Owen Farrell: How to kick out of hand

Owen Farrell: How to kick out of hand

Owen Farrell är känd för riktigheten i hans goalkicking, vare sig för saracener, England eller lejonen. Men att sätta start till boll i öppet spel är en annan del av hans betydande färdighetsuppsättning. Här pratar fly-half / inside-center genom att sparka ur handen …

följ dina instinkter

”du behöver dina händer runt bollen för att kunna göra någonting med det – att passera det, sparka det, springa med det, vad som helst. Vanligtvis har du inte en förutfattad uppfattning om att du ska sparka bollen direkt; ibland släpper du bara den på foten.

”jag tycker att sparkar ganska instinktivt, och du får mycket feedback från känslan av det.”

peka på målet

” när du pekar pekar du uppenbarligen bollen i den riktning du vill att den ska gå. Då vill du sparka upp genom bollen, skär genom mitten av den.

” det viktigaste är att få din kroppsvikt att gå igenom den – inte bara göra det om sparken utan om var din kropp går så att bollen kommer att följa.”

hitta rätt höjd

”om du gör det om var din kropp går så tar uppföljningen hand om sig själv. Den svåraste delen av puntsparken är att slå lågt. Om jag träffar högt till målet kommer jag förmodligen att luta mig tillbaka mer. Om jag slår lågt får det kroppen att gå igenom bollen och förbi målet. Så i praktiken, slå lågt och du kommer igenom bollen mycket längre.”

mer KOMPETENSRÅDGIVNING…

expandera
Beauden Barrett: hur man blandar dina sparkar

Beauden Barrett förklarar hur man blandar dina sparkar

All Blacks fly-hälften Beauden Barrett, världen Rugby…

expandera
Toby Flood: hur man passerar med precision

Toby Flood: Hur man passerar med precision

den tidigare England fly-half förklarar de viktigaste elementen…

expandera
Dan Biggar: hur man sparkar för att återfå

Dan Biggar: hur man sparkar för att återfå

Wales fly-half förklarar hur man testar försvar…

träna på båda fötterna

”jag tränar de flesta dagar. En hel del punting kan göras i uppvärmning och sparkar sessioner. Du behöver bara en lagkamrat, sedan sparka bollen till varandra.

”du siktar på kontakt genom bootlaces. Och använd båda fötterna-Jag skulle inte säga att jag var densamma från båda sidor men jag skulle vara säker nog.”

den här artikeln publicerades ursprungligen i februari 2019-upplagan av Rugby World magazine.

varje månad Rugby World har råd från professionella spelare och tränare om specifika färdigheter.

följ Rugby World på Facebook, Instagram och Twitter.

Leave a Reply

Din e-postadress kommer inte publiceras.