che devi fare è gettare la cinghia sopra il ramo e tirare un’estremità attraverso le corde a D del sacco da boxe, quindi passare la cinghia attraverso la fibbia della camma e tirarla stretta per fissare la borsa in posizione.

Alcune buone cinghie di ancoraggio

• 16ft Heavy Duty 700lbs cinghia di ancoraggio
• 13ft Heavy Duty 800lb cinghia di ancoraggio

Il più grande vantaggio di utilizzare heavy-duty cinghie di ancoraggio è che danno il controllo completo sopra regolazione in altezza.

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Conclusione

Hai troppe opzioni per appendere un sacco da boxe nella vostra sala di allenamento o garage o cantina o all’aperto.

Se chiedi il metodo più sicuro di tutti, la risposta è appenderlo al soffitto o al muro, e usare il supporto per borse pesanti è il meno affidabile di tutti.

Indipendentemente da qualsiasi metodo si sceglie, assicurarsi che la borsa è sicuro al suo posto prima di dare un buon colpo solido.