Ja, du kan minska Hashimotos antikroppar naturligt

Ja, du kan minska Hashimotos antikroppar naturligt

mängden kvinnor som drabbas av Hashimotos är svindlande. Du är sannolikt en av dessa kvinnor eller känner någon nära och kära som lider av symtomen.

i vårt senaste inlägg avslöjade vi att uppskattningsvis 40 miljoner amerikaner drabbas av sköldkörtelsjukdom och nästan 90% av dem är kvinnor. Det betyder att 1 av 8 kvinnor kan förvänta sig att utveckla hypotyreos under sin livstid.

visste du att det i genomsnitt tar upp till fem år för en kvinna som kämpar med symtomen på en autoimmun sjukdom att få en noggrann diagnos?

den nuvarande medicinska modellen har statistiskt visat sig avfärda och ignorera kvinnors röster och skapa en miljö där vi känner oss obekväma att tala om våra symtom och hälsoproblem.

många kvinnor har historier om att inte bara bli medicinskt avskedade, men medicinskt misshandlade.

faktum är att vi har sett många kämpar med trötthet, ångest och depression, utan tydlig förståelse för varför. De har provat antidepressiva medel och ångestdämpande läkemedel, men ingenting hjälpte.

ännu värre, dessa kvinnor har avskedats av sina läkare efter att ha fått ett ofullständigt sköldkörteltest som visar att allt är normalt. Det är inte förrän vi verkligen gräver in i symtomen, livsstilen, kosten och sedan följer upp de korrekta blodproverna som vi upptäcker att Hashimoto är skyldig.

om din energi och humör är så låg att din livskvalitet påverkas, eller om du alltid är uppblåst och din hud alltid torr, kanske det här inlägget kommer att belysa varför.

det är dags att ta tillbaka vårt eget ansvar för vår egen hälsa. Du kan förbättra dina symtom trots vad din konventionella läkare kan säga. Vi har bevittnat det gång på gång. Du kan också upptäcka detta för dig själv, så låt oss göra det.

Vad är Hashimotos sjukdom?

enligt Mayo clinic är ” Hashimotos sjukdom ett tillstånd där ditt immunsystem attackerar din sköldkörtel, en liten körtel vid nacken under din Adams äpple.”

sköldkörteln är en del av ditt endokrina system, som producerar hormoner som samordnar många av kroppens funktioner som matsmältning, reproduktion och metabolism för att nämna några.

” Hashimotos sjukdom är den vanligaste orsaken till hypotyreos i USA. Det drabbar främst medelålders kvinnor men kan också förekomma hos män och kvinnor i alla åldrar och hos barn.”

Vad Är Sköldkörtel Antikroppar?

ett av de sätt som immunsystemet skyddar oss är genom en andra försvarslinje som kallas det adaptiva immunsystemet, som producerar antikroppar (den första försvarslinjen kallas det medfödda immunsystemet och det inkluderar vita blodkroppar och andra celler).

antikroppar är proteiner som cirkulerar i vårt blod och neutraliserar och förstör virus, bakterier och andra organismer eller allergener. När vi kämpar mot förkylning eller influensa vill vi att vårt immunsystem ska producera antikroppar.

men när det gäller vår egen vävnad vill vi inte att antikropparna attackerar vårt eget jag, vilket är exakt vad som händer vid autoimmun sjukdom.

”autoimmuna sjukdomar är fall av felaktig identitet”, skriver Dr.Aviva Romm. ”En mängd olika triggers kan leda till att kroppens immunsystem blir förvirrad och börjar attackera vår egen, annars friska vävnad.”

med autoimmun sköldkörtelsjukdom, eller Hashimotos, attackerar immunsystemet sköldkörteln. The antibodies that attack the thyroid, or affect thyroid function, are called thyroid antibodies and in Hashimoto’s including anti-thyroid peroxidase (TPO) antibody and anti-thyroglobulin (Tg) antibody.

Thyroid peroxidase oxidizes iodide ions to form iodine atoms for addition onto tyrosine residues on thyroglobulin for the production of thyroxine (T4) or triiodothyronine(T3), the thyroid hormones.

Dr. Aviva Romm fortsätter sin förklaring, ” ett stort antal vita blodkroppar som kallas lymfocyter (dessa är medfödda immunsystemceller) ackumuleras i sköldkörteln och gör antikroppar som börjar skada sköldkörteln, störa dess förmåga att producera sköldkörtelhormoner eller fungera korrekt.

utan adekvat sköldkörtelhormon saktar många av kroppens funktioner, ibland drastiskt. När celler i sköldkörteln blir inflammerade frigörs TPO, ett enzym som är involverat i sköldkörtelhormonproduktion, från cellerna och kroppen reagerar genom att skapa det som kallas anti-TPO-antikroppar. Anti-Tg-antikroppar ökade som svar på tyrobulin och frisattes från skadade sköldkörtelceller.”

Vad ska du göra om dina antikroppar är förhöjda

om du kämpar med hypotyroid symptom: ångest, trötthet, hjärndimma, matsmältningsproblem, sömnlöshet, viktökning, hormonobalanser, fertilitetsutmaningar, missfall — då kan det definitivt vara din sköldkörtel.

du vill överväga att planera ett möte med en läkare för funktionsmedicin för att få några blodprov (kolla in vårt inlägg för en omfattande lista att överväga).

enligt Dr. Romm, ” läkare lär sig att kontrollera test för TSH, och bara lägga till i ytterligare tester, inklusive sköldkörtel antikroppar, om TSH är onormal. Problemet med detta är att medan TSH, eller sköldkörtelstimulerande hormon, ger dig lite information om hur din hjärna kommunicerar med din sköldkörtel, det ger dig ingen information om huruvida ditt immunsystem attackerar din sköldkörtel.”

du kan ha höga autoantikroppar så länge som 8 år innan andra sköldkörtellaboratorier visar avvikelser. Det är nästan ett decennium av attack på din vävnad innan större problem manifesterar sig och potentiellt blir ännu svårare att ta itu med.

vad testresultaten betyder

antikroppstestresultaten kommer sannolikt att avgöra om du har Hashimotos. Till exempel om TSH är hög, fri T3 eller fri T4 kan vara låg, och sköldkörtel antikroppar (TPOAb och/eller TgAb) är positiva, då din läkare kommer sannolikt att göra en diagnos.T

ett annat scenario som pekar mot Hashimotos är att andra sköldkörtellaboratorier ligger inom ett normalt intervall, men det är bara sköldkörtelantikropparna som är höga. I detta fall många läkare har lärt sig att avfärda detta som ’no big deal, din kropp verkar vara att hantera det’ – men i själva verket, förhöjda antikroppar kan tyda på en förhöjd risk för att utveckla Hashimoto s senare. Och skulle du inte vilja förhindra att det händer?

kanske har du redan fått en diagnos av Hashimotos och är till och med redan på sköldkörtelhormonersättningsmedicin, men du mår fortfarande inte bättre – och dina sköldkörtelantikroppar kommer fortfarande inte ner. Deras närvaro kan orsaka kontinuerlig skada på sköldkörtelvävnaden, vilket leder till en minskning av sköldkörtelhormonproduktionen. Vilket leder oss till vår nästa punkt…

du är fast besluten att ta ner dessa sköldkörtelantikroppar! Men är det möjligt?

som svar på din diagnos kanske läkaren sa: ’det är bara något du måste leva med – ingenting kan göras. Men här är några sköldkörtelhormon för att hålla lamporna på övervåningen…’ Detta är en sann björntjänst för din hälsa.

” om du känner till dina antikroppsnivåer och de är höga, men dina andra sköldkörteltest ligger inom ett normalt intervall, är det inte dags för sköldkörtelhormonmedicinering, säger Dr.Romm, ”men det betyder inte att sköldkörteln ska ignoreras heller.”

det finns vetenskapliga och anekdotiska bevis för att vi faktiskt kan få ner sköldkörtelantikroppar, och vi kan göra det naturligt. För att förstå hur vi först måste veta varför vårt immunsystem slår tillbaka på oss i första hand…

vad får immunsystemet att producera anti-Sköldkörtelantikroppar i Hashimotos sjukdom?

det finns flera grundorsaker som kan leda till att kroppen börjar attackera sköldkörteln, och ett par grundläggande ’mekanismer’ som är ansvariga.

även om dina gener bara är en ritning och inte nödvändigtvis är ditt öde, kan genetik spela en roll i mottaglighet för Hashimotos. men ännu viktigare är det miljön och livsstilsfaktorerna – som näring, kronisk stress och tarmhälsa – som kan avgöra om dessa gener leder dig på en sjukdomsväg – detta kallas epigenetik.

tre grundorsaker som leder till ökad risk för Hashimotos:

1. Gut health

Gut health är högst upp på listan av många skäl. Dr. Aviva Romm förklarar, ”tarmmikrobiomen, samhället av bakterier som lever i din tarm, spelar en viktig roll för att reglera immunsystemet, och när tarmfloran blir ur balans kan immunsystemet också förlora sin balans och genom en serie olyckliga händelser utlöser immunsystemet att blir mer benägen att misstänka sköldkörteln för en” dålig kille ” som måste attackeras.”

läckande tarm påverkar också immunfunktionen. Detta är när de täta korsningarna av enterocyterna i tarmfodret skadas och tillåter matpartiklar, bakteriefragment och andra organismer i cirkulation. I en hälsosam tarm bör endast näringsämnen kunna korsa denna barriär.

Vad orsakar läckande tarm?Zonulin, ett protein som modulerar permeabiliteten hos täta korsningar mellan celler i matsmältningsväggen, tillåter normalt näringsämnen och andra molekyler att komma in och ut ur tarmen. Men när läckande tarm är närvarande öppnar utrymmena mellan cellerna för mycket så att större proteinmolekyler kan komma in i blodomloppet där en immunologisk reaktion kan äga rum.

vi vet att de 2 mest kraftfulla triggarna för att öppna zonulindörren inkluderar:

1. överväxt av skadliga organismer, som bakterier eller jäst i tarmen
   1. SIBO = bakteriell överväxt i tunntarmen
   2. Svampdysbios eller candida överväxt
   3. parasitinfektioner
2. Gliadin i kosten (glutenhaltiga livsmedel)

Gliadin är ett protein i vete, som liksom gluten, är en utlösare för personer med celiaki (ett autoimmunt tillstånd). Det finns tecken på en stark koppling mellan celiaki och Hashimotos. detta är sannolikt ett resultat av det inflammatoriska glutenproteinet som orsakar läckande tarm.

Dr. Aviva Romm tillägger, ” studier har också visat betydande förbättringar i – och till och med upplösning av – subklinisk hypotyreos och Hashimoto med en strikt glutenfri diet. Historiskt trodde man att konsumtion av gluten bara var ett problem för personer med celiaki; men glutenkänslighet, men inte ett autoimmunt tillstånd, kan också orsaka betydande kronisk inflammation och symtom för miljontals lidande människor.”

Förbättra Tarmhälsan:

• prova en elimineringsdiet (med övervakning av en betrodd läkare för funktionsmedicin) för att identifiera och ta bort livsmedel som orsakar inflammation och immunreaktioner. Läs mer här
• överväg att ta bort inflammatoriska livsmedel som alkohol, gluten (och glutenkorsreaktanter), mjölkmjölkprodukter, socker, koffein, GMO-majs, GMO-soja, livsmedelstillsatser och konstgjorda sockerarter
• arbeta med din läkare för att minska eller eliminera användningen av NSAID (som ibuprofen) som kan skada tarmfodret
• sikta på en BM en gång per dag och jämför avföring med Bristol-palldiagrammet för att utesluta eventuella fysiologiska problem.
• öka lakto-fermenterade livsmedel i kosten, såsom naturligt gjorda inlagda grönsaker, surkål och getmjölk kefir
• öka kostfiber till minst 35 gram per dag genom att tillsätta mark linfrö, bär, bönor och kokta grönsaker
• Tänk på ett dagligt probiotikum av minst 10 miljarder CFU per dos innehållande Lactobacillus och Bifidobacterium stammar. Vi älskar Pro 15
• minska inflammation genom att överväga ashwaganda (en adaptogen ört show för att hjälpa till att läka sköldkörteln och en kraftfull antiinflammatorisk) och curcumin (den aktiva ingrediensen extraherad från curry spice gurkmeja)
• överväga riktade tillskott för att påskynda tarmläkning. DGL lakrits,
  L-glutamin, N-acetyl-glukosamin, MSM, aloe vera, marshmallowrot och gurkmeja är vanliga i många tarmhälsotillskott. Vi älskar GI Revive av Designs for Health

2. Näringsbrister

en annan vanlig indikator på autoantikroppar i sköldkörteln, näringsbrister påverkar så många som 8 av 10 kvinnor. Ännu mer, blodarbete och laboratorietester höjer inte alltid röda flaggor för din läkare. Även små brister kan leda till stor sjukdom. Till exempel är låg zink, vitamin D, vitamin A och selen alla associerade med utvecklingen av Hashimoto.

förbättra näringsbrister:

• kom ihåg att rådgöra med en funktionell medicin läkare innan någon ny diet av tillägg plan. Ideerna som listas här är endast för utbildningsändamål.
• optimera kosten för att inkludera 8-10 portioner färsk frukt och grönsaker dagligen
• det finns flera viktiga tillskott som har visat sig vara mycket effektiva för att minska sköldkörtelantikroppar. Enligt Dr. Aviva Romm rekommenderar hon att man tar alla dessa vid följande dagliga doser i sin praktik:
  • selen (dos: 200 mcg / dag, överskrid inte denna dos)
  • MyoInositol (dos: 600 mg / dag)
  • Vitamin D (typisk dos är 2000 till 4000 IE dagligen)

kronisk Stress

kronisk stress kan spela en enorm roll i en autoimmun attack. Faktum är att studier visar korrelation mellan människor som har gått igenom traumatiska barndom eller utsatts för kronisk stress på grund av samhällets standarder för framgång.

kronisk stress har visat sig förvärra inflammation, läckande tarm, tarmmikrobiomdysbios, immunsystemdepression och till och med förändra uttrycket av våra gener. Källor till stress kan komma från skyldigheter, trauma och din inre och yttre miljö.

externa miljögifter har kopplats till ökad antikroppsproduktion. Det är ingen överraskning att det finns ett allt större antal kemikalier, plast och tungmetaller som stör både det endokrina systemet och immunfunktionen.

interna miljögifter som kommer från smyginfektioner, som Epstein-Barr-virus, Cytomegalovirus, tarmparasiter eller tandköttssjukdom har också kopplats till ökad autoimmunitet. Dr. Aviva Romm expalins att ”det finns flera teorier om hur infektioner främjar autoimmunitet. En möjlighet är molekylär mimikteori, där immunsystemet kommer ihåg specifika proteiner på de virus som det (lämpligt) attackerade, men sedan börjar det (olämpligt) attackera andra proteiner i kroppen som liknar virusproteinet. En annan teori kallas åskådareffekten, där immunsystemet attackerar cellerna tillsammans med viruset, eller viruset stimulerar frisättningen av specifika immunceller som är primerade för att fästa vid kroppen själv.”

minska Stress:

• hantera åtaganden. Förstå först dina värderingar och prioriteringar så att du vet när du ska säga nej till människor och åtaganden som inte stämmer överens med din lycka. Lär dig att göra det här.
• morgonmeditation 5 minuter följt av en journalpost. Detta fungerar eftersom du avsätter tid för dig. Du gör utrymme för att bara vara och bearbeta dina känslor, tankar och handlingar så att du kan förstå ditt syfte.
• kvällsvind ner med en kopp te och ett varmt bad eller dusch. Detta gör att kortisol kan komma ner och melatonin kommer upp och ger en bättre natts sömn.
• Undvik skärmtid från blå ljuskällor 1-2 timmar före sängen. Om detta inte är möjligt, överväga blåljusblockerande glasögon.
• Klipp ut koffein och andra stimulanser. Läs vårt inlägg om hur du gör detta utan otäcka biverkningar.
• Undvik miljögifter: undvik att äta konserver; dike plast – och teflonbelagda köksredskap, köksredskap och förvaringsbehållare till förmån för glas, rostfritt stål och gjutjärnsalternativ; undvik tvål som innehåller kemiska antimikrobiella medel( som triclosan); och leta efter rena hälso-och kroppsvårdsprodukter. Gå till Miljöarbetsgruppen för mer information och om du vill ha en stegvis guide för att avgifta ditt hem och din kropp, anmäl dig till vår kurs.
• testas för infektioner. Om du misstänker att en dold infektion spelar en roll i din antikroppsproduktion, arbeta med en betrodd utövare för att testa och ta itu med kronisk underliggande infektion. Läs mer om detta från Dr. Aviva Romm här.

sammanfattning

”det finns mycket som konventionell medicin ännu inte har lärt sig om sköldkörtelhälsa och sjukdom”, säger Dr.Romm, ”det finns enorma luckor mellan den forskning som finns tillgänglig och vad vi lär oss i läkarskolan eller vår medicinska fortbildning. Bara för att din läkare inte vet om vikten av att testa för antikroppar eller rollen av läckande tarm, vitamin D eller stress i sköldkörtelhälsan – betyder inte att vetenskapen inte finns där. Det är det.”

enligt hennes kliniska erfarenhet ”får många kvinnor en betydande minskning av sköldkörtelns autoantikroppsnivåer, kan minska doseringen av sköldkörtelmedicin och viktigast av allt börjar känna sig som sig själva igen.”Vi är glada att du har utbildat dig själv om detta växande autoimmuna tillstånd. Vi hoppas att detta har gett dig möjlighet att ta ansvar för din egen hälsa!

Brent, Gregory A. miljöexponeringar och autoimmun sköldkörtelsjukdom. Sköldkörteln. 2010 juli; 20 (7): 755-761.

https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1196/annals.1366.015

http://www.discoverymedicine.com/Kouki-Mori/2012/11/27/does-the-gut-microbiota-trigger-hashimotos-thyroiditis/

https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/thy.2017.0395

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889852918304821

Nordio, M och S Basciani. Behandling med Myo-Inositol och selen säkerställer Euthyroidism hos patienter med autoimmun thyroidit. International Journal of Endocrinology. Volym 2017, artikel-ID 2549491, 6 s.