Vad Är Ovillkorlig Kärlek? 5 Saker att leta efter
publicerad Mar 5th, 2021 & uppdaterad onDec 7th, 2021
för dem som växte upp och lyssnade på kärlekssånger, satsar vi på att du var ganska upptagen med att föreställa dig hur ditt framtida kärleksliv skulle se ut och dagdrömma om vem du kommer att vara med för alltid och alltid. Ahhhh romantik. Vi minns det väl! Men om du inte har varit i ett förhållande där ovillkorlig kärlek är en stor aktör, Du kanske inte helt vet vad det betyder eller hur det ens ska se ut! Vi har Chu, boo.
ovillkorlig kärlek har många lager. Shrek skulle förmodligen hävda att det liknar en lök eller en ogre. Relationer är inte lätta, oavsett vad dynamiken är, och det kan vara mycket att tänka på när svåra och ansträngande situationer dyker upp. Och ibland när detta händer, ovillkorlig-ness av villkorslös kärlek kan börja känna sig mer som en skyldighet snarare än en osjälvisk handling av vänlighet.
så, låt oss bryta ner allt tillsammans! Vi får in vad villkorslös kärlek verkligen är och vad det verkligen inte är.
Vad Är Villkorslös Kärlek?
ovillkorlig. WOW Det är ett tungt ord, eller hur? Inga förbehåll, inga förväntningar, ingen finstilta, bara … ovillkorlig. Detta ord är ofta paras ihop med ’kärlek’ och vi loooove kärlek!
problemet med termen ”ovillkorlig kärlek” är att den har en annan definition för alla som använder den. Och det kan bli lite knepigt eftersom det kan leda till att vi sätter orealistiska förväntningar på oss själva eller våra partners. För vissa människor, det kan innebära att försvara en vän oavsett om de har rätt eller fel. För andra, det kan innebära att vara ’ansvarig’ och ringa ut en vän när de gör ett tvivelaktigt beslut. Hur som helst handlar det verkligen om att ge efter för sårbarheten att älska någon helhjärtat.
ovillkorlig kärlek kan vara mellan nästan vem som helst i någon form av relation. Vänskap, romantiska relationer, förhållandet mellan en förälder och ett barn, du heter det! Vi ser till och med denna typ av kärlek från våra husdjur. Men hur ser ovillkorlig kärlek verkligen ut?
inga strängar är fästa
att älska någon villkorslöst betyder att du inte har ett baktanke eller outtalad förväntan om skyldighet från den andra personen. Inga villkor. Älskar. Det är en helt osjälvisk handling att ta hand om en annan person utan att tänka på hur dessa åtgärder kan gynna dig i framtiden.
du vill verkligen älska, hjälpa och ta hand om någon! Och det är ganska jävla otroligt. Det är en av de bästa gåvorna du kan ge till en annan person. Den bästa känslan är när den här personen kan återgälda din kärlek utan strängar, för det betyder att du är på god väg att främja ett hälsosamt och lyckligt förhållande!
Partners stöder varandra
att stödja din partner — eller någon du älskar för den delen — kan ge mycket lycka och hälsa till ett förhållande. Att hjälpa din partner genom tuffa tider, känslomässiga kamp och livsförändringar kan hjälpa dig att åstadkomma mer tillsammans än du någonsin sannolikt kunde på egen hand. På samma sätt får du dela de goda tiderna och fira dina individuella vinster tillsammans! Nycklarna till att stödja din partner är öppen kommunikation, ärlighet, vänlighet och jämlikhet.
Partners Hedersförfrågningar (utan att kompromissa med sig själva)
Detta är en massssiiiiveee-punkt som vi verkligen vill betona. Att älska någon villkorslöst betyder inte att du inte kan ha gränser. Vi kommer att få mer in i gränser och älska lite senare, men för nu måste vi prata om dina behov.
personen eller människorna du älskar kan be om din hjälp. Men du är inte skyldig att hjälpa eller godkänna deras begäran om det strider mot dina egna behov, gränser och moral. Och de borde inte förvänta sig att du kompromissar med dig själv för att hjälpa dem. Villkorslös kärlek kan fortfarande betraktas som villkorslös kärlek när gränser ingår. Faktum är att vi rekommenderar det!
tuffa tider arbetas igenom med vänlighet
det är bara naturligt för relationer att träffa grova fläckar. Ingen är perfekt och ingen har en perfekt relation. Du kanske är nära, men vi kommer alla att ha en oenighet då och då. Förlåtelse, vänlighet, lyssningsförmåga och lugn kommunikation är stora aktörer när det gäller att arbeta genom grova fläckar. Nyckeln är att alla i förhållandet måste anta dessa tekniker eftersom det annars är orättvist och ovänligt för de andra.
Partners ger säkerhet för varandra
med ovillkorlig kärlek finns det ingen rädsla eller känsla av osäkerhet. Det är säkert, snällt och kärleksfullt. Du känner inte att du måste gå runt på äggskal för att blidka den andra personen. Det är säkert och varmt, och det är ett känslomässigt utrymme utan dom som du delar med den här personen.
exempel på ovillkorlig kärlek
” jag älskar det om dig.”
” oavsett vad, din pappa och jag kommer alltid att vara stolta över dig.”
” det är okej att känna sig ledsen.”
” jag känner inte på samma sätt men jag förstår varför _______ är viktigt för dig.”
” Grattis! Jag är så upphetsad för dig! Du har jobbat så hårt för det här.”
” jag vet att du har en riktigt hektisk dag så jag har gjort din lunch för dig.”
” ha en bra dag i skolan älskling! Njut av din lunch. Kärlek, Pappa.”
” Hej! Jag har nåt åt dig. Jag såg detta i butiken och det fick mig att tänka på dig.”
ohälsosamma former av kärlek att titta på
många av oss känner att när vi erbjuder ovillkorlig kärlek till någon måste vi fortsätta att älska dem oavsett förändringar — som om de korsar gränser eller bortser från dina behov. Vi är här för att berätta att det inte är sant och att det faktiskt är ohälsosamt af att göra detta. Så här ser villkorlig kärlek ut:
det kommer med gränser
att älska utan gränser kan leda till allvarliga problem, som att vara olycklig, missbrukad och utnyttjad. Du är inte avsedd att förbise den skada och smärta som en annan person orsakar dig. Det är inte hälsosamt och helt orättvist för dig.
strängar är fästa
om det finns strängar kopplade till kärlek … OOF! Det är inte bra. Kärlek är inte ovillkorlig om du eller din partner förväntar sig att den andra personen är känslomässigt skyldig på ett eller annat sätt. När det finns strängar kopplade finns det en förväntan på något i gengäld. Ja, du borde helt förvänta dig att respekten och kärleken du ger är ömsesidig. Men, om din partner förväntar dig att göra något obekvämt som strider mot ditt eget välbefinnande, det är oacceptabelt.
gränser ignoreras
gränser är sååååå viktiga i relationer. Det är viktigt att kommunicera dina gränser med din partner på ett omtänksamt och vänligt sätt så att ni två kan arbeta för att respektera den andras behov. När en person uppenbart ignorerar den andras gränser blir förhållandet ohälsosamt. Detta beteende kan leda till skada, försummelse, smärta och till och med missbruk. Vi vill definitivt inte att det ska hända dig. Håll dig stark och låt inte någon korsa en linje och respektera ditt kärleksfulla hjärta!
olämpligt beteende och respektlöshet förbises
om någon har korsat en linje, skadat dig, respekterat dig och fortfarande förväntar sig att du accepterar allt, det är inte kärlek. Betydelsen av ovillkorlig kärlek är inte att du förbiser den här skiten och accepterar den. Du är inte avsedd att tolerera missbruk och respektlöshet. Det borde aldrig-någonsin-förväntas av dig av din partner! Kom ihåg att dina behov är viktiga och att du förtjänar vänlighet och respekt från den andra personen.
behov försummas
det är normalt att ta hand om någon annans behov när du är i ett förhållande, men det är inte ok att glömma din egen. Det är inte heller ok för någon att förvänta sig att du försummar dina behov till egen fördel. Det är något kontrollerande beteende och vi är inte här för det.
kom ihåg hur vi sa att du inte är skyldig att hjälpa någon och svara på deras begäran om det äventyrar dig på något sätt? Använd den skiten här! Du kan fortfarande ge någon ovillkorlig och osjälvisk kärlek samtidigt som du respekterar dig själv och dina gränser. Du kommer först, baby!
exempel på villkorlig kärlek
” jag gjorde allt för dig och allt du har gjort är att göra mig besviken.”
” detta är tack jag får? Efter allt jag har gett dig?”
” jag skulle tro att du skulle respektera min åsikt mer än det efter allt jag har gett dig!”
” mina föräldrar skulle vara upprörda över mig om jag inte hade det bra i skolan.”
” mina föräldrar är upprörda över mig eftersom de inte gillar personen jag träffar.”
” vår pappa skrek åt oss när vi inte matchade hans förväntningar.”
” mormor gillar bara att prata med mig när jag mår bra i livet.”
” min partner är upprörd över mig eftersom jag vill bli konstnär istället för att stanna på mitt kontorsjobb.”
” min bästa vän ignorerar mig när jag behöver dem mest, men förväntar mig alltid att jag släpper allt och hjälper dem.”
” jag blir straffad om mina åsikter är till och med lite annorlunda än deras.”
hur man älskar villkorslöst, med gränser
det är helt 100% möjligt att älska villkorslöst samtidigt som gränser för dig själv och din partner. Det hjälper er båda vet vad du behöver och förväntar sig av varandra, och fungerar som en plan för hur man ska gå om din relation. Och det här är inte bara för romantiska relationer. Detta är för allllll relationer. Det kan vara svårt att fastställa dessa gränser med människor, som dina föräldrar eller vänner, om det redan finns mycket historia mellan dig. Men gränser är nödvändiga för att ha ett hälsosamt och respektfullt förhållande, oavsett vad dynamiken är.
var Transparent om dina förväntningar
var ärlig! Det kan vara svårt att berätta för folk vad vi verkligen vill ha och behöver, men det är nödvändigt för att den andra personen ska respektera dina gränser och önskemål. De kan inte veta vad de är om du inte berättar dem.
har lite sitta ner med dem. Kanske dra ut ett glas vin och säg ”Ok, jag vill att vi ska ha det hälsosammaste förhållandet möjligt, så vi måste veta vad den andra personen vill ha och behöver,” lägg sedan ut dina förväntningar på dem. Om någon annan person inte respekterar dina gränser och förväntningar, berätta för dem! Håll inte in den där skiten! Var ärlig om hur det får dig att känna och arbeta tillsammans för att rätta till det. (Men nyckeln är att se till att de inte utnyttjar dig. Kommer du ihåg vad vi sa om det? Bra!)
lär dig att lyssna
lyssna måste vara en tvåvägsgata i alla förhållanden! Du kan aktivt arbeta för att bli en bättre lyssnare så att du hör och vet vad din partner behöver. Att lyssna hjälper den andra personen att känna sig sedd, hörd, respekterad och omhändertagen. Vilka vackra känslor att ge till någon du älskar, eller hur?! När vi slutar lyssna bryts kommunikationen ner och konflikter börjar dyka upp. Och konflikt leder till negativa känslor, så vi vill undvika det så mycket vi kan.
så, öppna upp öronen och öppna upp ditt hjärta eftersom lära sig att älska och lyssna är hella viktigt!
kommunicera på ett icke-defensivt sätt
om du har skadats av din partner, försök att närma dig dem på ett lugnt och öppet sätt. Att lära sig att kommunicera på ett hälsosamt och effektivt sätt kan vara svårt när du känner så starkt om saker. Men konflikt kan inte lösas när ni båda kommer i varmt med känslor kör hög. Det hjälper bara till att skapa en försvarsspiral där ni två börjar skylla på den andra för eventuella problem.
det är uhh … det kommer inte att få dig någonstans. Så närma dig varje tuff konversation med tålamod och förståelse. Men ta inte heller skit! Det är en fin linje att gå, men vi vet att du kan göra det!
Lägg märke till Kontrolltaktik
om den andra personen i förhållandet försöker kontrollera, gasljus eller manipulera dig, stäng den skiten dowwwwn. Vi vet att det inte är möjligt att göra detta i alla situationer, eftersom säkerhet kan vara ett verkligt problem. Men låt inte någon behandla dig orättvist. Om detta händer, nå ut till människor runt omkring dig, kontakta våld organisationer eller säkra hus i ditt område för råd eller skydd, och nå ut till vänner och familj för att få hjälp. Håll ögonen öppna för alla förhållanden röda flaggor. Du förtjänar kärlek och respekt, och alla som får dig att känna dig mindre än inte är villiga att älska dig villkorslöst.
dela kraft
ingen person ska ha överhanden i ett förhållande. Det är en ohälsosam och kränkande dynamik som kan bli osäker riktigt snabbt. En relation är inte en tävling, det handlar om att dela ditt liv med en annan person. Det bör finnas respekt på båda sidor och en förståelse för att ni båda har värde, och ni båda måste vara öppna för att lyssna och förändras.
ovillkorlig kärlek, Enkelt uttryckt, är den snällaste versionen av oss själva — men vi behöver inte erbjuda denna kärlek utan gränser. Villkorslös kärlek är valet att älska och respektera varandra varje dag. Det kommer inte utan sina svårigheter, men när du får det rätt, det känns såååå bra. Kärlek har förmågan att förbättra våra liv, gynna vår mentala hälsa och hjälpa oss att bli den bästa möjliga versionen av oss själva. Livet blir lyckligare, ljusare och mer spännande när du har kärleksfulla människor att dela allt med.