Hur man förhindrar blåsor vid vandring
dra åt dina snören
blåsor orsakas av repetitiv friktion på huden. Lacing din boot tätt gör det möjligt att fullt ut omfatta din fot och hålla den effektivt.
när du är på din vandring, tveka inte att sluta retie dina snören om du känner att stöveln gnuggar någonstans på din fot. Om friktionen är i tårna, dra åt snören på framsidan av bagaget. För att stabilisera hälen, dra åt snören runt vristen och vid vristen.
även om du precis har börjat vandra, är det aldrig slöseri med tid att stanna och dra åt dina snören om det kommer att hålla dig från att få en blister!
våra skosnören
kvalitetsstrumpor, happy feet
dina strumpor är det direkta gränssnittet mellan insidan av dina skor och huden på dina fötter. Genom att använda högkvalitativa strumpor som är designade för vandring och som är i rätt storlek ökar du fotkomforten samtidigt som du begränsar risken för blåsor.
”Anti-blister” dubbla strumpor finns också att åter fördela friktionen mellan strumporna’ två lager.
att bära ett extra par strumpor med dig är ett annat bra sätt att minska risken för blåsor samt hålla fötterna torra.
våra strumpor för kvinnor | våra strumpor för män
ta hand om dina fötter
- innan din vandring:
om du vet var blåsor kan eventuellt visas på dina fötter (dvs häl, båge eller tår), använd andra hudbandage som en förebyggande åtgärd genom att applicera dem på de känsliga områdena. Den andra huden skyddar sedan din egen hud från skav.
utseendet på en blister kan orsakas av överskott av fukt i din sko (både från svett och yttre fukt). Du kan hålla fötterna torra genom att lägga pulver på dem innan din vandring.
det finns också krämer tillgängliga som härdar fotens hud som en annan förebyggande behandling. Det är ofta nödvändigt att starta denna typ av behandling flera dagar innan din vandring så kom ihåg att fråga din apotekspersonal om information om det i förväg.
- under din vandring:
håll fötterna rena och torra. Om du känner ett främmande föremål (småsten, grus, gräs, etc.) i din sko, sluta gå. Tveka inte att ta av dig skorna och strumporna och gnugga fötterna när det behövs. Att bära höga skor eller till och med damasker kan hjälpa till att hålla främmande föremål ute.