5 sätt att leva din Yoga när du reser
jag älskar yoga som jag älskar att resa. Men att blanda de två kan bli svårt. Att skära ut tid för att träna yoga mitt i en arbetsresa, semester eller resande äventyr kan vara en riktig utmaning.
när jag planerar mina resor övertygar jag mig själv om saker som ”jag ska träna på denna resa” eller ”Jag kommer att meditera och göra yoga varje dag.”Jag känner mig säker på att sätta dessa mål. När jag faktiskt reser, fastän, jag brukar ha svårt att få tid för dessa saker som jag kände mig så passionerad innan min avresa.
det finns så många saker jag vill göra när jag reser: så många saker och människor att se, så mycket mat att äta. Jag är fast besluten att besöka med gamla vänner, skapa nya, upptäcka de bästa platserna i stan, samtidigt som jag fortsätter att hålla jämna steg med arbetsprojekt.
Jag låter mina mål glida bort och slutar känna skuld för att inte behålla saker som verkligen är viktiga för mig, som i mitt vardagsliv är hanterbara och tillgängliga.
trots galenskapen i dagar som reser och hemifrån finns det stunder som kan vara och borde vara avsatta bara för dig. Stunder som du kan sluta, ta några djupa andetag, träna lite yoga och återansluta med dig själv. Ta dig tid.
tipsen nedan är för vilken längd, destination eller syfte som helst. att ägna tid och energi åt dig själv och ditt välbefinnande.
var beredd
Ja, dina yogakläder och matta kommer att lägga till ditt bagage. Manduka gör en bra resematta som enkelt kan vikas in i ditt bagage. Och om du har en fullstor matta kan du helt bära den på. Det räknas inte mot ditt bagage totalt.
Ställ in mål + gör ett åtagande
för att nå mål måste du ställa in dem. Tänk realistiskt på din kommande resa. När ser du att du har lite extra tid? Vilken del av dagen föredrar du att träna yoga? Vad arbetar du för närvarande i din personliga praxis? Gör ett åtagande till dig själv att du kommer att nå dessa mål. Var ihärdig innan du ens lämnar hemmabasen.
var konsekvent
det är bra att vara konsekvent i din övning, både hemma och under resan. Välj en viss tid på dagen för att ägna dig åt yoga och meditation, eller ett visst antal dagar du ska träna. Konsekvens hjälper oss att hålla oss motiverade.
allt är bättre än ingenting
vi måste börja någonstans! Att nå några av våra mål är bättre än att inte nå några, eller hur? Det kan ta några resor för att få kläm på att ha en konsekvent och stark praxis på resande fot. Gör vad du kan och var stolt över dig själv!
gå utforska
Sök äventyr på dina resor och hitta speciella platser som inspirerar dig att göra yoga. Om du bor på ett hotell, fråga receptionisten om de håller yogakurser, kolla in poolen, balkongen eller taket. Det finns magiska platser där vi ofta inte förväntar oss dem. Gå på gatorna i en ny stad, Hitta lokala parker och vackra utrymmen. Det är lättare att träna yoga på en plats som du känner dig ansluten till. Bli inspirerad.
kom ihåg: du har all kraft du behöver för att nå alla dina mål i livet, stora som små. Drivkraft och motivation antänds inifrån och sträcker sig utåt i världen. Ta dig tid att bli inspirerad och utöka din yoga-och meditationsövning till dina resor och äventyr.