h2g2 Liftarens Guide till galaxen: Earth Edition
en vanlig del av meditation är att nå en punkt där du föreställa dig att du flyger. Din kropp förlorar effektivt all sin känsla och du verkar inte få någon input till dina sinnen längre. Det verkar bara vara ditt sinne som hänger i luften och tittar ner när det flyter genom ditt rum, eventuellt upp och ner, eftersom du inte längre känner dig utsatt för tyngdkrafterna.
hur man gör det
att meditera och ta kontroll över ditt sinne ordentligt är svårt och kräver mycket övning. Metoder lärs ut när man lär sig yoga, eller deltar i kampsport eller vissa religioner. Principerna är alla mycket lika; här är ett enkelt exempel.
det bästa sättet att börja är att ligga bekvämt på din säng (den klassiska yoga ’lotus’ – positionen kan se cool ut men det är obekvämt för nybörjare och gör det därför svårt att slappna av). Stäng sedan dina ögon, slappna av och andas medvetet. Koncentrera dig om andning, hör luftflödet, ta djupa och långsamma andetag. Glöm allt annat. Bara höra och känna andan.
nu, medan du fortfarande koncentrerar dig på din andning, rikta alla dina tankar mot en specifik del av din kropp som du har valt som din fokuspunkt. Det borde vara en punkt med massor av nerver, t.ex. din mun eller din anus. Var den punkten, känn den punkten och tänk inte på något annat. Och fortsätt koncentrera dig på andning; luft strömmar in och ut ur dig. Nu ska du höra vitt brus (ett konstant ljud som datorns fläkt). Allt som finns nu är ditt sinne och din andning och din fokuspunkt. Bullret börjar dominera de andra sakerna, tills allt är ljud, men det är inte högt.
på väg att somna är dina sinnen avstängda och du kommer inte att känna dina händer och armar längre. Försök inte känna dem eftersom detta kommer att väcka dig och avsluta dina ansträngningar att flyga. Var inte rädd, låt det hända. Du flyger. Du har ingen känsla som är upp eller ner. Du tittar runt (bara i ditt sinne, eftersom dina ögon fortfarande är stängda) och flyter runt. Ha så kul!
hur man slutar flyga
ge din hand kommandot att trycka ner på sängen. Känner du din hand igen? Nu är du tillbaka. Wow.
förklaring
när du somnar, är delar av hjärnan tillfälligt avskurna från sinnena. Flygning / meditation stoppar den sovande processen vid den punkt där sinnena är avskurna; man kan säga att kroppen somnar men sinnet förblir vaken.
starta inte en ny religion baserat på din erfarenhet.