hur man krossar i Badminton

hur man krossar i Badminton

varje gång du ser en spelare slå de hårda smasharna börjar du också drömma dig själv att spela i finalen och göra ett hopp badminton smash på matchpunkten för att vinna titeln och än tillbaka i verkligheten kan du inte avsluta ett rally med smash.Men oroa dig inte i den här artikeln kommer jag att berätta hur du träffar en kraftfull smash.

så hur man utför en smash?För att sammanfatta för att krossa hårdare behöver du fem saker:

• grepp för smash
• Pronation teknik
• hastighet (kommer från att göra fitness)
• bra Racket
• kroppsstyrka

• Smash teknik
• en hemlighet som kommer att förbättra dina krossar
• borrar
• Fitness borrar
• Smash shot grip

jag är inte en av de bloggare som läser något på böcker och försöker visa dem själv som expert ,tips jag delar med dig har också använts av mig.

kom alltid ihåg badmintonisgreat.com för fler tips

Badminton smash grip

nu är det här den del där de flesta spelare gör misstag, i grund och botten vad de gör är att använda enkelt forehand grip för att göra smash vilket är mycket dåligt för smash.

Låt mig förklara varför det här inte är greppet du borde använda när du gör smashar, eftersom du vet att ett grundläggande forehand-grepp gör ditt rackethuvud exakt vertikalt mot marken och när du krossar kommer din racket alltid att skära skytteln som gör dina smashar mer svagare och mindre exakta.

Föreställ dig hur svårt det skulle vara för dig att slå en rak smash medan din racket skivar skytteln? Och det är anledningen till att jag säger att grundläggande handgrepp inte är bra i det här scenariot.

så vilket grepp ska du använda?

flytta ditt racket ansikte något inåt från övre sidan och utåt från nedre sidan ca 10 grader.

det kommer att hjälpa dig att ta kontakt med shuttle från rakt ansikte av din racket, en sak att notera att jag inte säger att du ska anta ett panhandtagsgrepp eftersom det inte skulle hjälpa dig att överföra all kraft från din kropp till shuttle och det begränsar också vinklarna som du kan slå medan smashar.

Sweet spot

området på racketen där träffeffekten är bäst kallas sweet spot.

nybörjare har svårt att slå skytteln i mitten av racketen, det är därför de inte kan slå den i ”sweet spot”. Oavsett hur hårt vi försöker slå en smash blir det inte så kraftfullt som vi vill. Om en nybörjare kan lära sig att slå skytteln på sweet spot kommer kvaliteten på deras skott säkert att förbättras.

det finns huvudsakligen två skäl att inte kunna slå söt skott

• felaktig hållning när du slår
• skyttelns Position när träffen inte är rätt

Låt oss börja med att lära sig grundläggande pronationsteknik

Smash

(från vänster till höger)

börja med offensiv hållning, vilket innebär att ditt dominerande ben (om du är högerhänt är din högra fot i ryggen) och vikten är på höger fot, se till att dina armar är höga och korrekt placerade så att du har fin balans och bröstet är inte vänd mot din motståndare men något bort från dem med huvudet vänt , så fort du ser birdie framför dig börja med att trycka av höger ben framåt och förlänga armen över fågeln, är nyckeln att det måste vara över Birdie, kontakt med fjäderbollen med full effekt knäppa du handled kasta axeln framåt så hårt du kan följa igenom ordentligt till andra sidan.

Smash-tekniken är densamma som att utföra en klar men den största skillnaden är att när du utför en smash måste du hålla dig bakom skytteln.

så dess alla komma ner till hastighet som hur snabbt du kan gå på domstol för att komma i position för att göra en smash som kan öka genom att göra agility arbete .Kom ihåg att du kan spela badminton utan fitness men inte kunna förbättra det.

mitt råd till dig kommer att vara att inte bli fascinerad av att titta på de hoppa smash, först lära sig korrekt pronation din arm, du kan öva detta genom att göra halv smash (bara fokusera på teknik inte hastighet)

hemligheten som jag lovade

Lägg märke till på bilden att racketen av Lee Chong wei vetter utåt efter att ha slagit smash, det här är hemligheten nu tänker du vad som är skillnaden.

i de flesta av spelarna följa genom åtgärder ansikte racketen är antingen mot marken eller till den inre sidan.

fördelen med att använda denna teknik

det hjälper dig att minska hastigheten på din arm efter smash, om du inte korrekt minska hastigheten på din pronation än det kommer att bli svårt för dig att vara redo för svaret.

det hjälper också att hålla koll på hur du träffar skytteln, om du vill träffa en kraftfull smash slå den med en platt (rak ansiktsracket) inte böjd lite till vänster eller höger vilket gör att skytteln ska träffas i en skivteknik.

hur man hoppar för en smash för att lägga till extra kraft

lägga till hopp i dina smashar kan enormt öka kraften och vinkeln i din smash men det kräver också några saker i gengäld som fitness , hastighet , balans etc.

så låt oss lära oss processen att utföra en hoppa smash

första steget är att få dig i perfekt läge innan du slår smash, en idealisk sak är att alltid hålla din kropp bakom skytteln det betyder att om du lämnar skytteln måste den landa före din kropp, för att du behöver rätt hastighet i fotarbetet så se till att kolla den här artikeln.

andra steget är att förbereda sig för hopp tänk på din kropp som våren ju mer du ska trycka ner hårdare det kommer att komma upp, men försök inte för lågt under denna fas eftersom det bara kommer att slösa bort din energi, prova några hopp och anpassa det som passar dig mest och ge högsta möjliga hopp.

tredje steget är att ta av som du kan se på bilden ovan i den andra fasen överkroppen av spelaren är inte vänd mot nätet vad lite bakåt för att göra en båge som form och hans underkropp är vänd mot nätet inte för mycket men lite i vinkel med böj knäna.

fjärde steget är att följa igenom, överför din kroppsvikt framåt så att ditt racketben kommer att landa först som visas på bilden, det beror på att om din motståndare spelade ett block mot din Smash så blir det lättare för dig att nå nettoområdet snabbare.

Använd dessa badminton smash shot-övningar för att förbättra kraften

försök att slå smash på rad eller på en viss plats för att öka din noggrannhet. Utför 50 halv smash X 3 uppsättningar, fem gånger i veckan .

sedan när du börjar känna dig bekväm med skytteln och kan placera ditt skott var du än vill, börja utföra fullständiga smashar

några tips :

• Perfekt din Overhead Forehand Stroke: för att producera kvalitet krossar, du behöver för att få din Overhead Forehand skott rätt.
• Perfekt din teknik för Smash: bra teknik är super viktigt när du gör badminton smash.

när du börjar träna din smash, försök att göra mjuka badmintonkrossar först för att bekanta dig med rätt teknik.När du är bekant med tekniken, öka gradvis kraften i din smash
över tiden.

det är mycket viktigt att du inte börjar använda din fulla styrka. Ditt fokus kommer att avledas till att göra starka svängningar och balansera snarare än att utföra rätt teknik.

• lossa upp din kropp. Du kommer inte att få tekniken rätt om din kropp är för spänd. Koppla av dina muskler. Ta inte tag i racketen för hårt.
• Non-racket Arm: jag tycker att detta är ett vanligt misstag bland de flesta. Glöm inte att använda din icke-Racketarm för kroppsbalans. Du borde göra det till en vana! Förutom balans, kommer det att göra din smash ser cool!
• krossa inte varje gång! Ett annat vanligt misstag. Kanske för att de flesta tycker att badminton smash är det coolaste skottet.Kom alltid ihåg målen för en smash … bortsett från det, krossa bara när du anländer snabbt till skytteln.

det finns ingen mening smash om du inte kan komma i position i tid.En badminton smash är som ett tveeggat svärd, det är svårt för din motståndare att försvara den.Men om din motståndare lyckas försvara det kan du behöva återfå ditt saldo snabbt för att kunna hämta det returnerade skottet.

professionella spelare spelar en mängd olika skott som clears and drop; inte bara smash. Var tålmodig och vänta på din chans. Vill du vinna som ett proffs? Lär dig sedan att spela som ett proffs!

dessa träningsövningar hjälper till att öka kraften i din kropp

som jag nämnde tidigare kan du slå anständiga krossar om du inte har så mycket kraft i dina armar , men om du vill förbättra hastigheten på dina krossar kan dessa övningar göras för att göra kraftfulla krossar

• 20 tryck upp X 3 uppsättningar varje dag!
• Dips för att förbättra kraften i din axel
• Kärnträning för att förbättra stabiliteten
• och naturligtvis benförstärkning för att öka hastigheten som lungor , Bur pees, känguru hopp.

deras är tonen i motion ut deras att förbättra makt i kroppen , men dessa är de kroppsdelar som du behöver fokusera på.

betydelsen av Racket i badminton smash,

varje racket har sina egna funktioner vissa är bra för försvar och andra är för att attackera, enligt dina önskemål dessa saker du kan upp till i en racket.

i bilden ovan kan du se att hur man kontrollerar karaktären hos en racket(Klicka här för att se bästa racket för smash på amazon) balansera bara racketen på pekfingret i mitten av racketen, om racketen lutar från ansiktet är det en tung racket som kan vara lämplig för att attackera spel eftersom det är huvudet är tungt kommer det att ge mer fart till din pronation.

medan om lutningen till höger betyder det att det kan visa sig bättre när det gäller att spela droppar eller rensa med bättre kontroll och noggrannhet. Så det är upp till dig att vilken typ av racket du vill ha.

användning av smash i badminton

i singlar verkar det duable att smash nära sidolinjer för att göra din motståndare täcka mer område men ibland kan din motståndare förutse att du kommer att spela Smash nära sidolinjen, vid den tiden kan du spela en body Smash också vara effektiv för att bryta din motståndares rytm.

det är mycket viktigt i badminton det finns bara tre sätt att vinna en punkt i badminton antingen din motståndare gör fel, eller han blir skadad eller genom att bryta rytmen i din motståndare, till situation

så alltid välja ditt skott enligt.

i dubbel du kanske hört de flesta av spelarna säger att du alltid ska krossa i mitten medan du spelar dubbel så att din motståndare racket kommer sammandrabbningar och du kommer att vinna den punkten, det kan vara bra för en nybörjare nivå spelare men när nivån ökar denna taktik är inte så mycket effektiv,

så klokt sak att göra är att placera dina krossar antingen på din motståndare midjehöjd eller nära deras racket sida höft till sin rytm.

kraft är inte allt,

om du tänker att du måste ha de stora musklerna för att slå hårt smash, det är inte sant. Om du är en av de killar som har mager arm kan du också göra det men notera att om du vill förbättra hastigheten på krossar som 250 km/h är kroppskonditionering nödvändig.

snabbaste badminton smash

Badminton kan bestämt satsa sitt anspråk på att vara världens snabbaste racketsport, med smashar som når hastigheter upp till 332 km / h. Kinesiska Mäns dubbelstjärna Fu Haifeng av Kina sattes det officiella världsrekordet på 332 km / h (206 mph) den 3 juni 2005 i Sudirman Cup i Peking.

men den snabbaste badminton-smashhållaren är lee chong wei , Shuttler Lee Chong Wei från Malaysia har spelat in den snabbaste smashen i herrsingeltävlingen när den nuvarande världen nummer två toppade listan med en 417km/h-missil vid 2017 Japan Open, som han förlorade mot viktor axlensen i Final(exklusive ligor smash som Mads kolding 426km/h smash i pbl)

slutsats

fokusera bara på de tips som jag sa och du kommer lätt att vinna alla de rallyer som du förlorade bara på grund av din stackars smash, du kan ha fantastiskt bedrägeri i dina skott att balansera din motståndare men om din smash inte är tillräckligt kraftfull kan det bli en enorm skillnad mellan din vinst och förlust i en match.