Jim Furyks mentala nycklar till skytte 59 (en Mental tränares syn)
Mental Keys to Going Low
i början av 90-talet intervjuade jag flera PGA-och LPGA Tour-proffs om deras mentala spel golf och karriär låga rundor. Jag ville lära mig mer om vad spelarna tycker att skjuta en karriär låg poäng. Kort därefter skrev jag en bok som heter Going Low.
om du tittade på BMW-mästerskapet 2013 vet du att Jim Furyk gick med i” 59 club ” – skytte 59 i andra omgången. Jag kollade efter intervjun för att se vad Furyk tänkte…
Furyk visste efter sina första nio att det kunde vara en speciell dag eftersom han aldrig sköt 28 tidigare. ”Jag har aldrig skjutit 28 innan till att börja med, så det var en spännande dag, och det började på mig vid svängen att det bara tar 4‑under på framsidan, vilket inte verkar för långt utom räckhåll för att bryta barriären på 60”, säger Furyk.
vad var hans tankesätt för hans andra nio, eller i detta fall framsidan? Han bestämde sig för att glömma sina första nio och fokusera bara på de andra nio. ”Jag tänkte inte räkna med att jag var tvungen att komma till 12‑under. Jag skulle bara försöka spela de främre nio och skjuta så lågt jag kunde.”
utmaningen när du går lågt är att inte vara poängmedveten och projicera en möjlig poäng. De flesta golfare går i skyddsläge när de har en låg runda i vardande. De börjar hålla fast och spela defensivt, inte vill säkerhetskopiera och ge skott bort.
vad hjälpte distrahera honom från det faktum att han hade en chans att skjuta 59? Han pratade fotboll med sin spelpartner. ”Jag slutade faktiskt tänka på att försöka skjuta 59 där i några minuter, vilket var bra, verkligen.”
många saker måste hända för att skjuta 59. Putts läpp i. Bollen studsar närmare hålet på inflygningsskott. Du känner fart. Du får några bra pauser. Och naturligtvis, du knackar ner stiftet varje hål. ”Det var verkligen en mental kamp och en mental grind. Jag kliar fortfarande mitt huvud lite, 12-under för en golfrunda. Vi får på en rulle då och då, och varje skott jag slog idag verkade bli ganska bra för det mesta.”
när du går lågt är det lätt att komma före dig själv och komma ur din normala rutin. Spänningen eller adrenalinet du känner kan få dig att påskynda din rutin eller fatta hastiga beslut. Furyk och hans caddie, Fluff, försökte hålla samma takt …
” jag tror att fluffs stil när saker går bra, bara är att vara sig själv, göra samma sak som vi alltid gör, gå igenom samma rutin, och det är vad jag försöker tänka på när jag spelar. Ibland kan vi bli snabba, ibland kan vi börja fatta beslut snabbt,” sa Furyk.
han föredrar att hans caddie inte försöker pumpa upp honom. Snarare föredrar han att hålla kursen som om det bara är en annan golfrunda. ”Så han gav mig inte Åh, låt oss slå in den här eller slå den här styva eller verkligen någon pep talk. Det är inte riktigt min stil. Jag är inte en rah-rah, cheer-me – up, pump-me-up typ av person. Jag vill att han ska vara på samma sätt, och det är hans normala stil ändå.”
Jim Furyks mentala nycklar till att gå lågt
- Håll dig till din normala preshot rutin och uppförande.
- när adrenalinet sparkar in, undvik att rusa dina skott och fatta snabba beslut.
- om du skjuter en galen låg poäng på framsidan, lägg den bakom dig och gå spela tillbaka som om du ens är par.
- distrahera dig från ”no-hitter” i vardande. Prata med dina spelpartners och ta fokus bort från poäng eller ett slutligt nummer.
- Fortsätt spela aggressiv golf och gå inte på försvar och skydda.
lär beprövade strategier för att utföra med tillförsikt!
lider du av bräckligt självförtroende efter missade träffar, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroendet eller oförmågan att spela fritt och avslappnat på banan?
om du lider av brist på fokus, lågt självförtroende eller andra mentala spelhinder på banan kan du inte nå din sanna golfpotential…
vad säger eleverna?
” den mentala sidan är allt i golf—förmågan att se ditt skott eller linje och lita på att du kan slå det skottet eller putten. Dr Cohn har hjälpt mig att lita på mitt spel och sätta stroke.”
~Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
” min konfidensnivå har aldrig varit högre! Jag kan inte säga hur tydligt jag kunde tänka under alla fyra rundorna av tour-skolan. Den enkla spelplanen Du gav mig fokuserade mig verkligen. Min konfidensnivå har aldrig varit högre under en turnering. Oavsett hur mycket tryck var på, Jag kunde kontrollera mina tankar och utföra. Tack Dr. Cohn!”
~Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
lär dig kraftfulla Golfförtroendestrategier!
vad säger kunderna?
”Dr. Cohn, mitt golfspel har förbättrats sedan första gången jag landade på Peaksports.com! Du gav mig bara tillräckligt med information för att förbättra omedelbart! Efter det var det bara en no-brainer att bli en Peaksports abonnent! Tack för att du hjälper mig att förbättra mitt spel och njutning – även över natten! Du har rätt på!”
~Randall Estes
Öka Ditt Självförtroende Och Fokusera Med Expert Mental Game Coaching!
Master mental game coach Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att övervinna dina mentala spelproblem med personlig coaching.
du kan arbeta med Dr. Patrick Cohn själv i Orlando, Florida eller via Skype, FaceTime eller telefon. Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachingprogram vi erbjuder!
vad säger våra studenter?
” WOW!!! Vilken vecka Jag hade. Jag kunde utföra med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att skina igenom–inte längre komma in på arenan med det ”rådjur i strålkastarna” utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. Tack så mycket.”
~Julia Dreyer, Nationell Mästare Ryttare