6 sätt att bli en mer tålmodig förälder
växa upp, det fanns inget sådant som ”en patientförälder” i mitt hus. Antingen gjorde du vad du blev tillsagd eller så fick det konsekvenser. Nu har tiderna förändrats och en ny studie gjord av Washington University School of Medicine fann att barn med mer stödjande, vårdande och patientföräldrar bokstavligen hade mer hjärntillväxt. De var också mindre benägna att vara deprimerade, bättre kunna hantera stress och motgångar, var bättre elever och hade färre problem i skolan.
så vi har bevis på att det är viktigt att vara en mer tålmodig förälder, men det gör det inte lättare. Jag förstår denna första hand som mamma till 3-åriga tripletter. Från öppen trots från mina barn, till offentliga härdsmältor att faktiskt ha en av dem skrika upprepade gånger i mina öron, jag vet lite om svårigheten att vara en patient förälder.
jag förstår dock också att belöningen med att vara tålmodig är stor och att de är verkliga. Jag vet av personlig erfarenhet att vara mer tålmodig med mina barn har gjort deras beteende över tiden bättre, inte sämre. Det gjorde dem också lyckligare barn som blev bättre lyssnare och bättre elever.
så ja, att vara en mer tålmodig förälder är svårt, men det är också viktigt och möjligt. Här är 6 livsförändrande strategier som hjälpte mig att bli en mer tålmodig förälder:
1. Fråga dig själv ” varför?”Det är svårt att tro, men de flesta barn inte bara agera upp eftersom de är trotsiga av naturen eller” utom kontroll.”De flesta barn agerar av en anledning och vi måste fråga oss varför.
dagen jag insåg att mina barn agerade för att de antingen var trötta, blev sjuka (som vanligtvis gick med på att inte äta) eller för att de behövde mer kärlek och uppmärksamhet var förmodligen en av de mest livsförändrande händelserna i mitt liv som förälder. Det var då jag insåg att det inte var så att mina barn hade ett beteendeproblem som behövde korrigeras. Snarare hade de ett behov som inte uppfylldes och så snart jag mötte dessa behov gick samma beteendeproblem bort.
2. Håll perspektiv. I slutet av dagen har vi att göra med barn och inte vuxna. Unga barns hjärnor utvecklas fortfarande och kommer inte att vara helt formade förrän de är närmare 25. Så vissa saker kommer att ta tid, men med tiden kommer mognad och med mognad kommer mer förståelse.
3. Tanka din kropp och själ. Bob Marley skämtade inte när han sa, ” en hungrig man är en arg man.”Så ät något eller hydrera dig själv innan du hanterar ditt barns beteende. Näring av din kropp och själ innan du hanterar ditt barn kommer omedelbart att lätta ditt humör och hjälpa dig att närma dig disciplin på ett lugnare, konstruktivt och kreativt sätt.
4. Ta dig tid för dig själv. Det är förmodligen inte den bästa tiden att hantera ditt barns beteende om du har haft en tuff dag på jobbet eller upplevt annan stress i ditt liv. Så om du har haft en dålig dag (eller vecka), ta dig tid att göra något som hjälper dig att må bättre om det är att få en ny frisyr, träna eller gå ut med vänner. Att ta tid för din mentala hälsa ger dig perspektiv och gör det möjligt för dig att vara en mer tålmodig förälder.
5. Få hjälp när du behöver det. Om du befinner dig på en mycket svår plats med ditt barn prata med en socialarbetare eller ditt barns barnläkare. Studier visar att beteendeterapi för barn verkligen fungerar och är mest effektiv när barnen är unga. Så om du behöver professionell hjälp. Ta den. Det kan vara livsförändrande.
6. Be en bön. Att be fick mig igenom de hemska två och det kan få dig igenom några hemska tider, för. Så glöm inte att be om du tror på bönens kraft. Be Gud om förmågan att vara en mer kärleksfull, stödjande och mer tålmodig förälder och han kommer att ge den till dig.
lyckligt föräldraskap!
Notoya Green är en on-air föräldraskap expert och mor till tre år gamla trillingar. En tidigare advokat, Notoya sätta sin lag karriär på is för att bli en stay-at-home mamma att ta hand heltid för sina barn. Hon delar nu sina erfarenheter på Triplets i Tribeca.