apelsinjuice bircher med äpple, kanel och valnötter

apelsinjuice bircher med äpple, kanel och valnötter

om morgnar på ditt hus är en galen rush att bli organiserad och ut genom dörren, kommer denna apelsinjuice Bircher att bli ett bra recept för dig. För att inte tala om, är ett bra recept för att säkerställa att du kan ge din ämnesomsättning en kickstart första på morgonen.

att förbereda en näringsrik frukost kvällen innan är ett bra sätt att se till att du njuter av en god frukost även när morgonen är hektisk.

fruktens sötma, kanel och juice balanseras med yoghurtens syrlighet. De krispiga nötterna gör det till ett gott sätt att börja dagen.

denna frukost reser också bra, så du kan till och med göra den i en burk med lock och ta den att gå.

detta recept kommer direkt från vår August-METABOLISM BOOSTING-28 Day Weight Loss Challenge.

vi har recept på allt från pocherade ägg med dukkah och spenat till Pepparkakapannkakor tillgängliga för medlemmarna. Läs mer här.

Röster: 0
Betyg: 0
du:

Betygsätt detta recept!

0 från 0 betyg

Skriv ut recept

apelsinjuice Bircher med äpple, kanel och valnötter

Röster: 0
Betyg: 0
du:

Betygsätt detta recept!

kurs

frukost

köket

Vegetariskt

portioner

ingredienser

• 2 tsk russin
• 1/3 kopp apelsinjuice färskpressad
• 1/4 kopp reducerad fetthalt grekisk naturlig yoghurt
• 1/2 äpple skivad
• 1/2 tsk kanel
• 1 msk valnötter hackade
• 1/3 kopp havregryn

ingredienser

• 2 tsk russin
• 1/3 kopp apelsinjuice färskpressad
• 1/4 kopp reducerad fetthalt grekisk naturlig yoghurt
• 1/2 äpple skivad
• 1/2 tsk kanel
• 1 msk valnötter hackade
• 1/3 kopp havregryn

kurs frukost köket Vegetariskt portioner

Röster: 0 Betyg: 0 du: Betygsätt detta recept!

instruktioner

1. Lägg havre och russin i en skål och häll över apelsinjuice. Låt stå i kylen i en timme eller på annat sätt förbereda kvällen innan för din frukost.
2. när du är redo att äta, toppa med yoghurt, äppelbitar, kanel och valnötter att servera.

recept anteckningar

329 kalorier per servering.

vad betygsätter du detta recept?

Röster: 0
Betyg: 0
du:

Betygsätt detta recept!

vill du veta hemligheterna för att låsa upp en snabbare ämnesomsättning?

om du någonsin har undrat hur du kan flytta din ämnesomsättning genom mat och fitness, flytta genom en platå och påskynda din fettförbränningspotential – gå med i vår 28-dagars Viktminskningsutmaning i augusti.

den här månaden handlar om att hjälpa dig att öka din ämnesomsättning och säga adjö till envis fett.

Läs mer om 28 dagars Viktminskningsutmaning här.