7 enkla övningar för att förlora kärlekshandtag utan Gym
kärlekshandtag.
vi vill alla förlora dem och utveckla smalare, mer synliga abs. Och samtidigt som man uppnår en plattare mage är det inte lätt, det är inte heller omöjligt. Men, du kommer att behöva åta sig att göra mer än bara sit-ups!
i dagens video ger vi dig en 10-minuters ab-träningsrutin som garanterar att du får platt, fast abs! Den bästa nyheten är att det inte finns någon tung maskin att använda och du kan göra dem när som helst, var som helst.
sidoböjningar
Heel Touch
ryska Twist
Side Leg Raise
Jumping Oblique Twist
Jumping Jacks
Cross Crunches
Lårlyftar vänster & höger
dessa är enkla abs–, obliques-och kardioövningar-din viktigaste lösning på en bra träningsrutin för att bli av med sidofett, kärlekshandtag, Total magefett, plus total kroppsvikt! Kom bara ihåg att om du vill se snabbare resultat måste du försöka göra detta dagligen. Det fungerar inte lika mycket om du bara gör det när du vill eller känner för det. Viktminskning tar mycket hårt arbete och disciplin så du måste vara motiverad för att lyckas!
låt oss börja denna träning idag och titta på dessa envisa sidan fett smälter bort i 30 dagar! Gör denna träning idag och se och känna skillnaden! Låt oss komma igång!
