Hej hitter! Håll huvudet stilla! (Eller hur?)
det har varit mycket prat om en kämpande Oakland hitter nyligen. Vi kommer inte att säga hans namn, så låt oss bara kalla honom J. Reddick. Nej vänta, det är för avslöjande. Låt oss gå med Josh R. där. Spekulationen var att han kämpar för att Josh R. flyttar huvudet under sin gunga. Någon frågade mig om verkligen huvudrörelse kan vara problemet. Så låt oss ta en titt på vad hitter gör med noggin under gungan.
här är en gunga av Josh Donaldson från sidan. Rör sig huvudet?
Ja. Ton. Framåt och nedåt. Hans huvud stannar med sin kropp (min cue till hitters är ”head over belt buckle”) under steget och slutar sedan röra sig när hans kropp slutar röra sig linjärt. Donaldsons huvudrörelse är bara en funktion av kroppens rörelse. Låt oss ta en titt på en annan hitter.
se hur mycket Griffey Jr. rör huvudet? Han sänker huvudet när hans höfter böjer sig under steget, men måste sedan göra en justering på grund av tonhöjden. Griffey Jr. justerar böjningen i höfterna och drar huvudet uppåt. Detta gör det möjligt för honom att få armarna igenom och spränga en home run.
det har varit mycket prat nyligen om att slå på utsidan. Låt oss se hur ett par hitters gör det.
här gör Brandon Moss motsatsen till Griffey Jr.på planen ner och bort, han måste få höftböjning och föra huvudet ner för att få sin kropp till planen. Han kunde ta en låg och bort tonhöjd i rätt fält står.
liknande med Andrew McCutchen på utsidan av plattan. Se hur mycket böj han får så att han kan nå det yttre hörnet. Resultatet är en stark sving vilket resulterar i en homerun till mittfältet i stället för en fluga bollen till höger. Men han måste flytta sin kropp, som tar huvudet med sig.
dykning i detta ytterligare, 42% av platserna McCutchen svänger på är på utsidan tredje och bortom. Ändå går han bara 21% av hans kontakt till motsatt fält. McCutchen täcker plattan såväl som alla i spelet – och vid 5′ 10″. Titta på hans spraydiagram, McCutchen har 48 träffar till höger fält på platser på den yttre tredjedelen av strejkzonen av 207. Han är inte bara peta bollar på den yttre tredje i rätt fält. Han flyttar sin kropp (och huvudet) för att sätta en bra gunga på bollen.
samma sak med Robinson Cano. Han får mycket höftböjning för att få planen på utsidan. Resultat: home run till höger-center. Det är allt i höfterna. Och när höfterna böjer sig rör sig huvudet.
liksom McCutchen är 48% av platserna Cano gungor på utsidan tredje och bortom, men bara 27% av hans övergripande kontakt går till motsatt fält.
ta en titt på hans träffar på strejker på den yttre tredje. Håll huvudet stilla, gå med utsidan?
så vad ger? Lär inte tränare hitters att hålla huvudet stilla så att de kan titta på bollen hela vägen till fladdermusen? Ja, tränare lär det. Men hitters ser faktiskt inte bollen slå fladdermusen. Hitters gör faktiskt en beräkning av var bollen kommer att gå genom att bara använda de första två tredjedelarna av bollens flygning medan de strider (för mer om detta uppmuntrar jag dig att läsa basebollens fysik eller Sportgenen). Hitters har lärt sig att spåra bollen, göra denna beräkning och göra justeringar allt under steget! Faktum är att hitters förlorar bollen i de sista 8 till 15 fötterna på planen. Och som vi såg är steget när huvudet rör sig mest. Skadar ditt huvud din förmåga att spåra bollen? Inte riktigt (för mycket). Vår hjärna kan fortfarande bearbeta informationen medan vårt huvud rör sig. Fundera. Om vi inte hade den här funktionen skulle våra huvuden behöva låsas när vi körde bilar.
att hålla huvudet fortfarande kan faktiskt vara skadligt. Kolla in denna swing av Eric Sogard. Se hur han på insidan håller huvudet snyggt och låst. Men detta tillåter honom inte att justera sin kroppsposition och han fastnar helt.
jämför det med vad Donaldson gör på en inre tonhöjd. Hans överkropp rör sig ur vägen så att han inte fastnar.
nu när jag har övertygat dig om att huvudrörelsen inte är viktig, låt mig säkerhetskopiera en sekund och säga att det kan vara. Om någon tar svängningar av en tee eller på platser döda ner i mitten (inga justeringar) och de har huvudrörelse efter att steget är gjort, så ja det kan (och förmodligen är) ett problem. Men att säga” håll huvudet stilla ” är inte lösningen. Det är som att lösa ett platt däck genom att lufta upp det. Du fixar inte problemet. Problemet är spiken. Och i själva verket, som med Sogard, att berätta för någon att” hålla huvudet låst in ” kan faktiskt ge en begränsad gunga. Vi måste titta på rörelsedysfunktionen och korrigera den. Jag kan även satsa en gissning att inte flytta huvudet med rörelsen av planen kan faktiskt göra det svårare att spåra.
och för vår kompis Josh R. ser jag varken överdriven huvudrörelse eller olika rörelsemönster från tidigare på hans gunga medan han kämpade. Var han verkligen ”dra av bollen?”
så vad är domen? Oroa dig för vad kroppen gör i gungan, inte så mycket huvudet.