utnyttja ditt undermedvetna för att få svar på livets frågor
”att vara i nuet” är apopulär andlig mantra bland årtusenden såväl som äldre generationer. Det är ett användbart verktyg för att få viktiga saker gjorda, oavsett miljö. Det presenterar också ett sätt att uppmärksamma dig från onödig mentalanalys till en ”att göra-lista”, vilket hjälper dig att prioritisera dina tankar och handlingar. Men det handlar bara om det medvetna lagret i sinnet och misslyckas med att ta itu med beteendeproblem som är begravda i det undermedvetna. På grund av detta fortsätter problem som stress, ångest och låg produktivitet att återuppstånär vi lämnar vårt sinne obevakat. Och därmed misslyckas vi med att komma fram till en permanent lösning för dem.
vi är rädda för att lämna det medvetna sinnets zon, för vi är bundna med så många ansvarsområden ilivet: att släppa barnen till skolan, betala räkningar, ta hand om vår hälsa, träffa projectdeadlines och vad inte. Dessa är bland deviktigaste rutinerna i vårt dagliga liv. Och om vi lägger dessa uppgifter åt sidan och försöker gå djupare in i att hitta mening och syfte,så går våra vardagsliv för en kasta. Så vi lämnar den inre klarheten att dyka upp fören senare tid, och fortsätter att leda livet drivengenom våra dagliga skyldigheter, även som en undermedveten förbittring av en ouppfylld vision simmers atthe kärnan i vår varelse.
vägen att följa våra drömmar och att leva ett kompromisslöst liv börjar inom oss. Därför måste vi lära oss sätt att utnyttja kraften i vårt undermedvetna sinne så att det passar perfekt med vårt medvetna sinne och våra inre konflikter löser permanent. Nedan listas tre sätt vi kan interagera med vårt undermedvetna och hitta svaren vi söker:
1. Be: den traditionella metoden att be till Gud är en av de användbara metoderna för att prata med vårt undermedvetna sinne. I bönprocessen uttrycker vi våra djupaste känslor, vår rädsla, våra önskningar, våra svagheter och styrkor. I huvudsak är det vi gör att kasta ljuset på våra egna underliggande tankar och känslor. Denna praxis fungerar på två olika sätt parallellt: för det första får vårt medvetna sinne klarhet och de mest omedelbara väntande handlingarna avslöjas för oss. För t.ex. en pågående uppgift som vi kan agera omedelbart. För det andra finns intentionerna också i vårt undermedvetna sinne, som arbetar på högre nivåer av kombinationer av logiska tankar för att ge oss tydlighet som vi inte kunde ha uppnått genom det ’uppsatta’ mönstret i vårt medvetna sinne.
2. Notera: Vårt undermedvetna sinne slutar aldrig fungera. Många forskare säger att deras största tankar har inträffat för dem när de inte ens tänkte på problemet—när de nappade, åt eller körde. För att hantera ett olöst, pågående problem kan vi därför mata vårt undermedvetna sinne med all information vi kan komma åt genom vårt medvetna sinne, till exempel genom att göra forskning, ställa frågor och läsa allt om ett problem och vänta på att det undermedvetna visar oss resultatet. En digital tidskrift som ColorNote eller Google Docs är användbara verktyg för att ta snabba anteckningar när en ide uppstår för dig utanför din fokuserade medvetenhet.
kom ihåg att vårt undermedvetna aldrig ger en detaljerad lösning, men ger bara korta och abstrakta ledtrådar. Det är det medvetna sinnets uppgift att sätta dessa ledtrådar i handlingsbara steg. Därför måste vi vara ganska öppna och mottagliga för en uppfattning som avslöjas för oss, oavsett hur absurt det låter i första hand, och bör notera det omedelbart för att arbeta med det i ett senare skede.
3. Meditera: Ofta kopplar våra röriga tankar oss från vårt undermedvetna. Mediterar i 10-15 minuter varje dag rensar och lossnar vårt sinne från looping tankar omedelbara uppgifter, vidgar vår mindspace och attunes oss att kunna lyssna på vårt undermedvetna. Detta hjälper till att utöka vår känsla av medvetenhet, förenkla våra tankemönster och avslöjar ofta meningslösheten i flera steg för att utföra en åtgärd där endast en behövdes.
dessa steg kommer inte bara att förbättra kvaliteten på ditt liv utan kommer också att ge tydligheten i var du för närvarande är och i vilken riktning du är på väg. När allt kommer omkring är tydligheten i sinnet det som avslöjar vår djupaste identitet för oss själva och lägger till syfte i våra annars upptagna liv.
vill du dela din berättelse om hur du trivs? Skriv till oss på [email protected]