6 sötpotatis Frukost Recept
sötpotatis är inte bara för Thanksgiving middag. Faktum är att de är läckra i både söta och salta måltider när som helst på dagen! Frukost är faktiskt en av mina favorittider för att njuta av sötpotatis; jag satte ihop en runda av mina favorit sötpotatisfrukost recept så att du kan njuta av dem med ditt morgonkaffe också.
jag älskar en god, rejäl frukost för att hålla mig full hela dagen, och sötpotatis passar definitivt den räkningen. Dessutom går de bra med så många olika smakkombinationer. Perfekt för blandning och matchning!
och med min sweet potato microwave hack (som jag kommer till senare i det här inlägget) tar det inte för evigt att steka dem heller!
sötpotatis till frukost
sötpotatis och ägg passar särskilt bra tillsammans. Om du någonsin har provat att äta rostad sötpotatis toppad med ett stekt ägg (och kanske lite lönnsirap), vet du vad jag pratar om. Yum!
förutom några av mina favorit salta sötpotatis frukostkombinationer, delar jag också ett gott muffinsrecept. För medan ägg är fantastiska, ibland längtar jag efter något som är lättare att transportera när jag är på språng med Riese!
Låt oss komma till det!
sötpotatis Frukost Recept
gör-Ahead frukost Burritos med sötpotatis
dessa freezable frukost burritos smakar fantastiskt med rostade sötpotatis i dem!
de är också super mångsidiga: kasta i alla kvarvarande kött eller grönsaker du har tillsammans med äggröra och din favoritsås. Det är ganska garanterat att vara utsökt!
de är också perfekta för måltidspreparat. Gör dem bara i början av veckan och frys dem tills du är redo att äta. Receptposten, länkad ovan, innehåller alla instruktioner för frysning och uppvärmning!
pocherat ägg & Sötpotatishash
jag älskar mjukheten hos pocherade ägg, och den rinnande äggulan gör en riktigt bra ”sås”! Parat med krispiga kubade sötpotatis, de gör en härlig frukost.
detta recept använder också skinka, men du kan alltid byta ut det för ett annat frukostkött, eller svamp eller annan veggie. Gör det till ditt!
plåt ägg & Veggie Hash
detta recept är tekniskt gjort med röda potatisar, men du kan enkelt byta ut dem för lite kubad sötpotatis istället!
jag älskar hur äggen ser inbäddat i med grönsaker. Det är vackert, näringsrikt och gott på en gång!
sötpotatis kokos Muffins
om du letar efter ett sötare och mer bärbart alternativ, prova dessa sötpotatismuffins med kokosnöt och tranbär. Inte bara är de mjuka och läckra, men de är också friska!
dessa muffins är fyllda med näring från hela vetemjöl, lin, sötpotatis och mer. Dessutom är smakkombinationen ren lycka. Detta är ett gammalt recept av mig som alltid har varit en favorit!
frukost Tacos med avokado Crema
precis som med frukostburritos, skulle dessa äggröra och veggie tacos vara fantastiska med kvarvarande rostad sötpotatis. Och med avokado crema drizzled på toppen? Fullkomlig.
Känn dig fri att bli kreativ med ingredienserna i dessa också-de är lätta att byta upp!
sötpotatis, Prosciutto & getost Strata
detta recept kräver faktiskt butternut squash, men sötpotatis har en liknande smak och konsistens, och skulle vara en bra ersättare. Strata är bra för brunch eftersom det ser snyggt ut, men det är också ganska lätt att göra!
smulad getost, ägg, crusty bröd, sötpotatis och prosciutto – vad mer kan du begära?!
Sweet Potato Microwave Hack
visste du att du kan spara massor av tillagningstid genom att mikrovågsugn sötpotatis istället för att rosta dem i ugnen? Det tar bara ca 10 minuter, och det är super lätt!
så här mikrovågsugn en sötpotatis. Allvarligt en av mina favoritkökhackar.
är sötpotatis bra för dig?
absolut! Sötpotatis är supernäringsrik: de är fulla av antioxidanter, vitamin A, B6 och C, betakaroten, kalium och fiber. De hjälper till med inflammation och stöder syn och hjärthälsa.
dessutom fyller de, så de håller dig full och energisk i timmar!
och det är det! Jag hoppas att du njuta av dessa sötpotatis frukost recept så mycket som vi gör.
vad är ditt favorit sätt att äta sötpotatis? Låt mig veta i kommentarerna!
letar du efter mer smaskiga frukosttips? Här är några av mina favoriter:
- Vegan Strawberry Scones
- över natten Crockpot French Toast gryta
- hälsosam frukost Tacos med avokado Crema
- Glutenfri, hög Protein pannkakor
- Veggie Scrambled Egg Muffins
- lätt Savory French Toast
- Veggie Egg Casserole (frittata) med rökt lax
- päron ingefära honung muffins
- tranbär yoghurt scones
- lätt över natten havre recept: sex sätt
- snabb & hälsosam frukost Ideas för upptagen morgnar