Ayurvediska Tips för att öka fertiliteten: 5 enkla sätt att inkludera Yoga, Diet i ditt schema

Ayurvediska Tips för att öka fertiliteten: 5 enkla sätt att inkludera Yoga, Diet i ditt schema

fertilitetsproblem kan uppstå när föroreningar byggs upp. Detta kan bero på stress, ångest, depression, sömnlöshet, felaktiga vanor att sova, en ohälsosam kost och mer.

uppdaterat datum: 24 mars 2021 12:14 PM ist av Indien.com livsstil personal

infertilitet avser att inte kunna bli gravid även efter ett år av att försöka göra det. Är du medveten? Ayurveda kan hjälpa dig att bli gravid och uppfylla din dröm om att få ett barn. Ja, du har hört det rätt! Här är några av de viktiga ayurvediska trick som hjälper dig att förbättra din fertilitet. Kom igång och konsultera en ayurvedisk utövare.

Dr Vaishali Sawant Chavan, Asst Medical director, Vedicure healthcare and wellness talar om hur man kan öka sin fertilitet med Ayurveda. Numera är infertilitet ett vanligt problem av kvinnor. Enligt Ayurveda hänvisar infertilitet främst till den biologiska oförmågan hos kvinnor i reproduktiv ålder att bidra till uppfattningen. I Ayurveda är de främsta orsakerna till någon onormal funktion i kroppen agnimandya ( vitiation av kroppens matsmältningsbrand) och tridosha dushti. Ayurveda stöder hälsa genom att stärka kroppens egna självläkande och balanseringsmekanismer och förlitar sig inte på ingrepp från något yttre eller främmande ämne för att ersätta eller korrigera hormonerna i kroppen.

orsaker till infertilitet

Ayurveda lär att den sista vävnaden som skapades i kroppen var reproduktiv vävnad eller shukra dhatu. Fertilitetsproblem kan uppstå när orenheter byggs upp. Detta kan bero på stress, ångest, depression, sömnlöshet, felaktiga vanor att sova, en ohälsosam kost, inkonsekvent livsstil, överskott av kryddig och salt mat, matsmältningsproblem, miljöfaktorer, rökning, alkoholkonsumtion, åldersfaktor, övervikt eller till och med övervikt, för mycket eller för lite motion eller att ha sexuellt överförbara infektioner som klamydia kan bjuda in infertilitet.

Varför måste du gå Ayurveda vägen?

om du vill hantera infertilitet utan fysisk ansträngning kan Ayurveda vara det bästa alternativet för dig. Det blir inga komplikationer och den ayurvediska utövaren kommer noggrant att bedöma dig för att kontrollera den bakomliggande orsaken bakom ditt fertilitetsproblem. Därför gå till en erkänd ayurvedisk utövare om du vill välja ayurvedisk behandling.

kosthantering

kosthantering innebär strikt överensstämmelse och undviker de ämnen som minskar Ojas. Man kommer också att bli ombedd att inkludera datum, pumpor, saffran, honung och nötter i kosten. Bönor, ärtor, fullkorn och gurkmeja. Välj svart kummin som förbättrar fertiliteten.

enligt regeln om Ayurveda,” samane saman vruddhi ” (kost saker ser ut organ kan bidra till att växa eller skydda dessa organ t.ex. multi-seedade frukter bidra till att förbättra follikelutveckling).

Söt dietprodukt ( Madhura Rasa aahara) som khir , mjölk, ghee hjälper till att öka spermier (smak av sperma är Madhura enligt Ayurveda).

svart sesam, fenugreekfrön, dillfrön hjälper till att rensa livmodern och förbättra hälsosam endometrialfoder. Många fler aahariya saker nämns i Ayurveda för att förbättra fertiliteten.

en diet laddad med transfetter, hög fetthalt, konstgjorda sötningsmedel, konserveringsmedel och kemikalier bör undvikas. Att röka, dricka alkohol, kolsyrade drycker och koffein är strikt nej-nej.

Yoga

träning kan hjälpa dig att öka fertiliteten och vad som kan vara det bästa alternativet än yoga. Du kan göra pranayama för att lugna din kropp och lindrar stress och ångest. Shitali för att normalisera kroppstemperatur, liggande (supt baddha konasana), axelstativ (sarvangasana) och meditation för att lugna dig ner. Du kommer säkert att känna dig föryngrad efter att ha övat yoga.

dessa ayurvediska läkemedel kan vara fördelaktiga:

Shree-Pushpa Janana är att växa follikel), för beredning av livmodern är Garbhashaya shodhan, för att inducera menstruation är Artava Janana, för spermaproduktion och spermrening är shukra Janana och shodhana) och för att förbättra sexuell förmåga kan man ta Vajikarana.

här är några av de ayurvediska förfarandena som är användbara för att öka fertiliteten:

Sharirashuddhi kriya för emesis eller purgation. Medicinerad enema( Basti), medicinerade näsdroppar (Navana), livmoderberedning med medicinerad olja och medicinerad olja Shirodhara som din ayurvediska expert kommer att rekommendera för dig.