insikter
ingen fancy akronym, det är precis vad det låter som: så snart som möjligt. Med migrän, olycksbådande huvudvärk som kan orsaka illamående, kräkningar och extrem känslighet för ljus och ljud, ju tidigare vi agerar desto bättre.
Steg 1: Stoppa migränen i dess spår
det första steget i behandling av migrän är att avbryta huvudvärkens progression. Migrän börjar vanligtvis gradvis, så du kommer att vilja ingripa med medicinering så snabbt som möjligt snarare än att låta huvudvärk utvecklas till en fullfjädrad, knock-down, dra ut huvudvärk. Läkemedel är mer effektiva om du tar dem tidigt i huvudvärk.
individer som upplever en ”aura”, ett fysiskt symptom som föregår huvudvärk — manifesterad, kanske som en förändring i syn eller stickningar i händer eller armar — kan nå för Advil eller Excedrin eller annan receptfri medicin vid den tiden, innan smärtan ens börjar.
steg 2: Minska huvudvärkfrekvensen
den andra regeln vid migränbehandling är att minska huvudvärkfrekvensen. Upprepade huvudvärksepisoder verkar predisponera dig för mer, säger Dr. Kelley. Det kan finnas en” tändande effekt”, och ett dåligt problem kan utvecklas till ett ännu värre problem. I vissa fall ser huvudvärkspecialister människor som har blivit överkänsliga i en sådan grad att lätt beröring i hårbotten uppfattas som obehag eller smärta. Detta tillstånd kallas allodyni.
i USA, 17,5 procent av kvinnorna och 8,6 procent av män (13.2 procent totalt) kommer att uppleva migrän någon gång i livet. För vissa är tillståndet ärftligt. Migrän huvudvärk uppstår på ett kontinuum, från den bara smärtsamma till den fullständigt försvagande huvudvärk som håller den drabbade ur arbetet i en vecka. Kända triggers inkluderar stress, otillräcklig sömn, missade måltider, allergier, överdriven alkoholkonsumtion, choklad och rött vin. Härdade kött, såsom salami eller pepperoni, som innehåller höga nivåer av nitrater, är en annan vanligt förbisedd utlösare. Vissa studier tyder på artificiella sötare som aspartam och sukralos kan vara en utlösare hos personer som är predisponerade för migrän.
eftersom det för närvarande inte finns något botemedel mot migrän är livsstilsförändringar i försvarets frontlinje. Eventuella förändringar som minskar sannolikheten för migrän rekommenderas starkt. De representerar en idealisk första linjens form av terapi, eftersom de inte har någon kostnad och inga negativa biverkningar.
behöver du en Hand? Se en Migränspecialist
om huvudvärk kvarstår, och om de är så allvarliga att de försämrar livskvaliteten, ska patienten och läkaren utveckla en behandling för att både bekämpa episoder av huvudvärk och minska frekvensen av huvudvärk. Det finns för närvarande åtta mediciner till vårt förfogande för denna typ av terapi, som kallas huvudvärkprofylax. Om en individ vanligtvis har en migrän i månaden och terapeutiskt ingripande kan minska den frekvensen med hälften, vilket förbättrar personens livskvalitet. Se en specialist på Headache and Facial Pain Center vid University of Cincinnati Gardner Neuroscience Institute för att lära dig mer.
oavsett om man lider av migrän ofta, ibland eller inte alls, att anta hälsosamt beteende som minimerar risken för en framtida migrän är något vi alla kan överväga. ASAP.