Yummy Sweet Potato Mash för spädbarn
sötpotatis är en föredragen första mat för spädbarn i de flesta delar av världen. De är lätta att förbereda och spädbarn brukar ta den söta smaken omedelbart. Idag kommer jag att dela en smaskig sötpotatismos för spädbarn.
detta recept innehåller bara 3 ingredienser och kan piskas upp snabbt på upptagna dagar utan mycket krångel.
ÄR SÖTPOTATIS BRA FÖR BARN?
ja, sötpotatis är lätt att smälta, innehåller Vit A, Vit C, Vit B, järn, kalium och magnesium som alla är fördelaktiga för spädbarn.
KAN BARNET ÄTA SÖTPOTATIS VARJE DAG?
även om det inte är ett problem att äta en näringsrik tät mat som sötpotatis varje dag, är det alltid bäst att tillhandahålla en mängd näringsrika livsmedel så att barnet kan få exponering för olika texturer och typer av livsmedel från en tidig ålder.
relaterad läsning: Linsrecept för spädbarn och småbarn. (Baby ledde avvänjning vänliga recept)
Baby ledde avvänjning första livsmedel
recept för sötpotatismos för spädbarn
sötpotatismos för spädbarn
utrustning
-
tryckkokare
ingredienser
- 1 stor sötpotatis
- 1/4 tsk timjan
- 1/2 msk osaltat smör
instruktioner
-
tvätta och skala sötpotatisen.
-
Flash koka dem i en tryckkokare för 2 visselpipor. Om du inte använder en tryckkokare, koka i en öppen kruka i vatten i 20-30 minuter.
-
när du har kokt, överför sötpotatisbitarna till en skål och mosa grovt med en gaffel.
-
värm smör i en kastrull. När smöret har smält tillsätt grovt mosad sötpotatis och timjan. Blanda och mosa smöret i sötpotatisen.
-
när smöret och söta poatoes är väl kombinerade, stäng av värmen och servera.
hur man serverar sötpotatismos
du kan servera sötpotatismosen som en sida med ditt barns måltid. Den är också lämplig för baby led avvänjning måltider med en förinstallerad sked eller för övning av pincer grepp.
en annan variant av sötpotatismask som du kan prova är att forma potatismos till långfingerlängd och lätt steka den med rostad gryn eller brödsmulbeläggning för enklare grepp.
Klicka här för mer baby led avvänjning finger foods ideas och recept.
denna sötpotatismos fungerar också med kräsna småbarn som kanske föredrar en sötpotatismos om de redan älskar potatismos. Det är lättare att byta och mer näringsrikt också.