8 sätt du kan öka Samhällsmedvetenheten under Mental Health Month
en av anledningarna till att Maj erkänns som Mental Health Month är att trots kontinuerliga framsteg inom forskning, behandling och medvetenhetsinsatser finns det fortfarande mycket arbete att göra. Många människor utsätts inte för psykiska problem förrän de påverkas direkt av en tragedi som självmord. Mental Health Month är ett försök att främja en mer positiv, proaktiv strategi för att ta itu med psykiska sjukdomar.
att få ordet ut
på samma sätt som vi utbildar samhällen om fysiska hälsoproblem som hjärtsjukdomar är det viktigt att vi börjar samtal om vad psykisk sjukdom är, hur man känner igen det och det faktum att det är en behandlingsbar sjukdom. Här är några enkla steg du kan vidta för att öka det kollektiva medvetandet om mental hälsa där du bor:
- prata med alla du känner. Fråga familj, vänner och kollegor hur de mår och lyssna verkligen på svaren. Om de ger någon indikation på att de är deprimerade eller stressade, låt dem veta att det finns resurser tillgängliga för att hjälpa dem. -Om du känner att de kan överväga självskada eller självmord, uppmuntra dem att omedelbart söka hjälp och hjälpa dem vid behov.
- öppna upp om din upplevelse. Om du har kämpat eller kämpar med psykisk sjukdom, dela din berättelse. Att höra en annan person går igenom samma sak som du kan vara en lättnad. Och det kan vara den knuff som en person behöver för att få hjälp och undersöka behandlingen.
- uppmuntra vänligt språk. När du hör människor omkring dig prata om psykisk sjukdom i nedsättande termer, be dem artigt att överväga effekterna av deras ord. Alla språk som förstärker stigmatiseringen av psykisk sjukdom är skadliga och kan hindra någon från att få hjälp. Ytterligare undersöka vikten av personcentrerat språk, som respekterar konsumenten genom att separera symtomen från personen med tankeväckande språk.
- utbilda dig själv om psykisk sjukdom. Det är inte ovanligt att människor missförstår psykisk sjukdom. Läs mer om det och dela med dig av det du lär dig. Detta inkluderar att prata med barn om mental hälsa i åldersanpassade termer. Barn är inte immuna mot psykisk sjukdom och kan uppleva tillstånd som depression och ångest redan i grundskolan.
- samordna en psykisk hälsa screening händelse. Att främja en händelse eller be att mental hälsa screening vara en del av en gemenskap hälsa mässa kan uppmuntra människor att vidta åtgärder när det gäller deras mentala hälsa. Du kan lära dig mer om screening på webbplatser som www.mentalhealthscreening.org och www.helpyourselfhelpothers.org.
- volontär. Mentalhälsoorganisationer som Community Reach Center behöver ofta hjälp med specifika initiativ och pågående ansträngningar. Ditt telefonsamtal eller e-post kommer att hälsas med hjärtlig uppskattning.
- utnyttja sociala medier. Plattformar som Facebook och Twitter kan vara bra forum för att inspirera människor att vara öppensinnade och nyfikna när det gäller psykisk sjukdom.
- uppmuntra fysisk hälsa som stöder mental hälsa. Hjälp människor att förstå att fysisk hälsa kan ha en direkt inverkan på mental hälsa. Att äta hälsosamt och få massor av motion och sömn spelar alla en roll i en persons mentala och emotionella tillstånd.
kraften i en
Mental Health Month är den perfekta tiden att starta konversationer i ditt samhälle om psykiska sjukdomar som depression, ångest och självmord. Och om du undrar om en persons ansträngningar kan göra skillnad, svaret är ” absolut!”Varje konversation du har om vikten av att känna igen och behandla psykisk sjukdom skapar en krusning som når människor i din cirkel och långt bortom den.
om du eller någon du känner behöver hjälp med mentala eller känslomässiga problem, kontakta oss online på communityreachcenter.org eller via telefon på 303-853-3500 måndag till fredag, 8 AM till 5 PM vi har centra i norra Denver storstadsområde Adams County inklusive städerna Thornton, Westminster, Northglenn, Commerce City och Brighton.