ytterligare information om att göra din egen Yoga rekvisita! DIY Meditation kuddar.
sy din egen yoga tillbehör, Matta wrap, Matta väska, zafu meditation kudde, yoga bolsters och mer.
du vet att Simplicity pattern company (som du hittar på Hobby Lobby, JoAnns Fabrics och online) har kommit ut med mönster för att göra bultar, kuddar, yogamatta Väskor och sådant, men det finns en mängd information där ute på webben för att hjälpa dig att göra dina egna yoga rekvisita.
jag gjorde min yogamattväska av klädselmaterial. Jag behövde inte använda något fodermaterial eftersom mitt klädseltyg var väldigt tjockt.
yogamatta väska handledning, som en lång Tygkasse. Jag gjorde den här.
- Från Archive.org älskar denna matta väska. En sele över axeln Rörmatta väska
- Från Archive.org en annan med dekorativa band
gör dessa meditationskuddar (zafu)
några av de webbplatser som listade hur man gör sittande meditationskuddar finns inte längre på webben, så jag har inkluderat instruktionerna på den här sidan. Här är en liten PDF som jag skapade baserat på dessa för länge sedan förlorade internetinstruktioner. Sy en meditationskudde
hur man gör en Zafu och Zabuton
oavsett om du letar efter några bekväma, avslappnade sittplatser eller om du vill göra dina meditationssessioner trevligare, en zafu och zabuton är underbara saker att ha runt huset. Zafu och zabuton är traditionella japanska kuddar som används för meditation; zafu är en cirkulär kudde med veckade sidor, och zabuton är ganska mycket bara en stor, platt kudde. Du kan beställa dem online för $40 + vardera, men det är billigare och mer tillfredsställande att göra din egen hemma.
(jag har inte den bästa meditationsställningen, men du får tanken på hur kuddarna fungerar. Zabuton är lite liten för mig, för det här är en jag gjorde för en vän som är kortare än jag är.)
zafu lyfter och dämpar bäckenet, och zabuton dämpar knä och vrister. Denna position underlättar bättre hållning, underlättar led-och ryggsmärta och kan hjälpa till att uppnå djupare längre meditationssessioner. Så länge du gör en uppsättning, varför inte göra två? Håll den extra uppsättningen för gäster, ge den till en vän som mediterar eller har ryggproblem, eller donera den till ditt lokala Zen center eller buddhistiska tempel.
om materialet: Jag valde att använda en bomull / polyesterblandning för dessa eftersom det är billigt och lätt att rengöra med en våt trasa; det här är inte något du bara kan kasta i tvättmaskinen. När jag är mer bosatt i min meditationsövning, kommer jag förmodligen att göra en annan uppsättning av lite tungt siden, kanske lägga till några färgglada broderier eller sashiko-sömmar.
när det gäller fyllmedel använde jag organiska kuddekvalitetsboveteskrov för zafu och vanlig ol’ polyesterfyllning för zabuton. Kapok skulle vara ett bättre val för båda, men det är ganska dyrt.
Klicka nedan för fullständiga instruktioner om hur man gör zafu och zabuton.
Zafu
Material:
- Bomull / polyester blandning tyg, 2 yards (Obs: 2 yards är tillräckligt för två zafu)
- kudde-grade bovete skrov, 5 lbs.
- dragkedja
- sytråd
- Symaskin
- handsömnål, stift, sax
- Strykjärn, strykbräda och vattensprayflaska
sy en meditationskudde. Det var vad jag började med, men jag var tvungen att justera det lite för mitt eget bruk. Jag rekommenderar att du laddar ner det även om du ska använda mina instruktioner, eftersom illustrationerna i PDF-filen är ganska användbara.
skär en remsa av tyg 65″ x 7″ (Det finns några extra inches i längden för fudging ändamål.) Skär två cirklar 13 ”i diameter – jag använde en 13” rund serveringsplatta för min mall, men du kan också göra av kartong med en kompass och en penna.
veck den långa tygremsan: mät 4,5″ tum från ena änden och markera. Gör ytterligare två märken 3/4 ” från den första. Mätning från ditt mittmärke, upprepa processen varje 4 ” tills du har 14 veck markerade. Vik, stryk och stift vecken (eftersom järninställningen för polyesterblandningar vanligtvis inte är tillräckligt hög för ånga, använd en vattensprayflaska för bästa resultat.)
på slutet började du plätera på, vik tillbaka tyget 1/2 ” och stryk. Börja fästa tygremsan runt en av tygcirklarna. När du kommer till slutet, har du några extra inches av tyg. Vik tillbaka och stryk. Fäst blixtlåset på plats på de vikta ändarna av tyget, se till att klippa och säkra dragkedjan minst 1″ bort från toppen och botten av tyget för att ge utrymme för sömnad. Använd symaskinen och en Blixtlåsfot för att sy dragkedjan på plats; handsöm den återstående sömmen på sidoremsbredden. Trimma det extra tyget bakom dragkedjan.
använd symaskinen, sy sidotygremsan till den första cirkeln av tyg med en 3/8″ sömstillägg. Stift sedan och sy till den andra cirkeln. Trimma den extra tråden, ta bort eventuella kvarvarande stift och vrid kudden.
Stuff så mycket bovete skrov som du kan i kudden. Det här är lite knepigt, eftersom boveteskrov är små och ganska lömska. Dessutom skadar de verkligen under nakna fötter. Fyll det så mycket du kan, skaka ner det och fyll lite mer. Jag använde nästan alla 5 kg. av bovete skrov jag köpte. När det är fullt, prova det. Du kanske upptäcker att du skulle vara mer bekväm med mer eller mindre fyllning – därav dragkedjan. (Och jag ska erkänna att jag är hemsk på blindstitching. Dragkedjan är mitt sätt att fuska.)
om du vill göra dina cirklar en annan diameter, så här beräknar du var du ska placera dina veck och hur länge en tygremsa du behöver: multiplicera diametern på din tygcirkel med pi (3.14159.) Detta ger dig omkretsen; för en 13 ”diameter fick jag en 40,84″ omkrets. Lägg till 1″för blixtlåssömmarna (=41.84″.) För 14 veck, vardera 3/4″ och med 1 1/2″ tyg, lägg till 21″(=62,84″.) Lägg till ett par inches för fudging ändamål, så du ska vara säker på att inte köra slut på tyg och måste börja om igen (=65”.)
för att bestämma var du ska lägga dina veck, ta längden på din tygremsa, minus 1″ av sömstillägg och 2″ eller så för fudgingbidrag (i mitt fall 62″.) Dividera med 15 (=4,13″.) Avrunda så gott du kan (=4″.) Kom ihåg att lägga till din 1/2 ”sömsmån för mätningen före första vecket (=4 1/2”.)
Zabuton
Material:
- Bomull / polyester blandning tyg, 1 1/2 meter
- Polyester, bomull eller kapok fyllning, ~2 kg.
- sytråd, maskin, etc.
skär två rektanglar av tyg, 32 1 / 2″ x 27 1 / 2″ (Om du är över 6′ lång, Lägg till några inches till båda dimensionerna. Du behöver den för att vara tillräckligt stor för att rymma dig när du sitter korsben med knäna bekvämt vadderade på zabuton.) Obs: att klippa en rak linje så länge kan vara svårt. För att se till att mina snitt verkligen är raka, och att jag slutar med 90o vinklar, använder jag den dragna trådmetoden för att skära raka linjer i tyget.
Pin rektanglarna tillsammans och sy runt kanterna med en 3/8″ sömsmån, lämnar en öppning ca 4″ bred på ena sidan för svarvning och fyllning. Se till att backstitch i hörnen och på båda sidor om öppningen. Om du vill kan du sy en liten kurva på kanterna eller lägga till en ökning, men det är inte nödvändigt.
vänd och grejer. Ett ord om polyesterfyllning: det är frestande att bara ta tag i fyllningar och sylt det där utan vård i världen, men du kommer att sluta med en klumpig, oanvändbar kudde. Ta dig tid att göra det rätt. Ta en handfull fyllning och nypa av små bitar. Du kan göra en stor hög med klämd fyllning och sedan fylla kudden av den handfulla. Du kommer att använda mycket mindre fyllning på detta sätt, och din zabuton blir fin och fluffig – inte klumpig.
när zabutonen är fylld till din smak (jag fyllde till ungefär en 2″ stigning), sy öppningen stängd. För att hålla fyllningen från att flytta om för mycket, tuft zabuton. Jag lade till fyra tufts, vardera ca 8 ” från hörnen mot mitten av kudden. För att tufta, ta en synål och en 18 ” trådlängd. Dubbla din tråd och genomborra båda skikten på kudden; dra nålen igenom, men lämna några tum tråd ovanpå. Ta tillbaka nålen genom båda kuddelagren nära den första sömmen. Dra åt båda ändarna av tråden och binda den försiktigt. Klipp den extra tråden. Och du är klar!
andra länkar för att sy upp din yoga rekvisita
lista över Sömnad Mönster för Yoga kläder och sömnad Yoga Gear
sy din egen Yoga Mat Bag sy instruktioner
