hur man gör vänner när du inte har några vänner
en grupp som känns som processen att bygga ett socialt liv är svårare för dem är människor som inte har några vänner alls. Det kan verka som en unik, Extra svår uppsättning omständigheter, men det är inte så oöverstigligt som det kan kännas. Jag ska gå in på några saker att tänka på när du försöker bilda din sociala krets från början.
den praktiska processen att få vänner är inte så annorlunda när du inte redan har några…
längre ner kommer jag att komma in på några sätt du kan justera din inställning mot bakgrund av din situation. Det är dock viktigt att betona att om du inte har vänner finns det inte några helt olika, speciella steg du behöver följa för att få ett socialt liv. Eftersom den här artikeln förklarar de grundläggande, kärnsteg som alla kan använda för att få vänner är:
- sätt dig på platser där du kan träffa potentiella vänner.
- slå upp konversationer. Några av dessa interaktioner kommer inte att gå någonstans, men om du har tillräckligt med dem bör du slå av det med några av de personer du chattar med.
- om du kommer överens med någon, bjud in dem att umgås utanför det sammanhang du träffade dem i (t.ex. om de är medarbetare, be dem att se en film under helgen). Återigen kommer inte alla utsikter att göra det till nästa steg, men vissa kommer.
- om du börjar spendera tid med någon regelbundet, fortsätt att se dem och försök att fördjupa relationen.
- Upprepa stegen ovan tills du har fått tillräckligt med vänner för att möta dina sociala behov.
din framgång med att få vänner beror på hur hårt du arbetar med dessa steg, oavsett vad dina nuvarande omständigheter är. Om du går till en massa händelser fulla av människor du har saker gemensamt med, starta en hel del samtal, och anstränga sig för att bjuda in någon du vill umgås, du har en grupp kompisar förr eller senare. Säker, du kan behöva göra några justeringar på vägen, säg genom att byta plats där du försöker träffa människor om ditt första val inte fungerar, men de viktigaste stegen är solida.
vet också att du aktivt kan försöka få vänner. Det kan verka för uppenbart att skriva, men vissa ensamma människor är där de är för att de oavsiktligt har en passiv attityd. De missade på något sätt att lära sig att om de inte har några vänner kan de ta saker i egna händer och försöka hitta några. Istället antar de omedvetet att om de är sympatiska nog kommer vänskap bara okontrollerat att ”hända” med dem. När de lever sina liv och inte hamnar i några relationer, de drar slutsatsen att det måste vara något fel med dem. De är inte förbannade eller bristfälliga. De behöver bara ta mer initiativ.
…De största hindren för de flesta vänlösa människor är mentala
dessa mentala hinder kan hindra dem från att sätta sig där ute och tillämpa stegen ovan. Det finns mycket att säga om dem, så jag måste länka till andra artiklar som går djupare. Om du känner igen något av vad de beskriver i dig själv, gör vad du kan för att stämpla ut det.
detta stycke beskriver flera tanke – och livsmönster som kan hålla ensamma människor i ett spår:
mönster som kan hålla människor fast i sin ensamhet
den här går över många av de bekymmer som människor kan ha om att generellt få vänner:
oroar människor har ofta om att få vänner och planer
den här handlar specifikt om de vanliga rädslorna som människor utan vänner kan hålla:
bekymmer för människor som inte har några vänner
den här sista artikeln handlar om den särskilt självsaboterande rädslan för att människor upptäcker att du inte har några vänner och det praktiska med att berätta för dem själv:
berätta för människor eller ljuga om att inte ha några vänner
om andra problem, som ångest eller underutvecklade konversationsfärdigheter, håller dig tillbaka, arbeta med dem också
många som är ensamma är okej när det gäller deras självförtroende och konversationsförmåga. De kanske inte är de suavest karaktärer du någonsin kommer att träffa, men de klarar sig. De har inte en social krets av andra skäl, till exempel deras utmanande livsförhållanden eller för att de aldrig lärde sig att få vänner på ett medvetet sätt. De kan också hantera de mentala barriärerna som nämns ovan.
en delmängd av människor är socialt isolerade främst för att de är för nervösa för att prata med någon, och skulle inte veta hur man håller konversationen igång om de kunde. Två av webbplatsens huvudavsnitt täcker hur man hanterar blyghet och förbättrar dina konversationsfärdigheter:
artiklar om att hantera blyghet och social ångest
artiklar om konversationsförmåga
med de bredare punkterna som tas upp, här är några små sätt att justera hur du gör vänner för att ta hänsyn till det faktum att du inte redan har ett socialt nätverk:
Acceptera några sätt att få vänner är stängda för dig för nu
det är något lättare att göra vänner när du redan är en social cirkel, främst för att du kan träffa människor genom dem. Du har inte tillgång till de vänskapande alternativen. Du kommer så snart du bildar den första vänskapen, men tills dess accepterar du din situation och arbetar med det du har.
leta efter händelser som centrerar kring att hjälpa människor att träffa nya vänner
om du inte har vänner kan något sätt att träffa människor potentiellt panorera, till exempel att lära känna dina kollegor på ditt jobb. Som sagt, du behöver inte använda en helt unik metod. Men en aveny som är särskilt användbar är möten som är specifikt inrättade för att hjälpa människor att få vänner. Webbplatser som Meetup.com har listor över lokala sociala grupper. De har också en blandning av format, så om du går in i en bar full av minglande främlingar är inte din kopp te, kan en lågmäld vandring med sex personer passa bättre.
en uppenbar fördel med dessa möten är att de flesta av deltagarna är öppna för att bilda nya vänskap. En annan uppsida är att människor med få eller inga vänner är ganska vanliga vid sådana händelser, och ingen kommer att titta på dig roligt om du är i samma båt. Om du frågar folk varför de kom en hel del av dem kommer att berätta att de är nya i stan, eller att alla sina gamla vänner hade barn och försvann, eller hur de har arbetat för mycket och behöver för att få ut mer, och så vidare.
om du vill gå till en av dessa händelser, men inte hur man hanterar det, går den här artikeln mer i detalj:
Guide till att umgås och träffa vänner på Meetup.com Events
det hjälper att veta hur man gör saker ensam
om du inte har några vänner just nu betyder det att om du går till ett evenemang eller registrerar dig för en klass eller ett lag måste du gå ensam. Det är svårare än att dyka upp med en kompis, men det är något du kan vänja dig vid. Med pågående klasser och lag kommer du att känna några andra människor efter de första gångerna och du kommer inte längre att känna att du anländer solo till ett rum fullt av främlingar. Du kanske vill kolla in den här artikeln:
gå ut ensam för att träffa nya vänner och öva dina sociala färdigheter
som sagt, vissa sätt att träffa människor ensamma är enklare än andra. Om man är för närvarande utanför din komfortzon, sedan hålla fast vid vad du kan göra för nu. Det finns ingen lag som säger att du måste vara super-utgående eller kunna bli vän med människor i varje situation. Om du till exempel inte är typen att promenera till en pub och starta konversationer med främlingar, känner du inte att du borde kunna göra det. Kanske försök att gå med i ett lag eller volontärarbete någonstans så att du kan lära känna alla gradvis. Eller du kan gå till ett evenemang med inbyggda sätt att prata med människor, som ett brädspel cafe ’ s drop-in games night.
att tidvattnet själv över, försöka engagera sig med någon form av återkommande händelse, att ge dig själv åtminstone en känsla av en som har ett socialt liv
några exempel jag just använt är ett idrottslag, en volontär position, eller en vecka drop-in spel natt. Även om du inte gör några ”riktiga” vänner från dessa platser direkt, vet du att du kan gå till dem varje vecka och få lite regelbunden, pålitlig social interaktion kan ge dig en känsla av att ha ett socialt liv och få dig att känna dig mindre olycklig över din situation. Du kan berätta för dig själv: ”Jag har ingen grupp att gå ut med på fredagskvällar (ännu), men åtminstone varje tisdag har jag salsa lektioner och varannan onsdag har jag bokklubben.”
inse att du bara behöver göra en vän, som ser på en något regelbunden basis, att gå bortom din inga vänner status
det är ett mål vem som helst kan uppnå. Det kanske inte är allt du vill, men det är en bra start, och kommer att bli av med mycket bagage och lågt förtroende du känner för att du inte har några vänner alls.