att leva med min alkoholiserade Son eller dotter

att leva med min alkoholiserade Son eller dotter

år 2020, under den pågående koronaviruspandemin, ökade landets konsumtion av alkohol dramatiskt. Enligt en nyligen publicerad studie från University of Arizona om alkoholberoende fördubblades förekomsten av ”farligt drickande” faktiskt under perioden från April till September och lämnade fler och fler mödrar och fäder nu de stolta föräldrarna till alkoholiserade söner och döttrar, oavsett om deras barn är en hemmastudent eller VD för en Fortune 500.

frågor kommer naturligtvis att uppstå, oavsett din alkoholiserade son eller dotters ålder, och huruvida de fortfarande bor hos dig:

Hur kan jag hjälpa dem? Vad ska jag göra? Hur hanterar jag att leva och hantera deras alkoholiska beteende?

”att vara under lockdown … har varit svårt för alla, och många människor litar på större mängder alkohol för att lindra deras nöd. Yngre människor är mest mottagliga för ökad alkoholanvändning, vilket kan sätta dem på den farliga vägen mot långsiktigt alkoholberoende.”- Dr. William ”Scott” Killgore, Ph. D., Professor i psykiatri, UArizona College of Medicine, Tucson

föräldraskap: The Constant Conundrum

som förälder är du fylld av en känsla av stolthet, prestation och kärlek varje gång din son eller dotter utmärker sig vid en viss punkt eller händelse i deras liv – hur viktigt eller obetydligt det än är. Det är hur någon förälder känner när vi ser kärleksfullt på vårt barns framsteg från sidan.

men på baksidan, när våra avkommor ”utmärker sig” på ett dåligt, läskigt, lite fördärvat eller pinsamt sätt… kan det vara en annan historia.

det räcker med att säga att ingen förälder är försedd med en fri, barnmorska-Godkänd och omfattande ”hur man”-guide om ämnet framgångsrikt barnuppfostran när deras nyfödda först skriker sin lilla och hjälplösa väg in i världen.

du gör bara vad du kan, och tyst hoppas du att det är tillräckligt bra. Och om det inte är tillräckligt bra, ja, det måste göra. Det måste bara göra. Det är en livslektion där.

de allra flesta föräldrar har någon gång i sitt barns liv bevittnat att deras ”söta och oskyldiga” son eller dotter kommer hem en natt och druckit för första gången – sent och långt förbi utegångsförbud, snubblar och slurrar sina ord och sätt, långt förbi förståeligt. Alla delar av din ”utbildning” som förälder.

föräldraskap ett alkoholiskt barn, men-en son eller dotter som har utvecklats snabbt från den udda ”festkvällen” till en tydlig brist på nykterhet för det mesta – nu är det ett annat förslag helt. De kan vara en tonåring som bor hemma, en ung vuxen eller till och med en gift far eller mor själva, kanske till och med med egna barn…

oavsett ålder är de fortfarande ditt barn. Men oavsett deras ålder står du fortfarande inför exakt samma gåta, det identiska pusslet för att hitta en lösning för: ”hur hanterar jag att leva och hantera min alkoholiserade son eller dotter?”

tonåringar & alkohol: Substance Use, Risky Behaviors & Victimization

en särskild och ofta citerad benchmarkstudie ”Substance Use, Risky Behaviors & Victimization Among a US National Adolescent Sample” – en analys av data som samlats in från ett års US National Adolescent Student Health Survey – belyser perfekt effekterna av hög alkoholkonsumtion på tonåringar i USA

här är bara några av dess störande slutsatser, tittar på tonåringar som dricker tungt i jämförelse med icke-drickande tonåringar:

• 16x mer sannolikt att ha använt olagliga droger under den senaste månaden
• över 7x mer sannolikt att ha arresterats
• 5x mer sannolikt att köra under påverkan av droger (DUI) under det senaste året
• 3x mer sannolikt att självskada eller försöka självmord
• 3x mer sannolikt att komma in i en fysisk kamp

den tunna linjen mellan empati & aktivera

Låt oss erbjuda följande punkter för dig att tänka på när du bor och hanterar en alkoholiserad son eller dotter, som alla anses av missbruksexperter vara väsentliga element i effektivt inte bara hjälpa ditt barn, oavsett deras ålder, men, viktigare, att hjälpa och skydda dig själv också.

om du är desperat att veta hur du kan klara, är detta för dig.

en av de första sakerna du behöver konfrontera med en alkoholiserad son eller dotter har lite att göra med deras nuvarande beteende – det är mycket mer centrerat på ditt eget beteende. Är de åtgärder du för närvarande vidtar för att hantera situationen som hjälper eller hindrar? Visar dina handlingar empati eller aktiverar du ditt barns beteende?

i samband med att leva med en alkoholist anses ”aktivera” att göra något eftersom det känns rätt att göra för en älskad, med dina motiv som verkar vara empatiska när i verkligheten allt du uppnår är att behålla ditt barns alkohol överdriven konsumtion och möjliggöra deras självförstörande beteende.

med andra ord, för att använda ett nu vanligt uttryck: ”Om du inte är en del av lösningen är du en del av problemet.”

till exempel, och antar i det här fallet att ditt barn har lämnat hemmet, kommer de till dig och ber om pengar eftersom de inte kan betala hyran denna månad. Din föräldrainstinkt kommer att säga till dig ganska tydligt, ” hjälp betala hyran, eller de kan hamna hemlösa.”

tänk dock på vad du faktiskt uppnår genom att göra detta för dem:

• ingenting förändras alls
• du har just gett en alkoholist hundratals dollar, och chansen är att deras första stopp efter ditt hus kommer att vara den lokala spritbutiken eller deras favoritbarstol och
• deras uppenbara oförmåga att klara sig själv (att betala hyra, köpa mat etc.) har noll konsekvenser för dem

det är inte lätt att skilja mellan de två. Empati och aktivering kommer vanligtvis från samma plats – din naturliga och föräldra medkänsla och en ivrig önskan att hjälpa. Det är dock inte dina motiv bakom dina beslut som du behöver koncentrera dig på – det är de potentiella resultaten av dessa beslut. Aktivering tillåter självförstörande beteenden att fortsätta, och det kan ha många scenarier:

• ignorera något oacceptabelt beteende från ditt barn
• göra ursäkter för ditt barns beteende
• ge ditt barn pengar, så att de inte stjäl
• Undvik att uttrycka hur du känner för att undvika att ditt barn blir upprörd eller lämnar

det är alltid värt att hålla detta i åtanke: Att skydda ditt barn från de potentiella resultaten av alkoholism (skadad hälsa, trasiga relationer, hemlöshet, fängelse, ekonomiska problem, förlora vårdnaden om sina egna barn och så vidare) kommer att hindra dem från att se den verkliga faran de befinner sig i, och det kommer bara att hindra dem från att inse och förstå att de behöver hjälp – och de behöver det nu.

så är det empati eller möjliggör det? Tänk alltid på de potentiella resultaten, och då vet du.

gränser: Diskutera, upprätta & respekt

en alkoholist som bor i familjens hem påverkar och påverkar alla andra som bor där, inte bara alkoholisten och deras föräldrar. För hela familjens skull och förnuft, situationen du befinner dig i behöver en ram – en uppsättning tydliga gränser – för att säkerställa vad som bäst kan beskrivas som ”skadebegränsning.”

en gräns är i denna mening en fysisk eller emotionell gräns som föräldrar håller med alkoholisten. Det är ett sätt att prioritera den förstnämnda mentala hälsan och välbefinnandet, och för att säkerställa en säkerhetsnivå för drinkaren också.

gör inga misstag, en alkoholist inom en familj kan vara extremt skadlig om situationen lämnas till spiral (och det skulle, givet halva chansen) om inte gränser sätts på plats för att behålla ett visst mått av kontroll. Dessa gränser, som måste diskuteras och ömsesidigt accepteras av både alkoholisten och deras föräldrar, kommer bara att fungera om de respekteras fullt ut efter att de har upprättats.

dessutom måste de tillämpas fullt ut av båda parter-till exempel en gräns som säger att aktivt dricka alkohol i hemmet kommer att resultera i att omedelbart bli tillsagd att lämna för gott (ja, utvisning) är bara värt det figurativa papper som det skrivs på om konsekvensen är tillräckligt kraftfull, och då blir konsekvensen faktiskt realiserad om alkoholisten inte följer sin del av köpet.

med andra ord, om de dricker, går de. Om du, som förälder, misslyckas med att följa upp med någon av de konsekvenser som överenskommits när du sätter gränserna, gränsen själv blir meningslös. Alla andra gränser blir meningslösa, för.

kom ihåg att hälsosamma gränser ger en säker, stödjande och respektfull ram för ditt förhållande; här är några exempel på gränser som du som förälder kan komma överens med ditt alkoholiserade barn:

1. ingen konsumerar alkohol i hemmet
2. om du arresteras på grund av din alkoholkonsumtion utanför hemmet, kommer jag inte att betala för din borgen eller för din advokat
3. be inte om pengar
4. jag kommer inte att ljuga för någon för din räkning
5. som din förälder vill jag inte att du ska konsumera alkohol, eftersom det på allvar påverkar ditt beteende och din hälsa. Därför är din enda väg framåt att söka och delta i behandling( Jag hjälper dig att göra detta), och tills du gör det är det gränserna du måste följa om du vill fortsätta att bo här

skydda din familj först

som tidigare nämnts kommer en alkoholist som bor i familjens hem att påverka alla andra som bor där negativt. Som förälder kommer du att spendera stora mängder tid och energi på att försöka hjälpa ett barn att övervinna alkoholism. Det är dock mycket viktigt för din familjs säkerhet och framtid att du förstår att andra familjemedlemmar också har sina egna behov.

här är den hårda sanningen: Skyddet av hela din familj som helhet måste komma före det specifika behovet av en av dess medlemmar.

vikten av din egenvård

som FÖRÄLDER till ett alkoholiskt barn är du tyvärr helt i sin skjutlinje, och som sådan måste du ta itu med allt störande, berusat beteende och ilska, frustration och andra negativa känslor som kommer att utgå från det alkoholistiska barnet. Detta placerar dig i en mycket komprometterad och sårbar position och kräver att du är proaktiv för att skydda både din mentala och fysiska hälsa och välbefinnande.

Vad är egenvård?

definierat som” förmågan hos individer, familjer och samhällen att främja hälsa, förebygga sjukdomar, upprätthålla hälsa och att hantera sjukdom och funktionshinder med eller utan stöd från en vårdgivare ” av Världshälsoorganisationen, har egenvård alltmer blivit en viktig del av många människors liv. Det är ingen överraskning att antalet sökningar efter ”egenvård” har mer än fördubblats sedan 2015, enligt Google Trends.

det är viktigt att förstå att egenvård som princip inte är självisk eller självisk. Det betyder helt enkelt att vidta proaktiva åtgärder för att säkerställa din hälsa och välbefinnande, och det är viktigt om vi ständigt presenteras med stressfaktorer i våra liv, som att leva och hantera ett alkoholiserat barn. Hitta därför något du älskar-en hobby, sport eller tidsfördriv, som antingen exciterar dig eller slappnar av dig och lägger tid åt att delta i detta regelbundet.

när det gäller att hantera ett alkoholiserat barn är ett specifikt sätt att hjälpa dig själv att hitta likasinnade kamrater i en liknande situation som dig själv, t.ex. genom att delta i en stödgrupp. Med dessa gruppmöten kan du få kontakt med andra som direkt kan relatera till dina erfarenheter och kan ge en ständig källa till stöd och råd.

Hur hanterar jag en paralytisk Berusad?: En praktisk Guide

en viktig information som sällan verkar nämnas, än mindre hjälpsamt förklarad, i artiklar som detta är den praktiska sidan av föräldraskap någon som engagerar sig i allvarligt alkoholmissbruk – enkelt uttryckt, hur du säkert och korrekt kan hantera den personen om de blir förlamat berusade.

1. Håll dig lugn

att se ditt barn hopplöst berusat för första gången kastar upp en mängd känslor, men genom dem alla är det viktigt att förbli lugn. Oavsett deras tillstånd är ditt barn fysiskt och mentalt sårbart, och han eller hon behöver din vård:

gör	inte
tala tydligt och lugnt	tvinga ditt barn att konsumera mat eller dryck
stanna med ditt barn tills han / hon är nykter	straffa ditt barn medan han / hon är berusad
ta ansvar för ditt barns hälsa	ropa, kritisera, argumentera eller hota

1. om möjligt, kontrollera hur mycket alkohol som har konsumerats

ungdomar (med låg alkoholtolerans) kan verka extremt berusade efter konsumerar små mängder alkohol. Men du har att göra med en alkoholist, som har byggt upp en hög toleransnivå. Ändå kan ditt barn riskera alkoholförgiftning.

1. få medicinsk hjälp om det behövs

du bör ta ditt barn till ER om de:

• har fallit eller lidit några skador
• har (eller du tror att de har) använt andra droger, inklusive receptbelagda läkemedel
• har förlorat medvetandet (passera eller blackout) när som helst.
• kan inte tala eller osammanhängande
• har kräkts, eftersom detta är hans kropps första försvarslinje mot överdosering
• orsaka att du oroar dig för deras hälsa eller välbefinnande av någon annan anledning

1. ring polisen om ditt barn blir våldsamt

tung alkoholanvändning ökar risken för familjevåld. Om ditt barn är hotande eller våldsamt mot andra eller din egendom, ring polisen omedelbart.

1. rehydrera

uppmuntra ditt barn att sakta sippa vatten för att rehydrera, om de kan göra det utan kräkningar. Om de kräks, ta dem till ER.

1. Håll ditt barn vaken

risken är kvävning från kräkningar medan du sover är din största oro. Försök att hålla ditt barn vaken när du är full-det är det säkraste att göra. Om ditt barn blir mer berusat av alkoholen som redan finns i deras system, ta dem till ER.

1. Återhämtningspositionen

om de helt enkelt är för fulla för att stå eller om du inte kan ta dem till ER, Sätt ditt barn i återhämtningspositionen och ring en ambulans.

SpringBoard Recovery kan hjälpa dig & din alkoholiserade Son eller dotter

SpringBoard Recovery, som ligger i Scottsdale, nära Phoenix i Arizona, behandlar dem med substansproblem som de människor de är – som mödrar, fäder, bröder, systrar, döttrar och söner, och du har ett förflutet, en present och en lovande framtid. Vi förstår helt att din kamp är med en kronisk sjukdom, inte brist på viljestyrka. På SpringBoard kommer du att behandlas med respekt.

SpringBoard Recovery ger effektiv behandling för individer som kämpar med alkoholanvändningsstörning och psykiska sjukdomar. Vårt flexibla polikliniska behandlingsprogram gör att du kan behålla ditt dagliga arbete och familjeåtaganden medan du får behandling på vår anläggning. Du kan antingen fortsätta bo hemma eller stanna i vårt återhämtningshem för extra stöd, säkerhet och struktur. Kontakta oss idag för att lära dig mer.