3 tips för att öka förtroendet för fotboll
förtroende kan vara en knepig sak. Jag har ett bra CV men ironiskt nog var jag inte alltid säker på att jag kunde spela professionellt. Jag skulle höra från äldre spelare eller några tränare som jag kunde. Mitt första år spelade jag tänkte,”tänk om jag bara har tur”. Det var inte förrän jag var på mitt 3: e professionella team, som jag började inse att jag förtjänade att vara där. Det var inte så att jag hade låg självkänsla, men att vissa människor är deras värsta kritiker. Det finns rösten mellan våra öron som kan ljuga för oss. Jag vill dela med dig 3 tips för att öka förtroendet för fotboll.
minns bra stunder i ditt förflutna
när mitt självförtroende skulle gå ner, skulle jag snabbt komma ihåg bra saker från det förflutna. Så kanske det tänkte på en tid då en annan spelare sa något bra om mitt spel. Eller kanske det tänker på något du gjorde 1 månad eller till och med år tidigare. Dessa positiva tankar hjälper din hjärna att tro på dig mer.
det är allt ett sinne spel, när förtroendet går ner. Så att veta hur man lurar hjärnan, eller låt oss säga korrigera hjärnan för att tro sanningen. Vilket är du är tillräckligt bra, du är snabb nog eller smart nog att göra vad du gör. Berätta för dig själv positiva saker, samtidigt som du korrigerar negativa saker.
Tips för att öka förtroendet för fotboll
på tal om tips för att öka förtroendet för fotboll. Två av de bästa sätten att förbättra är att göra privata individuella lektioner eller träning på egen hand hemma! Tänk på hur många fler reps du kan få. Plus när du gör dina misstag ser ingen det. Det är en skillnad att röra sig framför tränare och kamrater, jämfört med att vara ensam.
det finns något om träning på egen hand som bygger självförtroende. Det är en tid då du kan reflektera över dina styrkor och svagheter och förbättra dig i båda. Varje gång du tränar själv bygger det mognad och ansvar.
även pro fotbollsspelare kämpar med förtroende
förlust av förtroende händer med varje enskild fotbollsspelare och idrottare. Även för de mest självsäkra spelarna finns det tillfällen där vi förlorar vårt förtroende. Om du någonsin har hört talas om en ’svacka’ du kan vara en baseball fan. Jag kommer ihåg att titta på baseball tillbaka i Andre Dawson & Ken Griffey jr dagar. Det fanns tider där även de stora spelarna skulle gå in i en nedgång och förlora förtroendet.
det viktigaste som ger förtroende tillbaka är att göra saker bättre. Ibland skickar pro-lag en spelare till en lägre nivå liga, bara så att de kan göra bättre och höja sitt förtroende. Sedan drar de upp dem igen. Ungdomsspelare måste tänka på att spela i en lägre liga för att få sitt självförtroende.
Boost confidence training solo
vissa tränare kritiserar detta tillvägagångssätt eftersom de oroar sig för teknik. Även om din teknik inte är perfekt kommer din mekanik att förbättras. Det enda bästa sättet att göra detta är att öva fotfärdigheter. Dribbling” Bollkontroll ” är saker som du alltid bör arbeta med själv.
för att förbättra din fotograferingsform med snören gör det här! Fortsätt göra detta hemma och sedan öva faktiskt skjuta på mål när du kan. Gå fram och tillbaka från att faktiskt slå bollen till att lära ditt muskelminne.
här är några gratis expert dribbling tips för att förbättra ditt spel idag. Det coola med att träna på egen hand är att ingen är runt för att se dina misstag. Så det finns ingen ångest, vilket innebär att du kan lära dig snabbare och må bra om vad du arbetar med.
få en färdighetstränare utanför din fotbollsklubb
få en bra tränare och gå! Leta efter en som inte bara gör goda färdigheter, men kommer att bygga ditt självförtroende. Världen är tillräckligt bra för att försöka riva ner dig, ge det inte en ny möjlighet. Titta utanför ditt lag – den politiska faktorn är svår att ignorera. Dessa tips för att öka förtroendet för fotboll kommer inte bara att få dig att må bättre, men spela bättre också.
vissa tränare kommer inte att erbjuda privata lektioner till sina spelare, eftersom de inte vill att spelare förväntar sig speltid. Det är sant att vissa tränare kommer att erbjuda privata lektioner för att sätta press på familjer. Inte alla tränare är så här men utvärdera situationen innan du använder din tränare. Dessutom kommer en extern tränare inte att utvärdera dig för positionsspecifika styrkor, utan snarare kommer att fokusera på hela din utveckling. Förhoppningsvis kan denna tränare ge dig många tips för att öka förtroendet för ditt spel.
att hitta rätt personlig fotbollstränare kan göra skillnaden för en spelare att sluta, till en spelare som blir en av de bästa spelarna i laget. Bara att ha den extra personen att tro på dig medan du får massor av kompetensutbildning för att öka din teknik och självförtroende.
omge dig med människor som uppmuntrar dig
bara för att du är född med en viss personlighet eller kommer från en familj av {dramatik, negativ, achievers, quitters} en viss egenskap betyder inte att deras manus är din. Tala positiva saker högt över dig själv. Upprepa dem om och om igen.
lyssna på musik och podcasts som förstärker detta. Skicka positiva meddelanden överallt för att du ska bli påmind. Tro inte på det negativa och kom ihåg att du kan välja vad du tror. Det är sant att när du uppmuntras och omges av människor som tror på dig, lär du dig snabbare.
delta i evenemang utanför sport
spendera lite 1on1 tid med mamma, pappa eller familjemedlemmar är ett bra sätt att hjälpa barnen att må bra. Den extra 1on1 tiden är något som är svårt att komma med nuförtiden. Jag har 2 döttrar som jag försöker ta på mig ett ”Pappa / Dotterdatum” minst 2 gånger per månad. Det får dem verkligen att känna sig speciella, vilket ökar förtroendet på kort och lång sikt.
det är bra att ha vissa tips för att öka förtroendet för fotboll, men ibland saker utanför sport är vad du behöver.
tro på dig själv när du spelar fotboll
om du inte tror på dig själv är det svårt för andra att tro på dig. Men ibland är allt som krävs en person att tro på dig för att du ska börja tro på dig själv.
det viktigaste du behöver veta om förtroende är att korrigera de negativa tankarna i ditt huvud och berätta lögner. Även om du tror på vad dessa tankar säger, måste du korrigera det. Allt du behöver göra är att säga det i ditt huvud. Din hjärna kommer att tro vad du säger det, så se till att du korrigerar negativt med positivt.
