bryta upp under graviditeten (10 Viktiga Tips)
bryta upp under graviditeten kan påverka dig hälsomässigt. När detta händer kan du verkligen känna dig extremt hopplös. Under graviditeten, du är naturligt sårbar, vilket upplever en upplösning inom denna tid kan krossa dig holistiskt, ärrbildning du under den längsta tiden. Jag är säker på att du inte såg detta uppbrott komma den andra du fick reda på att du var gravid; oroa dig inte, du är inte ensam.
frågan idag är inte om att bryta upp under graviditeten är perfekt, utan snarare vad du kan göra inom denna period för att hjälpa dig att tillgodose dina känslor medan du tar hand om det nya livet som bildas inom dig. Att göra båda kommer inte vara så lätt, men det måste göras; det finns inget annat alternativ.
mer så, att vara ett känslomässigt vrak under graviditeten kan påverka ditt ofödda barn från graviditet till förlossning och även efter. Den här artikeln är här för att hjälpa dig genom din upplösning, hålla både dig och ditt ofödda barn friska och glada.
Tips för att hantera ett uppbrott under graviditeten
skyll inte på dig själv
efter ett uppbrott är lite självreflektion viktigt och kan vara till hjälp för dig eftersom det lär dig att lära av misstag som gjorts i förhållandet. Vad du inte får göra är dock att bo på vad som redan har hänt. Dess spilld mjölk, och det kan inte fixas, oavsett hur hårt du försöker. Så, att tänka på din upplösning dag och natt är ingen fördel för både dig och ditt barn.
som kvinna klandrar vi oss naturligtvis först för att våra relationer bryts. Vi tar ofta hela självreflektionsstegen längre och skyller oss själva för saker som inte ens var vårt fel. Om du vill återhämta dig är det inte rätt väg att gå, eftersom det bara leder till förbittring och besvikelse.
sörja fritt
ge dig själv gott om tid att sörja. Graviditet på egen hand kommer med många graviditetshormoner och känslomässiga förändringar och som sådan upplever vi ofta ökade känslor. Med den extra upplösningen står du plötsligt inför verkligheten att dina drömmar och förhoppningar för dig och ditt barn har kastats ut genom fönstret och kanske aldrig kommer igenom.
häll ut dina känslor och ge dig själv och barnet utrymme att sörja din förlust. Skäm bort dig i det enorma glassbadet med en låda vävnader vid din sida medan du tittar på en romantisk komedi. Gråt på soffan, om det är det som får dig att må bättre och acceptera det som har hänt.
förstå att du inte är ensam
att bryta upp under graviditeten är mycket vanligt att du kan tänka dig; du är inte den första personen, älskling, så stressa inte så mycket om det. Det första slaget kommer verkligen att skada, och det är tänkt att, men efter att du har accepterat vad situationen är, är det bäst att försöka gå vidare genom att titta på saker rationellt.
Tänk på de andra kvinnorna som också har gått igenom detta och inser hur de har överlevt och kanske blommat efter deras prövning. Ta hjärta i deras berättelser och vet att avsluta en relation medan gravid är inte slutet på världen för dig.
lita på vänner och familj
det bästa stället att hitta stöd just nu är genom din familj och vänner. Detta stöd är gratis och ständigt flytande; de älskar dig för mycket för att se dig skada konsekvent i ditt tillstånd. Ingen tvekan, att bryta upp är tufft, och att gå igenom dem under graviditeten kan ta en allvarlig vägtull på ditt barn.
det är därför du behöver stöd från din familj och vänner. Jag förstår att du kanske vill dra sig ur social interaktion ett tag, men att hålla familjen nära kan vara till nytta för din läkningsprocess. Prata med dem och låt dem förstå och trösta det bästa sättet de vet hur.
Håll dig stark
du kanske tror, sekunder och dagar efter din upplösning, att du inte kan vara stark nog för någonting, men när du inser att du har ett liv som växer inuti dig, ger det dig en styrka du aldrig visste att du hade. Håll dig frisk för ditt barn och kämpa för ditt välbefinnande och deras också.
att bestämma sig för att hålla sig frisk i sådana situationer ger dig ofta en annan uppfattning om livet efter ett tag. Mer så, det kan ändra dina prioriteringar och även de känslor du hade för ditt ex. Mitt råd? Glöm vad som är borta och få styrka från det ansvar som väntar på dig.
gör inga större beslut
kvinnor blir mycket sårbara psykologiskt under graviditeter och även under uppbrott. Detta beror på att du med graviditet är fylld med en tillströmning av hormoner, och oftast påverkar de din beslutsprocess. Att fatta några beslut under detta skede kan få dig att leva ånger efter; därför är det bäst att undvika dem så mycket som möjligt.
Tillåt dig också att sörja och återhämta dig från upplösningen innan du fattar betydande beslut om någonting och vara säker på att alla beslut du fattar är baserade på din vilja och inte dina hormonella förändringar.
lär dig förlåtelse
för att gå vidare måste du se till att du går vidare med ett tydligt sinne och hjärta. Detta är mycket viktigt för en relationsuppdelning under graviditeten. Efter att acceptera din situation för vad det är, det finns ingen anledning att hålla ett agg mot ditt ex; det kommer bara komma runt för att skada dig och ditt barn.
om han gjorde dig orätt, gör det bra att välja förlåtelse och gå vidare med ett hjärtligt förhållande. Barnet tillhör er båda, och så mycket som möjligt Vill du att ditt barn ska känna och älska sin far utan några argument mellan föräldrarna.
titta inte tillbaka
du har skadats och traumatiserats av detta uppbrott, och du har en liten på god väg. För att kunna gå framåt utan ångest måste du rensa alla minnen från ditt tidigare förhållande, så att ingenting håller dig tillbaka.
detta är det enda valet eftersom det förhindrar att saker blir ännu mer komplicerade än de redan är. Om dess gåvor du fått från barnets far, kasta bort dem eller donera dem till dem som kan använda dem. Gå vidare och gå framåt, tacka Gud det var inte en relation uppdelning efter baby!
ändra ditt fokus
ibland skiftar det bästa du kan göra under denna tid ditt fokus. Tänk på upplösningen och barnets far, och fokusera på det faktum att det finns ett dyrbart litet liv som växer inuti dig. Lär dig att hantera all stress du kommer att uppleva och arbeta för att hålla ditt barn friskt, lyckligt och motståndskraftigt.
allt detta kan bara göras när du äntligen accepterar att det som hände inte kan ändras. Prova nya saker, läs böcker och ta på dig nya ansvarsområden för att hjälpa dig att enkelt förändra ditt fokus.
gör ditt barn din prioritet
ditt barns hälsa bör vara det första och viktigaste i ditt liv nu. För att uppnå hälsa hos ditt barn måste du vara frisk och glad som mamma. Skapa så mycket som möjligt en konfliktfri och positiv miljö där du kan trivas tills barnet är födt.
var också tacksam för att du inte kommer att uppleva relationsproblem efter att ha fått en bebis. Glöm de saker som hotar att hindra dig från att uppnå dina mål och fokusera bara på något som hjälper dig att växa och överleva.
Vanliga Frågor
Varför Faller Relationer Under Graviditeten?
de flesta relationer skakar och vissnar bort när det finns en graviditet eftersom mycket olycka börjar existera. Olyckan härrör vanligtvis från en känsla av ångest och depression, där båda parter finner att de inte kan öppna sig helt för varandra om sina känslor och känslor.
är din pojkvän inte stödjande under graviditeten? Det kan bero på att han är lite orolig (eller väldigt orolig). Kvinnor blir väldigt känslomässiga inom denna period, och som sådan, att ha sin man vara stödjande går långt för att förhindra att förhållandet faller isär.
Kan Heartbreak Påverka Graviditeten?
Breakups kan bli mycket fysiska eftersom de orsakar mycket känslomässig stress. Att vara stressad medan gravid kan orsaka några långsiktiga hälsoproblem för både mamma och barn. Studier tyder på att betydande anfall av depression och hjärtesorg tenderar att vara den främsta orsaken till ohälsa hos spädbarn fram till fyra års ålder.
Är Det Normalt Att Hata Din Partner Under Graviditeten?
att hata din partner under graviditeten händer ofta på grund av dina hormoner och de nya nivåerna av känslor som de får dig att känna. De plötsliga förändringarna lämnar dig ofta känslomässig så att du alltid skyller på en eller annan sak på din partner. Detta händer mycket ofta, och även om vi vet att vi är orättvisa ibland, kan vi helt enkelt inte hjälpa det.
Hur Hanterar Jag En Galen Flickvän Under Graviditeten?
behandla oss rätt under graviditeten, även när vi agerar galen. Några sätt att lugna en kvinna när hon agerar med sina söta babystötar inkluderar konstant försäkran och uppmuntran det; vi gör något rätt genom att odla en annan människa. Fråga oss vad vi behöver att du gör för oss, håll och krama oss och visa oss all tillgivenhet barnet, och vi förtjänar.
Är Det Fel Att Skrika Medan Du Är Gravid?
undvik så mycket som möjligt att slåss, skrika och skrika när du är gravid, eftersom de kan vara negativa för dig som en spirande mamma. Dessa åtgärder lämnar oss stressade, och detta kan leda till huvudvärk, kramper, illamående och till och med sömnapnea. I värsta fall kan överdrivna känslor i senare skeden av graviditeten leda till för tidigt arbete.
På Den Noten…
det är viktigt att veta att ett uppbrott under graviditeten inte betyder att du kommer att vara ensam för alltid, eller att du kommer att bli ensamstående mamma för alltid. Du kan och kommer att hitta kärlek igen, både i ditt barns ögon och i någon som värdesätter och respekterar dig som en kvinna av substans och kärlek. Mer så, sluta inte arbeta med dina drömmar under denna period på grund av din nuvarande situation; du vet aldrig vilka möjligheter du kommer att få inom denna period.