Kraften i förebilder och hur man väljer dem
våra hjärnor är anslutna för att ansluta och spegla andras beteende. Förebilder ger en vision och visuellt bevis för vem vi strävar efter att vara. När du ser önskvärda värden, egenskaper, språk och beteende hos andra vill din hjärna instinktivt kopiera den. Frågan blir, väljer du medvetet och strategiskt modeller som nivåer upp ditt liv och bidrar till din tillväxt?
förebilder ger en vision och visuellt bevis för vem vi strävar efter att vara.
de mest framgångsrika människorna inom sport och liv är de som hittar lektioner och inspiration i andras framgång/misslyckande. Förebilder kan drastiskt påverka vår världsbild, beteende och tillväxt. Det är inte bara viktigt att inse att vårt beteende kan inspirera andra, utan att vi har ett val i vem vi vill modellera vårt beteende efter. I vår strävan efter excellens och våra mål kan vi snabbt påskynda lärandet genom att modellera dem vi beundrar.
alla behöver positiva förebilder. Dra nytta av din hjärnans grundläggande enhet och denna accelererade tillväxtteknik genom att bli avsiktlig om dina val för förebilder.
nu när du vet kraften i positiva roller modeller, låt oss få prata om hur man väljer dem.
Steg #1 Brainstorm
– Vad vill du uppnå?
– vilka är dina mål?
– vilka egenskaper hjälper dig att uppnå dina mål eller bästa själv?
– vilka värden behöver du för att dina mål ska bli verklighet?
– vilka grundläggande övertygelser behöver du hålla?
– vilka vinnande vanor behöver du utveckla?
– Hur vill du att folk ska se dig?
– Vem vill du bli?
steg #2 Sök & forskning
-Sök efter människor, karaktärer, idrottare och kändisar som förkroppsligar de värderingar, grundläggande övertygelser, vanor och egenskaper du önskar. Hitta förebild matcher för brainstorm frågorna ovan.
-Undersök dina potentiella förebilder och identifiera vad du kan lära av dem, hur de lever sitt liv och hur de uppnådde sina mål. Vad gör dem framgångsrika?
steg #3 Anslut
Anslut till din förebild oavsett om det följer dem på sociala medier eller intervjuar dem för att lära dig mer om deras värderingar, beteenden, prestationer och processer. Lär dig vad som får dem att kryssa och tillämpa det i ditt eget liv.
steg #4 modellera dina förebilder
börja modellera genom att anta någon annans beteende, världsbild och vanor. För att göra detta framgångsrikt måste du finjustera dina observationsförmåga. Det handlar om detaljerna. Lägg märke till den här personens närvaro. Hur strukturerar de sin dag? Observera deras kroppsspråk. Var uppmärksam på det språk de använder.
Pro Tips
-Undvik att hitta en enda ”perfekt förebild.”Känn inte press för att lägga alla dina förebild ägg i en korg. Människor är ofullkomliga. Du kan ha många förebilder för många värderingar, egenskaper och mål.
– har bilder (och / eller citat) av dessa människor synliga för att påminna dig om att efterlikna deras egenskaper.
– använd visualiseringstekniker för att koda din förebilds beteende i ditt sinne.
Undvik att hitta en enda ” perfekt förebild.”
Bonus förebild Expert övning
skapa ett alter ego. I huvudsak skapar du den bästa versionen av dig själv eller superhjälteversionen av dig. Skapa din egen förebild genom att ge dem ett namn, utarbeta backstory och supermakt/styrka. Måla en bild i ditt sinne (eller i verkligheten om du vill) av hur de ser ut. Hur är de? Vad värderar de? Vad tror de på? Vad är maktord som beskriver dem? Hur dyker de upp på domstolen / i livet? Hur kommunicerar de med andra? Hur behandlar de andra? Vad tycker de om? Hur talar de? Hur ser deras kroppsspråk ut? Hur ser människor på dem? Hur hanterar de bakslag? Vad driver dem att lyckas? Vad är deras hype sång? Nu när du har en tydlig vision om detta alter ego, välj ett utlösningsobjekt. Det kan vara glasögon, en klocka, armband, ring, sportutrustning, kostym, halsband eller något du fysiskt kan observera eller bära med dig. När som helst du sätter på eller bär detta utlösningsobjekt, agerar du medvetet, talar och tänker som ditt alter ego. Du efterliknar och modellerar allt om dem. Det handlar inte om hur du skulle svara, det är hur ditt alter ego skulle hantera situationen.
ihållande och konsekvent användning av denna strategi kommer att leda till kvantsprång i din tillväxt, beteende och prestanda.
vill du ha fler strategier för att nivåera upp ditt liv? Ta det vinnande elementet bedömning att avslöja styrkor och svagheter i din fysiska och mentala prestanda. Behöver du inspiration för förebilder? Anslut med Coach Deanna på Athlete Network eller Instagram @thewinningelement.
