övning att veta: Swiss Ball Neck Bridge
Men’ s Fitness är glada att meddela att vi har gått ihop med Joe Dowdell, CSCS grundare och VD för PEAK Performance, en av New York Citys främsta personliga träningsanläggningar, för att släppa en veckovis träningsserie, Fitness on The Fly.
Fitness on The Fly kommer att ge läsare / tittare snabba, träningsspecifika videor om olika ämnen, inklusive övningar att veta, banbrytande träningstekniker och några av proffsens hemligheter.
Fitness on The Fly är din go-to resurs för snabb, kvalitet fitness information.
halsen är ett känsligt område och lätt känsliga för skador särskilt belopp bekämpa idrottare, kampsportare och extrema sporter idrottare. Den här veckan delar Joe Dowdell en av hans favorit nackförstärkande drag-swiss ball neck bridge – och hur man utför det korrekt.
möt vår Expert: Joe Dowdell, CSCS
Joe Dowdell, CSCS, är en personlig tränare och styrka tränare till några av världens främsta idrottare, skådespelare, modeller och VD. Grundaren och VD för Manhattans Peak Performance gym, Dowdell är författaren till Ultimate You och har bidragit till följande böcker: Mario Lopez ’s Knockout Fitness, Men’ s & Women ’ s Health Big Book of Exercises, och 50 Cents snart att släppas fitness book Formula 50.
för tillgång till exklusiva utrustningsvideor, kändisintervjuer och mer, prenumerera på YouTube!