alla närande saker
kaffe lavemang är en utmärkt metod för att stödja kroppens avgiftning, särskilt för levern, gallblåsan, eller alternativa cancerbehandlingar, såsom Gerson terapi. Lär dig att förbereda en kaffe lavemang, plus få min 9 tips för kaffe lavemang framgång!
efter att ha följt Näringsbalanseringsprotokollet i 2 år lärde jag mig mycket om och gjorde mycket kaffe lavemang.
kaffe lavemang varje. enda. dag. i över 2 år — ja, verkligen.
när jag nämner eller skriver om kaffe lavemang, den # 1 (praktisk, how-to) fråga jag får är:
”Hur förbereder jag kaffe lavemang?”
och #2 frågan är: ”hur mycket kaffe använder jag?”
om du inte är bekant med kaffe lavemang, skrev jag allt om dem och deras fördelar här, kaffe lavemang: hur jag tar mitt kaffe och här, 5 oväntade fördelar med kaffe lavemang för kvinnor.
om du älskar din hälsa men föredrar att få hälsofördelar från något annat än att skjuta kaffe upp din bum, vänligen klicka bort. Jag blir inte förolämpad, och vi kan fortfarande vara vänner. Jag lovar. 7761>
men om du letar efter riktiga svar från en verklig, levande person som har en hel del kaffe lavemang erfarenhet, har du kommit till rätt ställe!
# 1 Hur Förbereder Jag En Kaffe Lavemang?
att förbereda en kaffe lavemang är inte hjärnkirurgi, så känner inte att du behöver vara exakt och vetenskaplig.
innan du kan göra någonting behöver du dock några grundläggande leveranser:
- ekologiskt, koffeinfritt kaffe
- filtrerat, destillerat eller rent källvatten — använd inte kranvatten utan att koka det!
- ett kärl för att koka vatten i rostfritt eller glas är min preferens
- ett glas, 1 — quart mätkopp, som Pyrex
- en finmaskig sikt
- en enema kit-efter att ha provat 3 olika, är den här definitivt mitt val!
hur man förbereder en kaffe lavemang
först, om du använder hela bönor kaffe, slipa kaffet. En stor till medium slipning är bra. Om du maler ditt kaffe för fint, kommer grunderna att passera genom sikten, och du kommer att ha grunder i din enema. Detta är inte skadligt, men jag föredrar en markfri enema.
jag gillar att mala allt kaffe i en påse på en gång och förvara det i en kapsel i mitt kylskåp för att hålla det superfärskt.
koka upp vatten, tillsätt önskad mängd kaffe och låt sjuda i 10 minuter.
sil sedan kaffet genom sikten, tillsätt kallt, filtrerat vatten och se till att din kaffe + vattenblandning är vid kroppstemperatur eller under.
när det är vid rätt temperatur är du redo att göra din enema!
Lägg märke till att jag inte gav dig ett exakt recept på ditt kaffe lavemang?
det beror på att ditt vatten: kaffeförhållande är helt upp till dig. Och det leder oss till # 2-frågan …
# 2 Hur mycket kaffe använder jag?
jag kan inte berätta hur mycket kaffe du ska använda eftersom det kommer att bero på ett antal faktorer.
om du aldrig har gjort en kaffe lavemang innan, du vill börja med mindre kaffe, kanske så lite som en tesked.
eftersom kaffe lavemang är mycket avgiftande, med mindre kaffe till att börja med kommer att börja din avgiftning långsamt.
om du går in i det med 3 matskedar kaffe till 4 koppar vatten på första skottet, kommer du förmodligen att uppleva några stora detoxreaktioner, som illamående, kräkningar eller till och med nässelfeber. Och om det inte händer, är du mycket sannolikt att vara jittery från så mycket koffein!
fråga mig hur jag vet detta…
om du är en nybörjare…
så, här är vad jag skulle rekommendera om du är en kaffe lavemang nybörjare eller om du är extremt känslig för koffein:
- koka upp 2 koppar vatten, minska värmen och tillsätt 1 till 2 teskedar kaffe.
- simma 10 minuter.
- stam, tillsätt tillräckligt kallt vatten till Lika 4 koppar (1 liter).
- fortsätt med enema genom att hälla hälften (2 koppar) av din vätska i enema-påsen och behålla enema i 10 till 15 minuter.
- när du eliminera detta, se hur du känner.
första gången jag gjorde en kaffe lavemang, jag hade en stor våg av illamående och bara kände fuktig i ca 10 minuter. Detta berodde på den stora mängden toxiner som min kropp eliminerade på en gång — det är så kraftfulla kaffe-enemas är!
med tiden kan du lägga till mer kaffe i din mix eller använda hela kvarten i enema snarare än 2 koppar. Ta det bara långsamt och var uppmärksam på hur du mår.
jag hade några extrema detoxreaktioner några gånger, men jag har också gjort kaffe lavemang med min läkares kunskap och vägledning. Jag rekommenderar helhjärtat att du gör detsamma.
använd inte mer än 2 matskedar kaffe per liter vatten — oavsett hur mycket av ett proffs du blir på att göra kaffe lavemang.
jag har gjort kaffe lavemang för två och ett halvt år, så jag skulle betrakta mig en ganska klok kaffe lavemang veteran.
mitt kaffe lavemang recept
koka en liter vatten, minska värmen, tillsätt 3 matskedar kaffe och låt sjuda 10 minuter.
häll hälften av kaffekoncentratet i ett glas, 1 liter Pyrex, tillsätt kallt vatten till Lika 1 liter. Se till att det inte är för varmt. Om du inte bekvämt kan hålla fingret i kaffebryggblandningen är det för varmt att gå upp i rumpan.
fyll enema påsen med denna första kvart med 2 koppar kaffe + 2 koppar vatten.
smörj spetsen på enema kit med kokosnötolja, sätt in den, släpp klämman och låt kaffet långsamt strömma in. Behåll 10 minuter och eliminera.
häll den andra halvan av kaffekoncentratet i glaset, 1-quart Pyrex, och upprepa hela processen för kaffe lavemang #2.
om du försöker göra matten på allt detta — använder jag 3 matskedar kaffe till 2 liter vatten.
jag arbetade mig upp till detta belopp, och jag tycker att det är mycket effektivt och säkert.
jag är väldigt, väldigt känslig för koffein och har inte druckit kaffe på fem år, men jag blir inte jittery eller galen från kaffeklyftorna. Kaffe och jag skildes från det traditionella sättet för länge sedan.
9 Tips för kaffe lavemang framgång
#1 — Gör ditt kaffe lavemang efter att du har haft ett mellanmål eller måltid med protein. Den bästa tiden på dagen för mig är strax efter att jag har ätit lunch, runt 1:00 pm
#2 — din enema vätska ska varken vara för varm eller för kall. För varmt, och du riskerar att bränna dig själv eller insidan av din kolon. AJ. För kallt, och det kan vara mycket svårt att behålla och kan orsaka kramper.
om du inte bekvämt kan hålla fingret i kaffe + vattenblandningen är det för varmt att gå upp i rumpan.
#3-Ta bort all luft från enema slangen. När du har fyllt enema-påsen med kaffe, släpp ventilen och låt kaffet rinna ut och kom ut i slutet av slangen först. Då är linjerna tydliga och du får inte en obekväm luftbubbla.
# 4-Lägg på din högra sida under enema. Kaffet färdas upp den tvärgående kolon (på vänster sida) och till portalvenen i levern/gallblåsan (på höger sida).
# 5-massera din mage om du känner någon kramp. Kramper orsakas nästan alltid av gas som byggs upp i tjocktarmen eller luften från enema-röret. Att rulla på ryggen eller till vänster sida kommer ofta att lindra krampen, liksom en lätt magemassage. Alternativt kan du stänga dina ögon och göra lite djup andning verkligen hjälpa till att lugna uppmaningarna att gå innan dina 10 minuter är uppe — och även för att göra det genom vågor av illamående (eftersom de ibland händer).
naturligtvis, tvinga dig inte att hålla enema i Om du blir för obekväm! Bara stå upp och gå!
# 6-Du kan höra eller känna en gurgla under den övre högra sidan av ribbburet. Det här är bra! Det är din gallblåsa som släpper ut en stor sprut av gall-och ett tecken på att kaffebryggan har utvidgat portalvenen och gör sitt jobb.
# 7-bli bekväm! Du kommer att vara på ditt badrumsgolv i cirka 45 till 60 minuter. Jag gillar att läsa en bok eller titta på Netflix på min iPad under min kaffe lavemang. Du kanske vill lägga dig ner och njuta av tystnaden, lyssna på en ljudbok eller meditera. Hur du spenderar dina 15-60 minuter är helt upp till dig!
# 8-ibland läcker hända; använd en gammal handduk under dig själv. Om jag sa att läckor aldrig skulle hända, skulle jag ljuga. Så var beredd med en handduk under dig. Vissa människor gillar att ligga i sina badkar. Det här är bra, men det är inte för mig eftersom jag är mest bekväm när jag kan vara helt platt på min högra sida. Var bara nära din toalett!
# 9-drick mycket vatten efter din enema och ha ett annat lätt mellanmål. Underlätta ytterligare detox genom att tillsätta en nypa salt och citronsaft till ditt vatten och även för att hålla dina elektrolyter balanserade.
mer information om kaffe lavemang
- kaffe lavemang av Dr. Lawrence Wilson
- 5 oväntade fördelar med kaffe lavemang för kvinnor
- Näringsbalansering för Dummies: avgiftning
- inget sätt! Jag gör inte det!
- ett år av kaffe lavemang
- hur jag tar mitt kaffe {det är inte vad du tycker!}
- bekämpa Cancer och avgifta med en kaffe lavemang
Disclaimer: Allt material på denna webbplats tillhandahålls endast för din information och får inte tolkas som medicinsk rådgivning eller instruktion. Du bör konsultera din läkare eller alternativ läkare när du fattar hälsorelaterade beslut eller frågor som rör ditt välbefinnande. Jag är bara en forskningsälskande mamma, inte en läkare. Informationen och åsikterna som presenteras här tros vara korrekta. Du är ansvarig för dina hälsoval.