14 Studieproduktivitetstips för att bli en gnistrande effektiv Student
författaren William Wadsworth
den Cambridge-utbildade minnespsykologen & studiecoach på ett uppdrag för att hjälpa dig att få dina tentor. Hjälper en halv miljon studenter i 175 + länder varje år att studera smartare, inte hårdare. FÖRKOMPRIMERA dina studier idag med vårt tidsbesparande, grade-boosting ”genius” studietipsblad.
det är studiens produktivitetsdröm:
hur man får mer gjort men spenderar mindre tid på att göra det!
det är en dröm som säljs av produktivitetsguruer, särskilt för affärsmän, för i affärer är tid verkligen pengar. Så att göra mer arbete på kortare tid motsvarar mer pengar. Det betyder att det finns en veritabel flod av råd där ute.
du kan bli så djup i att läsa om det här eller det senaste fancy-pants produktivitetssystemet att du slutar drunkna i goda avsikter och få mindre arbete gjort än du skulle ha lyckats om du hade lämnats till dina egna enheter!
men frukta inte: vi har gjort det hårda arbetet för dig, siktning de verkliga pärlor från silt. Vi har sammanställt 14 av de högsta produktivitetstipsen för studenter som vi känner till, som tillsammans kommer att ge din studieproduktivitet ett allvarligt uppsving.
Detta är den sista delen av vår” study mindset ” – serie. I tidigare artiklar förvisade vi” Apathy Bear ”genom att hitta motivationen att studera och sa adjö till” Panic Bear ” genom att lugna studiestress och ångest. Nu är det dags att välkomna ”Go Get It Bear” och få lite seriöst arbete gjort.
redo? Nu gör vi det här.
passar allt i
1. Havea” no willpower needed ” studiesystem
om en dags studier innebär att du måste fatta ett beslut var 5: e minut för att fortsätta arbeta snarare än att gå på paus och ett val varje timme om vad du ska fokusera på nästa, är du ute efter en tröttsam dag.
du vill ha fattat alla dessa beslut i förväg: planera när du vill arbeta, och hur länge och vad du ska fokusera på när, så att allt du behöver göra när du sätter dig ner för att studera är att följa din plan. Inga frågor ställda.
det finns i grunden två sätt att göra alla dina studiebeslut före dina studiesessioner, du kan använda antingen eller en blandning av de två tillsammans:
- gå in i en fast rutin som du följer varje dag / vecka utan att tveka, så att det skulle kännas konstigt att inte följa din rutin!
- Skriv ut din studieplan för dagen framåt, eller de närmaste dagarna, håll dig sedan till den.
den första är bra där livet är förutsägbart (jag ska göra 10 minuters vocab-lärande varje morgon strax efter frukost), den andra är bra när sakerna är lite mer varierande.
2. Managingyour ”mental energi enheter”
vi vet alla att det finns ett begränsat antal arbetstimmar i dag (ca 8-10, för de flesta av oss).
men inte alla sätt att använda dessa timmar är lika: du kan hitta dig själv för dagen efter att ha arbetat i färre timmar, om du gör något särskilt krävande. Boken The Power of Full Engagement myntar termen” mentala energienheter ” för att ge oss ett sätt att prata om detta.
säg att du har 8 av dessa enheter att använda över en 8-timmars dag.
vissa uppgifter använder upp 1 Enhet per timme: säg, studera i jämn takt.
andra kan använda enheter snabbare: en uppvärmd debatt medkollegor kan använda upp 2 eller till och med 3 enheter trots att det bara varade en timme.
andra fortfarande – som att gå en bra promenad eller en bra chatt med en vän – kan skapa enheter.
det är ett ganska snyggt sätt att tänka på att hantera din energi såväl som din tid – var uppmärksam på hur snabbt olika studieuppgifter ”använder”din energi och planera dina dagar i enlighet därmed.
3. Batch-processtasks där du kan
någon expert på hur man kör en effektiv process för manufacturingthings-från den mest högteknologiska fabriken till den ödmjukaste craftsman ’ sworkshop – kommer att säga att en grundläggande princip för att öka produktionen är ”batchprocessing” jobb.
säg att du gör skor. Du kan antingen ha varje medlem i din verkstad besättning komplett hela skor på egen hand, eller så kan du ”batch” jobbet upp: har en person klippa läder, en annan punch och sy, en annan spets dem. På så sätt får var och en en stadig rytm från sin del av skotillverkningsprocessen och blir snabbare på jobbet. Om de ständigt måste växla mellan de olika delarna av processen, skulle de behöva ständigt byta jobb de gör, lägga ner en uppsättning verktyg och plocka upp en annan. Det är långsammare.
du kan också tillämpa detta på ditt eget liv för att frigöra mer tid för studier. Batch-laga och frysa måltider för att hålla ett par dagar. Köp brevpapper i bulk, för att hålla en term, snarare än varje vecka. Gör dina e-postmeddelanden en gång om dagen, allt på en gång, snarare än att kontrollera flera gånger om dagen. Du fattar.
4. Välj (eller gör) en produktiv miljö
jag uppmanar dig att studera utanför rummet du sover i Om du eventuellt kan. Båda halvorna av ditt liv kommer att förbättras: du kommer att kunnaslappna av och sova lättare, och du kommer att kunna koncentrera dig och fokusera bättre.Hitta ett studierum eller bibliotek. Du letar efter någonstans med en studious atmosfär,rätt belysning och en anständig arbetsyta du kan sitta bekvämt på.
den rätta atmosfären kan bero på vad du försöker göra: för hardcore-lärande kanske du vill ha biblioteksliknande tystnad, för creativewriting, kanske buzz of a coffee shop är vad du behöver för att få ditt sinne. Experimentera med olika platser och gå efter vad som fungerar bra för dig.
5. Clearroadblocks från din väg
samla allt du behöver för din planerade studieperiod innan du börjar, så att du inte har några oönskade avbrott när du kommer in i spåret. Det finns inget mer frustrerande än att behöva sluta skriva när ditt bärbara batteri dör, precis som kreativitet är slående!
läroböcker och brevpapper: kontrollera. Bärbar dator och laddare: kontrollera. Vatten och snacks: kontrollera.
du är bra att gå. Vagnar rullar.
6. Makeit ett nöje
arbete behöver inte vara en syssla. Skäm bort dig med lite bekvämhetmedan du studerar: lyssna på bra musik och drick gott kaffe. (Även om du njuter av dina bekvämligheter på ett ansvarsfullt sätt-se till att musiken inte distraherar och kaffe är inte nära sänggåendet och kommer därför att hålla dig vaken senare.)
och unna dig anständigt brevpapper, om du kan: det är en mycket trevligare upplevelse att skriva med en kvalitet penna på fint papper som är tillräckligt tjock för att stoppa bläck blötläggning rakt igenom på baksidan.
7. Studybreaks öka produktiviteten
du kan inte arbeta med hög intensitet för alltid: du måste ta en paus för att uppdatera och ladda. Principen för” Pomodoro ” – systemet är att du arbetar med en tickande klocka: Ställ in en timer under en längre tid, arbeta solidt under timerns varaktighet och sluta arbeta när timern går av. Personligen tycker jag att disciplinen att arbeta med en tickande klocka är till stor hjälp för att hålla mitt sinne på mitt arbete och använda en fin liten gratis app som heter Forest för att tajma mina Pomodoro-sessioner.
hur lång tid ska din timer vara? Jag är inte säker på att det finns ett one-size-fits-all svar: Jag har hört det sagt att eleverna inte kan koncentrera sig i mer än 10-15 minuter (även om det verkar vara en myt – se här och här); den ursprungliga författaren till ”Pomodoro”-systemet svär av 25-minuters bitar av arbete följt av en 3-5 minuters paus, och personligen gör jag 50 minuter i taget med 10-minuters paus.
Stig alltid upp från ditt skrivbord på dina pauser: en förändring av landskapet och chansen att sträcka dina lemmar, om bara några minuter, är avgörande för att hjälpa dig att återställa.
konsten att fullt fokus
de kommande fem ideerna är förmodligen min favorit av alla studieproduktivitetstips för studenter, av den enkla anledningen att vi ofta är så dåliga på att följa dem!
men när vi gör det kan resultaten bli imponerande.
8. Yourmind är ett tempel
alltför ofta ser jag eleverna vanhelga utrymmet mellan öronen med alla möjliga distraktioner, bekymmer och multitasking.
du presterar mycket bättre när du ger något din fulla uppmärksamhet: det betyder att du väljer en sak att göra och ger den din odelade koncentration. Varje gång du byter uppmärksamhet från en oavslutad uppgift till en annan, är det tänkt att du överför en ”uppmärksamhetsrest” från den första uppgiften, som förbrukar åtminstone några av dina mentala resurser och innebär att du inte kan fokusera på den andra uppgiften också.
här är ett enkelt exempel, och något du kan fixa direkt.
hur ofta kontrollerar du e-post, bara för att se något du kommer att hantera senare? Varje gång du gör det, den tanken på det e-postmeddelandet måste du svara på kommer att skramla runt i ditt sinne när du försöker koncentrera dig på ditt arbete.
så gör det inte.
kontrollera e-post endast 1-2 gånger om dagen, och aldrig rätt innan du kommer att sitta ner för en bra studie, och låt ditt sinne njuta av ”freshair” att kunna fokusera helt en gång!
9. Ångra inte det hårda arbetet på dina pauser
detsamma gäller vad du gör på dina pauser. Vi kom överens om att du behöver korta pauser regelbundet för att behålla fokusintensiteten, men var försiktigatt det du gör på dina pauser inte kommer att få en varaktig ”distraktion” – effekt när du försöker komma tillbaka till jobbet.
det är inte bara att kontrollera meddelanden: att läsa nyheterna, titta påTV, spela spel kan alla skapa tankar som spelar på ditt sinne när du försökeratt komma tillbaka till ditt studiebord och distrahera dig från ditt arbete.
för dina korta 5-10 minuters pauser, försök hålla dig tillinformationsfria aktiviteter, som att göra en kopp te,ha en snabb vandring ute, göra några press-ups. En snabb chatt med en vän eller studiekompis är också OK –förutsatt att du håller dig till artigheter och inte kommer in i något för djupt!
10. Vänligen lägg ner telefonen
om jag säger att du ska hålla dina studieavbrott fria från distraktion,kommer det inte att överraska dig att höra att när du faktiskt ska studera, vill jag inte se den telefonen någonstans nära dig! (Eller” av”, åtminstone…)
alla säger att du ska lägga bort telefonen när det är dags att studera: din högskola, dina handledare; forskare, motivationstalare, produktivitetsguruer. Kanske är vi alla på något Xiaomi
så vad är big deal med telefoner ändå? WeChat, Facebook, Twitter, meddelanden från spel apps, det hela lägger till mycket mer än du tror.Tja, en studie fann eleverna distraheras i genomsnitt 8 hela minuter för varje ”fast” timme de tror att de spenderar på sina läxor – Snapchat, Instgram, WhatsApp, WeChat, Facebook, Twitter, meddelanden från spel apps, det hela lägger till mycket mer än du tror.
om du studerar för 3 timmar studera en dag, som lägger till upp till nästan 3 timmar till ett värde av distraktioner varje vecka! Tänk bara vad du kan göra med den tiden …
och det verkar som om alla dessa distraktioner kan lägga till betydligt svagare examensprestanda.
så gör dig själv (och dina betyg) en tjänst: vrid den phoneoff och ge dig själv utrymme att tänka.
11. Onlyen sak i taget
nu borde du vara bekant med tanken att batchbehandling är effektivare (Tips #3) och att avsluta en uppgift innan du startar en ny hjälper dig att fokusera bättre (tips #8).
men det handlar inte bara om de saker du gör (ellersärskilt, gör inte!) runt dina studier; det kan också handla om dina studiersjälva, särskilt när du skriver uppsats.
de flesta professionella författare tycker att det är mycket lättare att dela uppskrivningsjobbet i olika delar:
- först ta itu med all bakgrundsläsning och forskning,
- sedan strukturera och planera uppsatsens form,
- sedan skriva ett grovt utkast,
- sedan kopiera redigering av språket för stil och noggrannhet,
- och slutligen kontrollera alla dina referenser / citat och bibliografin är OK.
det kommer att bli lite darting mellan stegen från tid till tid, eftersom du inser att du har missat en avgörande punkt i ditt argument när du gör om kopieringsredigeringen, säg-men för det mesta hittar du det mycket lättare att fokusera på jobbet i handen om du bygger upp uppsatsen, lager för lager, än om du försöker göra alla dessa jobb för varje stycke när du kommer till det.
12. Getyour att göra-lista ur ditt huvud
slösa inte mental utrymme oroa andra saker youneed att göra. Håll en lista till hands så att om tankar dyker upp i ditt huvud – textingyour vän tillbaka; kontrollera postrummet för din Amazon leverans; beställa en takeoutfor ikväll – låt det inte sitta där, bara lägga till den i din lista, och få det ur ditt huvud.
din studieplan (tips #1) ska vara din guide, så att när en uppgift är klar vet du vad nästa prioritet är. Har all din prioritering gjort i förväg, så du är inte kvar oroande om det här eller det ska göras först. Räkna ut allt innan du börjar, då allt du behöver göra är att hålla sig till planen. Lätt.
och när arbetet slutar…
13. Omdu måste ”skjuta upp”, åtminstone göra det produktivt!
vi är inte maskiner: Det kommer en tid när din mindwanders av mer än vanligt, eller om du bara inte kan ta dig tillbaka tillditt skrivbord efter en paus. Kanske har du använt alla dina ”mentala energienheter” (tips#2) för dagen!
när detta händer, har en back-up plan för låg ansträngning” procrastinationactivities ” du kan göra i stället, som fortfarande behöver göra. Kanske är det en bra tid att få tvätten klar. Eller shoppa för leveranser. Eller ring Mormor. Det kan inte vara Plan A, men det är fortfarande produktivt. (Var bara uppmärksam på den här typen av saker som händer för ofta-eller för nära en tidsfrist!)
14. Fira din framgång
klappa dig alltid på ryggen efter en bra dags studie.En del av produktivitetskonsten är att veta när det är tillräckligt, när det är dagsatt sluta. Du har gjort ett bra jobb idag: dags att kalla det en dag och koppla av.
som alltid, min vän, önskar dig all framgång i dina studier!
innan du går: en liten gåva från oss
det bästa sättet att hålla kontakten är genom att anmäla dig till vår e-postlista, ett veckovis e-postmeddelande med information som hjälper dig att lyckas i dina studier.
som en välkommen behandling erbjuder jag en färg 10-sidig guide som bryter ner det exakta systemet – kombinerar två kraftfulla inlärningsstrategier – som jag rekommenderar till studenter som behöver memorera stora mängder information, snabbt.
jag tror att det inte finns något bättre sätt att begå en betydande mängd kunskap till minnet snabbt.
fyll i dina uppgifter nedan för att få ditt exemplar:
du kan också hitta oss på:
Facebook: Gå med i en gemenskap av likasinnade studenter och lärare
Twitter: vanliga nuggets of wisdom (och en tillfällig lite kul också!)
- om
- Senaste inlägg
- 28 GENIUS Study Hacks för att spara tid (& betyg toppbetyg i tentor) – 30 Jul 2021
- hur man studerar ULTRA-effektivt för tentor: 37 beprövade strategier för 2022 – 23 Jul 2021
- ULTIMATE GUIDE To the Pomodoro Study Method: 9 steg för att behärska din tid – 15 Jul 2021