hur man gör en hemlagad boxningssäck av kuddar?
har du en dålig dag? Slå en stansväska. Du kommer att må bättre. Dessutom får du stärka dina armar och axlar, och också ha en bra aerob träning.
med den ökande efterfrågan på Boxningssäckar ökar priset också. Att ha en stansväska tjänar dock många fördelar. I ett sådant tillstånd är det fördelaktigt att göra en hemlagad stansväska med kuddar eller andra hushållsmaterial.
men du vet inte hur man gör en? I den här artikeln kommer du att lära dig hur du kan göra en stansväska av kuddar.
hur man gör en hemlagad stansväska av kuddar?
objekt du behöver
- kuddar
- örngott
- sand/sågspån
- silvertejp
- rep
- duffelväska
- hängande krok eller stativ
1. Välj ett skal
du kan välja en väska. Kontrollera det noggrant. Se om alla remmar är borttagna. Undersök alla sömmar och sömområden och förstärka de svaga områdena om du hittar några.
när du väljer en, se till att det inte finns några hårda material som inte kan tas bort. Det är bättre att använda påsen gjord av kraftig nylon eller duk.
2. Fyll påsen
nu är det dags att börja fylla stansväskan. Du kan fylla den med kuddar eller initialt fylla örngott med sand.
se till att du placerar dem tätt och jämnt i duffelpåsen med tejp. För att säkerställa att placera fyllningselementen i lager. Komprimera det och lägg sedan nästa lager. Stäng sedan Fallen säkert.
3. Knyt ett rep
när du är klar fyllning, stäng duffelpåsen. Bind sedan ett rep runt det. Se till att linda repet några gånger och dra åt det med en ögla. Lämna en bra mängd rep för att hänga stansväskan.
4. Täck påsen med silvertejp
Linda silvertejpen runt boxningssäcken horisontellt från topp till botten. Försök att täcka ett sådant sätt att ingen av delarna av påsen ses. Denna procedur ger din väska lite stabilitet och jämn form.
du bör bära handhandskar för din hands säkerhet.
5. Häng påsen
nu när du är klar med att göra påsen är det dags att hänga påsen!
använd den återstående delen av repet för att hänga den i hängkroken eller fästa den på ett stativ. Du kan också använda en hemlagad stanshållare.
kan du använda en kudde som en slagsäck?
du kan använda en kudde som en stansväska. Det finns några stanskuddar på marknaden. Du kan dock göra dem hemma.
om din kudde inte är fylld nog, fyll den med mer kuddfyllningar. Häng sedan den mot väggen. Men du får inte samma motstånd som en tung väska. Men vad som än är fallet kan du slå det.
Vad är det bästa att fylla en slagsäck med?
om du vill ha en tung väska är det bäst att fylla den med mindre och finare material som sand eller sågspån. Stuff tunnare kläder eller tyger i mitten så att vikten inte blir överbärande för sitt hölje.
å andra sidan, om du vill ha en lätt väska, fyll den med handdukar, gamla kläder eller tygremsor.
Vad ska en nybörjare stansväska fylla?
om du är nybörjare, börja med en lätt och mjuk stansväska. För fyllningar kan du använda en gammal trasa eller annat skrotväv, skum, vatten eller gelboll. Väskan rör sig mer, så att du kan förbättra din smidighet med den. Det är bättre för dina leder.
Vanliga frågor
F: Vad är rätt storlek och vikt på en boxningssäck?
Ans: storleken och vikten på en boxningssäck beror på vilken typ av träning du kommer att ha. Det beror också på om du vill ha en tung väska eller en lätt väska.
Generellt bör en tung stansväska vara hälften av din vikt. En lätt stansväska väger från 25 till 40 pund. Den 40 kg. de är idealiska för ungdomar eller lätta hitters.
å andra sidan är en 70 lbs väska idealisk för tonåringar. Tja, 80 lb. och upp är för vuxna. Tyngre modeller är dock de som väger 100 och till och med 200 kg.
Q: är stansning en tung boxningssäck en bra träning?
Ans: en tung väska träning rekommenderas om du vill behärska boxning tekniker. Det ger en effektiv träning i hela kroppen, förbättrar din styrka. Du får bygga din uthållighet, förbättra stabilitet, balans och samordning.
men om du är nybörjare är det bättre att börja med en lätt väska träning.
Q: Ska jag köpa en fylld eller ofylld stansväska?
Ans: när du går till marknaden ser du båda typerna av slagsäckar—fyllda och ofyllda. Om du inte vill att besväret ska fylla påsen själv bör du köpa en fylld.
men många tycker om att fylla det själva. På så sätt kan de styra fastheten och andra funktioner också. Om du köper en fylld, kontrollera om den har möjlighet att ändra fyllningen.
slutsats
det finns många andra ersättare för en stansväska. Men, det skulle vara bäst om du hade en boxningssäck som det kommer med många fördelar. Om du har pengar problem, då kan du alltid göra en hemma.
när du gör en boxningssäck, vidta nödvändiga säkerhetssteg. Försök att undvika att arbeta med en bar hand. Gör en väska som uppfyller dina krav.
gå inte bara för den tunga. Känn djupet på din träning och överväga nivån på din effektivitet.