6 Sweet Potato Colazione Ricette
Patate dolci non sono solo per la cena del Ringraziamento. Infatti, sono deliziosi in entrambi i pasti dolci e salati in qualsiasi momento della giornata! La colazione è in realtà uno dei miei momenti preferiti per gustare le patate dolci; Ho messo insieme un giro delle mie ricette preferite per la colazione a base di patate dolci in modo da poterle gustare anche con il caffè del mattino.
Adoro una buona e abbondante colazione per tenermi pieno tutto il giorno, e le patate dolci si adattano sicuramente a quel conto. Inoltre, vanno bene con così tante combinazioni di sapori diversi. Perfetto per la miscelazione e la corrispondenza!
E con il mio sweet potato microwave hack (che arriverò più avanti in questo post), non ci vorrà mai per arrostirli!
Patate dolci per colazione
Patate dolci e uova vanno particolarmente bene insieme. Se hai mai provato a mangiare patate dolci arrostite condite con un uovo fritto (e forse un po ‘ di sciroppo d’acero), sai di cosa sto parlando. Gnam!
Oltre ad alcune delle mie combo preferite per la colazione a base di patate dolci, condividerò anche una gustosa ricetta per muffin. Perché mentre le uova sono favolose, a volte bramo qualcosa che sia più facile da trasportare quando sono in viaggio con Riese!
Diamoci da fare!
Ricette per la colazione con patate dolci
Burritos per colazione con patate dolci
Questi burritos per colazione congelabili hanno un sapore incredibile con patate dolci arrostite!
Sono super versatile, troppo: gettare in qualsiasi avanzi di carne o verdure che avete con le uova strapazzate e la vostra salsa preferita. È praticamente garantito per essere delizioso!
Sono perfetti anche per la preparazione del pasto. Basta farli all’inizio della settimana e congelarli fino a quando non sei pronto da mangiare. Il post della ricetta, collegato sopra, include tutte le istruzioni di congelamento e riscaldamento!
Uovo in camicia & Hash di patate dolci
Adoro la morbidezza delle uova in camicia e il tuorlo che cola rende una “salsa”davvero eccezionale! Abbinati a patate dolci croccanti a cubetti, fanno una deliziosa colazione.
Questa ricetta utilizza anche prosciutto, ma si può sempre scambiare fuori per un’altra carne colazione, o funghi o un altro veggie. Fallo tuo!
Sheet Pan Uovo & Veggie Hash
Questa ricetta è tecnicamente fatta con patate rosse, ma si può facilmente scambiare quelli fuori per qualche patata dolce a cubetti, invece!
Adoro come le uova sembrano annidate con le verdure. È bello, nutriente e gustoso tutto in una volta!
Muffin di patate dolci al cocco
Se stai cercando un’opzione più dolce e più portatile, prova questi muffin di patate dolci con cocco e mirtillo. Non solo sono morbidi e deliziosi, ma sono anche sani!
Questi muffin sono ricchi di nutrimento dalla farina integrale, dal lino, dalla patata dolce e altro ancora. Inoltre, la combinazione di sapori è pura beatitudine. Questa è una mia vecchia ricetta che è sempre stata una delle preferite!
Tacos per la Colazione con Crema di Avocado
Proprio come con la colazione burritos, queste uova strapazzate e veggie tacos sarebbe fantastico con avanzi di arrosto di patate dolci. E con la crema di avocado piovigginata sopra? Perfezione.
Sentitevi liberi di essere creativi con gli ingredienti in questi, troppo-sono facili da cambiare!
Patate dolci, Prosciutto & Strati di formaggio di Capra
Questa ricetta in realtà richiede butternut squash, ma patata dolce ha un sapore e consistenza simile, e sarebbe un ottimo sostituto. Strata è ottimo per il brunch perché sembra elegante, ma è anche abbastanza facile da fare!
Formaggio di capra sbriciolato, uova, pane croccante, patate dolci e prosciutto-cosa si può chiedere di più?!
Sweet Potato Microonde Hack
Lo sapevate che è possibile risparmiare un sacco di tempo di cottura per microonde patate dolci invece di arrostire in forno? Ci vogliono solo circa 10 minuti, ed è super facile!
Ecco come microonde una patata dolce. Seriamente uno dei miei hack preferiti cucina.
Le patate dolci sono buone per te?
Assolutamente! Le patate dolci sono super nutrienti: sono piene di antiossidanti, vitamine A, B6 e C, beta-carotene, potassio e fibre. Aiutano con l’infiammazione e supportano la vista e la salute del cuore.
Inoltre, stanno riempiendo, quindi ti terranno pieno ed eccitato per ore!
E il gioco è fatto! Spero che ti piaccia queste ricette per la colazione a base di patate dolci tanto quanto noi. 🙂
Qual è il tuo modo preferito di mangiare patate dolci? Fatemi sapere nei commenti!
Alla ricerca di idee per la colazione più gustosi? Ecco alcuni dei miei preferiti:
- Vegan Fragola Scones
- Pernottamento Crockpot Casseruola Toast francese
- Sana Colazione Tacos con Crema di Avocado
- senza Glutine, Proteina Frittelle
- Veggie Uova Strapazzate Muffin
- Facile Salate, Toast francese
- Veggie Uovo Casseruola (Frittata) con Salmone Affumicato
- Pera allo Zenzero Miele Muffin
- Mirtilli Yogurt Scones
- Facile Avena durante la Notte Ricette: Sei Modi
- Veloce & Colazione Sana e Idee per le Mattine impegnate