Tre modi per superare la paura di guidare dopo un incidente d’auto
Ero in un grave incidente d’auto anni fa. Per fortuna sono stato in grado di recuperare dalle mie ferite, ma ricordo la mia esitazione ad entrare nell’auto dei miei genitori dopo aver lasciato l’ospedale. Per un breve momento, ho avuto paura di guidare di nuovo in macchina. Avevo ancora un vetro in faccia che non era guarito e vedere il parabrezza dell’auto mi ha fatto prendere dal panico. Poi ho immaginato una vita dover camminare ovunque. Mi sono visto vivere una vita solitaria. Non potevo visitare i miei amici, o viaggiare, ed ero limitato ad avere solo un lavoro a pochi passi. A quel punto, ho aperto la portiera della macchina e sono entrato. Fortunatamente, una vita di reclusione mi spaventava più della prospettiva di finire in un altro incidente d’auto. Avevo vinto la mia paura. Sfortunatamente, non tutti sono capaci di farlo come me.
Hai paura di guidare la tua auto dopo essere stato in un incidente automobilistico? Soffrono di ansia estrema quando nel traffico o in condizioni meteorologiche avverse? Se è così, ci sono tre semplici modi per superare la paura e ridurre l’ansia durante la guida.
Pratica la meditazione
Un modo per superare una paura è affrontarla a testa alta. In primo luogo, riconoscere ciò che sta innescando la paura. Se tu fossi in un incidente d’auto durante una tempesta, si può diventare ansiosi durante il maltempo. Va bene cosi’. Riconoscere l’ansia e non combatterla. Quindi prova a sopprimere la cattiva memoria. La meditazione può aiutarti a farlo. Come funziona la meditazione? La meditazione compartimentalizza e rimuove le paure esterne, le ansie e le preoccupazioni quotidiane al lato in modo che il Mediatore veda solo il compito attualmente da completare. Se impari a meditare, sarai in grado di sopprimere la cattiva memoria durante la guida in modo da poterti concentrare sulla strada e tenere a bada l’ansia.
Seek Massage Therapy Treatment
La mente e il corpo sono più sincronizzati quindi molti realizzano. Se sei ansioso o stressato, il tuo corpo ne risentirà notevolmente. Il tuo corpo tiene in tutto lo stress e l’ansia si sente. Il corpo diventa teso e si può sentire indietro, spalla e dolore al collo. Questo è dove la maggior parte delle persone portano il loro stress. Andando a un massaggiatore medico, è possibile ricevere trattamenti di massaggio per aiutare a ridurre lo stress e gli attacchi di ansia. Molti sopravvissuti agli incidenti automobilistici cercano un trattamento per la terapia delle lesioni cliniche per superare la paura di guidare di nuovo.
Fai respiri profondi
Pratica la respirazione profonda. La respirazione profonda invia ossigeno alla tua mente e mantiene la tua mente chiara. La respirazione profonda calma anche il tuo corpo. Se ti senti iniziare a prendere dal panico, praticare immediatamente una respirazione profonda e calma.
Superare la paura di guidare o addirittura di guidare di nuovo in auto dopo un incidente può essere difficile. Tuttavia, questi tre passaggi possono aiutare a ridurre l’ansia e vivere una vita ancora una volta equilibrata.